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Mostrando resultados para as tags ''retenção de líquido''.
Encontrado 3 registros
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Comprei uma creatina e comecei a tomar há uma semana. Já ganhei mais de 1 quilo e vi alguns artigos que falam que quando para de tomar você perde o que ganhou. Isso é verdade? Mesmo se eu continuar com a mesma dieta e mesmo treino vou perder peso? Se for, prefiro parar de tomar.
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Boa noite. Bom, a pouco tempo fiz uma dieta para a perda de gordura, seguida de aeróbicos em jejum, tomando termogênico e com uma dieta regrada. Como resultado tive obviamente uma maior definição muscular, mas não consegui ter o resultado que gostaria. Estou com um BF bom, por exemplo minha definição abdominal era pra estar melhor de acordo com minha quantidade de gordura corporal. Posso estar retido de líquido? Como saber? Valeeeu!
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Galera eu fiz um cutting que durou um pouco mais de 5 meses. Comecei com 78 e terminei com 67. Entretanto me advertiram que eu ganharia algum peso advindo de líquidos. Então meu peso ficou em torno de 68,5 em menos de uma semana. Faz 3 meses que finalizei a dieta e estou comendo sem contar calorias, mas comendo como gente normal, sem gordices. Semanalmente eu me peso para ter controle da minha ingestão, se é necessário mudar hábitos ou não. Contudo hoje me pesei e fikei mal pakas! Aparentemente estou com 71 kilos. É como se eu tivesse engordado 2,5 kilos em uma semana! A única coisa que ainda me dá uma certa esperança é a amoxilina que estou tomando que segundo a bula pode ocasionar retenção de líquidos. Hoje é o quarto dia de uso que faço dela, e provavelmente durará mais 3 dias (estou com peito cheio de catarro e tosse). Minha dúvida é, como faço para saber se é retenção de líquidos ou ganhei gordura mesmo? Devo fazer algo a respeito? Minha circunferência abdominal está praticamente a mesma (76 cm)... Devo fazer exercícios físicos? Eu parei com a musculação temporariamente, pois estou sem condições para fazer dieta, estou esperando algum empregador me contratar, daí sim poderei fazer uma dieta de bulking...
