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[Ws4Sb] Westside For Skinny Bastards - Part1


Visitante usuario_deletado343434

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`Talvez voce queira acrescentar um dia a mais de treino de pernas...

Há uma razão para isso, a maioria dos lifting iniciantes / intermediários não poderiam se recuperar de dois dias de
treino da parte inferior do corpo por semana, em conjunto com o seu treino de corrida e trabalho de condicionamento. Suas pernas
nunca se recuperariam totalmente e iriam atrapalhar sua velocidade e treinos de condicionamento. Um dia tem funcionado muito melhor para muitos dos meus atletas.

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