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Encontrado 6 registros

  1. Ainda que pareça uma pergunta simples, tá meio difícil de encontrar registros sobre esta dúvida. A remada curvada nos ajuda efetivamente a progredirmos na realização da barra fixa? Se 'sim' ou 'não', justifique, se não for abusar da boa vontade!
  2. Tenho visto que o pessoal costuma usar 3 tipos de pagada em exercícios como Stiff, Terra e Remada Curvada... pronada, supinada e mista... Sei que por exemplo na barra fixa, um tipo pega mais biceps e outro as costas...mas e nesses outros 3 execícios, a diferença também fica por conta do biceps? E quanto a pegada mista, qual a diferença dela?
  3. Tantas variações de posição desse exercício; muitos entram em contradição no que falam, muitas informações que não se cruzão. Estou aqui pra pedir e saber a opinião de vocês da SUA EXECUÇÃO e do seu POSICIONAMENTO ao executar o exercício. Posição I (barra não passa da altura do joelho- execução limita-se a barra subir encostada da coxa e bater abaixo do umbigo): Posição II (barra passa da altura do joelho- Ao subir a barra, bate-se acima do umbigo):
  4. Olá pessoal, hoje fui fazer pela primeira vez a remada curvada, e o "desinstrutor" da academia me ensinou errado eu acho ... a minha dúvida é se os cotovelos vão reto para trás (junto ao corpo), ou eu posso deixar eles mais abertos, tipo a posição do supino, só que ao invés de empurrar, eu estou puxando contra meu corpo, e outra coisa, a barra tem que ser puxada em que posição? abaixo do mamilo? ou no meio da barriga? Eu já vi alguns videos, só que nao deu pra ver esses detalhes. vlw
  5. Pra quem manja de inglês e tiver um tempo livre ai, seria de grande ajuda rapazes, pra todos nós.
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