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Rosca Direta É Para Bíceps Ou Antebraço?


anderson631

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Se quer aumentar o antebraço precisa sim fazer uns treinos pra eles especificamente. Eu tinha um problmea com as roscas, o bíceps cresceu e os antebraços não, aí não consegui mais evoluir nas cargas das roscas por causa disso, e tive que melhorar o antebraço primeiro pra depois poder aumentar as cargas na rosca....

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Se quer aumentar o antebraço precisa sim fazer uns treinos pra eles especificamente. Eu tinha um problmea com as roscas, o bíceps cresceu e os antebraços não, aí não consegui mais evoluir nas cargas das roscas por causa disso, e tive que melhorar o antebraço primeiro pra depois poder aumentar as cargas na rosca....

Falou tudo...se quiser evoluir bem na Rosca Direta, tem que malhar antebraço.

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