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Boa tarde neuróticos, gostaria de perguntar se fazer alongamentos fazendo digestão é ruim? Já tive dificuldades na academia, aeróbicos e natação enquanto fazia digestão, devido sentir um pouco de azia, e querer voltar tudo (vomitar). Mas imagino que com alongamento seja um pouco diferente devido não ser algo "agressivo" ou "radical", sempre acordo 6:40 da manhã, e como logo quando acordo, assim espero 1hora de digestão e vou a academia, porém antigamente eu fazia natação onde que melhorava minha postura e fazia meus alongamentos antes dela, agora que vai chegar inverno e época de chuva decidi não pagar a natação para não perder dinheiro atoa deixando de ir devido ao frio e chuva, então estou começando a fazer aeróbico em horários um pouco distante da musculação (academia 7:40 e aeróbico 16:30) devido agora estar em cutting. Abrz
