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Estou querendo fazer um Hipercalorico caseiro para ganhar peso, estava pensando em colocar nele Farelo de trigo ou farinha de beringela (por conta das fibras), farinha de aveia (carbo), farinha de amendoim ou farinha de quinoa (por ter menos gordura q a farinha de amendoim) e achocolatado (ovo maltine). O que voces acham? as medidas ainda n pensei se quiserem podem dar suas sugestoes tbm.
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Galera fiz um sorvete caseiro de chocolate e pretendo trocar por whey na próxima vez que for fazer mas não sei como descubro os macros por cara 100g do mesmo, me ajudem a saber. Segue receita pra voces fazerem ai tb: Sorvete de leite ninho: 6 colheres de sopa cheias de leite ninho 500ml de leite morno 1 caixinha de creme de leite 1 caixinha de leite condensado 1 pacote de gelatina sem sabor(12g) Sorvete de chocolate: 6 colheres de chocolate 50% 500ml de leite morno 1 caixinha de creme de leite 1 caixinha de leite condensado 1 pacote de gelatina sem sabor(12g)
