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Encontrado 2 registros

  1. Galera, bom dia. Acompanho o fórum a um booom tempo, mas nunca posto nada. Dei uma olhada no tópico de mobilidade e não encontrei nada assim tão concreto. Gostaria de saber a OPINIAO DE CADA UM. 1 - O que vocês acham da relação entre alongamento causar lesões e o FST-7? 2 - Estoumen em processo de recuperação de uma cirurgia de ligamento cruzado anterior e menisco lateral, e com isso meu vicio fez com que surgissem alguns questionamentos os quais fiz com a fisioterapeuta. Claro que pode ser ela uma mulher bem os inteligente do que muitos "formadores de opinião que escrevem artigos os quais citamos como fontes aqui." porém essas questões são sempre válidas .. as vezes pra aprender e as vezes pra revisar ou rever nossos conceitos. O que vocês acham sobre: QUAL A APLICAÇÃO DOS ALONGAMENTOS PARA FISICULTURISTAS OU PESSOAS QUE VISAM HIPERTROFIA MUSCULAR (ESTÉTICA). 3 - Segundo minha opinião pessoal, (talvez baseada no achismo ou nas poucas coisas que sei) e conversei também com minha fisioterapeuta, alongar nos dias OFF do treino (de tal musculatura) seria benéfico para amplitude de movimento, evitar lesões, alongamento da fáscia, etc? Além de estimular a circulação local? Galera, se eu tiver mais dúvidas posto aqui, obrigado, espero que o tópico esteja dentro dos padrões e acredito que ainda não tenham sido levantadas tais dúvidas..TKS
  2. Eae pessoal, é o seguinte no intervalo entre séries eu sempre estou fazendo de 30 a 40 segundos no máximo, mas entre exercícios qual o ideal? As vezes eu passo de um exercício pro outro sem descanso, do tipo agachamento> legpress ou supino>crucifixo Necessita ter intervalo ou estou fazendo certo? Ah e outra coisa, Qual o nome do cinto de peso pra barra fixa? E onde eu acho com melhor qualidade e preço?
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