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Treino De Peito, Ombro E Tríceps Avaliem..


RafaelMir

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Overhead Press e Millitary Press

São exercícios que pegam a parte superior do peito e todo o ombro.

Paralelas para tríceps também. Paralelas para peito é mais inclinado, tríceps é com o corpo o mais ereto possível, mas de toda forma pega peitoral.

Se você treina ABC2x, creio que 2 para ombro está bem apenas, eu jogaria o militar e desenvolvimento com halteres (apesar de muita gente não curtir, eu curto. ai depende do seu gosto).

Se eu fazer 2 para ombro, esses 2 que vc falou, Overhead Press e Millitary Press, parecem ser a mesma coisa, eu queria pegar o ombro completo...

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