pilot 1 Postado Abril 13, 2009 às 22:37 Compartilhar Postado Abril 13, 2009 às 22:37 Amigos estou fazendo uma dieta de 6 refeições por dia, bastante regrada e hipocalorica. Estou treinando uma série AB de adaptação pois estava sem malhar a quase um ano. A minha dúvida é se enquanto estou visando perder gordura seria interessante tomar um whey também ou é besteira ? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
castrogfx 18 Postado Abril 13, 2009 às 22:46 Compartilhar Postado Abril 13, 2009 às 22:46 Já foi dito nesse fórum várias vezes. Whey não engorda. Pode tomar whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelão 0 Postado Abril 13, 2009 às 23:04 Compartilhar Postado Abril 13, 2009 às 23:04 E aí fera blz. Olha cara,como ficou quase um ano sem malhar,opte por essa alimentação regrada msm. um bom whey não vai te engordar,mais como esta em fase de readaptação, talvez vc acaba jogando dinheiro fora. Treine bem,alimente-se bem e descanse muito. vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilot 1 Postado Abril 13, 2009 às 23:20 Autor Compartilhar Postado Abril 13, 2009 às 23:20 Entendi amigos, vou esperar mais 1 mes no minimo ai começos a tomar whey. No momento estou tomando uma fórmula que um médico me passou, segundo ele era um termogenico. Porém até agora não estou sentindo muito efeito, tava pensando em comprar hydroxycut se continuar sem dar efeito. A formula é: Metformin (minha insulina estava alta, estava prejudicando meu metabolismo) > 1 comp. no café e um no jantar Omega 3 > 1 comp. no café e um no jantar Asp. Potássio Asp. Magnésio Zinco quelado > 1 comp. no café e um no almoço Bitart Colina Inositol Picolinato Cromo Guaraná Tribulus Terrestris Citrus Aurantium Cromo Quelado > 1 comp. no café e um no almoço L. Carnitina Yoimbina Maca p.s.: Médico Desportista/Nutrologista Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Abril 14, 2009 às 16:22 Compartilhar Postado Abril 14, 2009 às 16:22 Entendi amigos, vou esperar mais 1 mes no minimo ai começos a tomar whey. No momento estou tomando uma fórmula que um médico me passou, segundo ele era um termogenico. Porém até agora não estou sentindo muito efeito, tava pensando em comprar hydroxycut se continuar sem dar efeito. A formula é: Metformin (minha insulina estava alta, estava prejudicando meu metabolismo) > 1 comp. no café e um no jantar Omega 3 > 1 comp. no café e um no jantar Asp. Potássio Asp. Magnésio Zinco quelado > 1 comp. no café e um no almoço Bitart Colina Inositol Picolinato Cromo Guaraná Tribulus Terrestris Citrus Aurantium Cromo Quelado > 1 comp. no café e um no almoço L. Carnitina Yoimbina Maca p.s.: Médico Desportista/Nutrologista Vou ficar devendo a avaliação desses compostos. Porém lhe afirmo que ja vi varios deles em composições de termogenicos conhecidos. Joga os ingredientes no wikipédia e vê o que faz cada um Sobre o whey, se o dinheiro tiver sobrando... Pode ter certeza que não vai te atrapalhar de forma alguma... Vai ajudar a crescer (já que vc ta no inicio da academia, vai ter ganho de massa junto da gordura, pois o corpo ta desacostumado) um pouco... Porém se a situação ta meio dificil, e seria um esforço comprar esse whey, nem precisa não. No meu caso não compraria, pois o dimdim aqui é tenso, já que a alimentação tá cara pra porra (1 lata de atum por dia, peito de frango a lot, aiaiaii). Mas cada caso é um caso né? hehe boa sorte ai e dê noticias do cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilot 1 Postado Abril 14, 2009 às 16:43 Autor Compartilhar Postado Abril 14, 2009 às 16:43 Vou ficar devendo a avaliação desses compostos. Porém lhe afirmo que ja vi varios deles em composições de termogenicos conhecidos. Joga os ingredientes no wikipédia e vê o que faz cada um Sobre o whey, se o dinheiro tiver sobrando... Pode ter certeza que não vai te atrapalhar de forma alguma... Vai ajudar a crescer (já que vc ta no inicio da academia, vai ter ganho de massa junto da gordura, pois o corpo ta desacostumado) um pouco... Porém se a situação ta meio dificil, e seria um esforço comprar esse whey, nem precisa não. No meu caso não compraria, pois o dimdim aqui é tenso, já que a alimentação tá cara pra porra (1 lata de atum por dia, peito de frango a lot, aiaiaii). Mas cada caso é um caso né? hehe boa sorte ai e dê noticias do cutting Entendi, o problema é que eu preciso ainda perder uns 10 kg, pois estou realmente gordo e nao "barrigudinho". Ai no caso se eu tomar whey tava com medo de ficar "roliço" (acho feio aqueles caras enormes e definição 0, prefiro ter definição e um braço médio). Será que fica ? EDIT: Mesmo na dieta para queimar gordura, posso tomar whey+ albumina ou maltodextrose ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilot 1 Postado Abril 14, 2009 às 23:04 Autor Compartilhar Postado Abril 14, 2009 às 23:04 Up ! IsoWhey da Performance Nutrition (55g de proteina) é uma boa opção ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilot 1 Postado Abril 15, 2009 às 02:47 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2009 às 02:47 Qual dos Whey's abaixo é o mais indicado ? http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=...etica_Evolution http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=...00g)_Probiotica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monstroboy 8 Postado Abril 16, 2009 às 00:59 Compartilhar Postado Abril 16, 2009 às 00:59 Amigos estou fazendo uma dieta de 6 refeições por dia, bastante regrada e hipocalorica. Estou treinando uma série AB de adaptação pois estava sem malhar a quase um ano. A minha dúvida é se enquanto estou visando perder gordura seria interessante tomar um whey também ou é besteira ? Abraços pode mandar um whey com dextrose ou maltodextrina no pós treino sem medo. abraço e bons ganhos (e perdas também) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilot 1 Postado Abril 17, 2009 às 01:29 Autor Compartilhar Postado Abril 17, 2009 às 01:29 pode mandar um whey com dextrose ou maltodextrina no pós treino sem medo. abraço e bons ganhos (e perdas também) Já comprei o Isowhey da Probiotica (55g prot.) e to tomando albumina salto's no pos-treino, ou seja a noite. Tá bom ? ou adiciona malto ou dextrina ? não se esqueçam que estou queimando gorduras, entao nada de muitos carboidratos certo ? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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