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Boa noite pessoal, preciso da vossa ajuda! Comecei a treinar à cerca de 1 mês e meio, faço dois treinos de musculação por semana e um terceiro treino de aula de grupo (GAP ou step) e adicionei mais proteína à minha dieta. No entanto, fui fazer pesagem e comparativamente ao ponto zero perdi um kilo de massa muscular. como é possivel que isto aconteça? O que poderei estar a fazer de errado? Muito obrigado,
