danilorf 2051 Postado Outubro 27, 2012 às 00:59 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 00:59 um icone da musculaçao , um dos melhores shapes , mais infelismente sim MUITO anabol haha Só pra me explicar, eu não voo, ok? Ainda não. n entendi @tópico Ecto, endo, meso... Usuário Hipertrofia reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Outubro 27, 2012 às 01:01 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 01:01 Guia pra ectos: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Outubro 27, 2012 às 01:06 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 01:06 Existe tanta coisa gostosa e calórica nesse mundo... não sei porque reclamar. Açaí...se fosse ecto ia beber um litro por dia, fora outras coisas q já citei aki. Vc é ecto viu danilorf, então nem vem mano,vc é do time dos cumelões q não engordam, nem ouse dar pitacos auheiuheaiuo(zueira hein) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Outubro 27, 2012 às 01:07 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 01:07 Eu não engordo porque eu não como acima da minha manutenção calórica... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Outubro 27, 2012 às 01:08 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 01:08 Eu não engordo porque eu não como acima da minha manutenção calórica... Que é de 6000kcal? :D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Outubro 27, 2012 às 01:10 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 01:10 Que é de 6000kcal? :D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Outubro 27, 2012 às 01:22 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 01:22 Se o danilo não é ecto de fato, então imagino q a dieta dele deve ser de umas 1800 calorias no máximo a julgar pelo peso, fotos e vídeos q tenho visto do shape dele hehe. Eu pra ficar igual teria q diminuir pra isso + ou menos pra ficar daquele jeito ali. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Outubro 27, 2012 às 01:25 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 01:25 Cara, geralmente eu como um pão com manteiga de manhã e tomo um copo de leite com nescau. Depois eu almoço, o que eu duvido que dê 800 calorias. Depois eu treino. Depois eu como um pão com queijo e presunto e tomo uma pespesi. Depois eu chego em casa e janto. Minha dieta deve ficar em torno de umas 2500 calorias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Outubro 27, 2012 às 01:32 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 01:32 (editado) Cara, geralmente eu como um pão com manteiga de manhã e tomo um copo de leite com nescau. Depois eu almoço, o que eu duvido que dê 800 calorias. Depois eu treino. Depois eu como um pão com queijo e presunto e tomo uma pespesi. Depois eu chego em casa e janto. Minha dieta deve ficar em torno de umas 2500 calorias. Credo mano, como vc aguenta comer só isso? Se isso dá mais de 2000 calorias então minha dieta deve ser de umas 5 mil calorias auheiauehiauhi (fora os fds) eu dava a linguiça pra ele se ele quisesse Vc tem linguiça??? (num entendi essa ) Caramba olha esse japa, se eu comesse desse jeito era questão de 4 meses pra ficar maior do q o Zydrunas Savickas enquanto esse cara come q nem porco e nem barriga tem, nem quando o cara senta a barriga dele aparece tnc. Editado Outubro 27, 2012 às 01:39 por Danilo Z Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Outubro 27, 2012 às 01:35 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 01:35 Credo mano, como vc aguenta comer só isso? Se isso dá mais de 2000 calorias então minha dieta deve ser de umas 5 mil calorias auheiauehiauhi (fora os fds) De vez em quase sempre eu como um salgado na faculdade também, ou então depois do almoço eu dou umas colheradas no nutela, ou então depois da janta eu como umas bolotas de sorvete... Mas minha dieta com certeza não passa de 3000kcal, e como meu gasto é elevado eu sempre fico na mesma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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