[Falta de Pesquisa]Enfase Peitoral Inferior

[14th 177]

Esse danilosouza me lembra muito aquele outro usuário: hotpants. Todo mundo que discordava dele, ele chamava de frango e etc.. se conhecem?!

Danilo

o problema é a hora que vc entro no fórum justo quando o verão ta começando, provavelmente se vc não postar uma foto sua ninguém vai acreditar

os melhores exercícios para o peitoral maior "inferior" é

Cross Over inclinado para baixo "igual a imagem"

Crucifixo 225°

E qualquer outro exercícios apontado para baixo.

E quando vc vai dar tentar isolar uma parte muscular se faz devagar, concentrado,carga alta e poucas repetições, uma coisa legal de se fazer também é a pre exaustão (apesar que eu não gosto de fazer rsrsr)

Eu treino apenas a 2 anos

Cara, na boa, você anda falando muita peróla..

Editado Outubro 27, 2012 às 01:17 por 14th

[danilosouza 7]

vl

o peitoral tem dois grandes músculos

clavicular maior

Peitoral maior

tem gente que acha que a deltoide "clavicular" é peito (isso é um erro comum pq quando vc junta os braços ela pega a posição do peito)

Danilo

o problema é a hora que vc entro no fórum justo quando o verão ta começando, provavelmente se vc não postar uma foto sua ninguém vai acreditar

os melhores exercícios para o peitoral maior "inferior" é

Cross Over inclinado para baixo "igual a imagem"

Crucifixo 225°

E qualquer outro exercícios apontado para baixo.

E quando vc vai dar tentar isolar uma parte muscular se faz devagar, concentrado,carga alta e poucas repetições, uma coisa legal de se fazer também é a pre exaustão (apesar que eu não gosto de fazer rsrsr)

Eu treino apenas a 2 anos

valeu irmao...o segredo de tudo é pesquisar...falow

[Zohan 31]

Cara, na boa, você anda falando muita peróla..

[2] esse mano vai virar o rei das pérolas daki a uns dias em, será q é de propósito?

[Luís Guilherme.m 702]

Isso é troll moçada. Nem adianta estressar. Eles enganam bem até o 10° post, depois se empolgam e se entregam! hehehe

[NewMonster 12]

Isso é troll moçada. Nem adianta estressar. Eles enganam bem até o 10° post, depois se empolgam e se entregam! hehehe

sssss troll

[SpyThieF 186]

[2] esse mano vai virar o rei das pérolas daki a uns dias em, será q é de propósito?

[3]

[Hipertrofia.org 1656]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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