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Pretendo iniciar meu primeiro ciclo dentro de um mês e tenho algumas dúvidas e queria uma avaliação mais experiente (faz meses que pesquiso e procuro aprender sobre o assunto porém sou leigo ainda) 18 anos 1,80 de altura 77 kg 14% bf 38cm de braço Por ser primeiro ciclo vou utilizar apenas testosterona e escolhi enantato pela mv mais longa e nao necessitar de muitas aplicações e também por não reter/aromatizar no mesmo nível que o cipionato e dar ganhos mais "secos"(sei q é a dieta também que define isso) Ciclo: 1-8 400(ou300)mg/sem 2x(seg e quinta) enan Intra ciclo anastrozol 0,5mg dsdn com desmame até antes da tpc Tpc de 6 semanas e inicio 28 dias após ultima aplicação 1-2 40mg tamoxifeno 3-6 20 mg tamox Vit E Minha dieta ja ta bem estruturada, contando os macros e micronutrientes (2g/kg de proteína, 0,8g/kg de gordura e o resto das calorias de carbo, multivitaminicos, fibras, etc)com superávit calórico ajustado para ganho de massa ○300 ou 400mg/sem pra primeiro ciclo? ○8 semanas é adequado ou subir pra 10 seria mais ideal? Manti 8 pq li q após 6-8 semanas os ganhos tendem a dar uma estagnada porém os colaterais ainda podem se agravar ○No intraciclo anastro 0,5 mg dsdn é uma boa margem pra começar? Farei exames durante o ciclo pra ver se precisarei ajustar a dose ○quero uma recuperação do eixo o mais rapido e eficiente possível entao pra isso seria ideal usar hcg intraciclo? Ou por ser uma estrutura de ciclo "simples" nao é necessário e apenas o tamox e vit E na tpc serão suficientes?(cogito alguns manipulados pra acelerar tbm) Essas são minhas principais dúvidas, creio eu q seja mais em relação a tpc e ao uso de hcg intraciclo. Agradeço desde já. -
[Fora do modelo]Enantato
matheus12345 postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Boa tarde galera , tenho 20 anos e gostaria de montar meu primeiro ciclo com enantato , a busca e de volume corporal e ganho de massa magra , mas amigos meus falaram que não pode ciclar apenas enantato , oq vcs acham que pode acontecer se eu jogar apenas ele, malho a 9 meses -
Minha duvida é a seguinte! Estou fazendo o treino Stronglift 5x5. E como todo mundo sabe. Tem que descansar um dia. Ou seja, um dia malhar e o outro é descanso. Vou pra academia 3x por semana. Devo ingerir bastante proteína só nos dias que malhar? Tipo, faço essa dieta aqui: :www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODA5ODM= Posso comer o frango só nos dias que malhar e nos outros de descanso comer outra coisa? Só substituir o frango por outra coisa como carne, cuzido...
