Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Clique aqui

Pesquisar na Comunidade

Mostrando resultados para as tags ''painovo''.



Mais opções de pesquisa

  • Pesquisar por Tags

    Digite tags separadas por vírgulas
  • Pesquisar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fóruns

  • Hipertrofia
    • Venda de Suplementos
    • Nutrição e Suplementação
    • Treinamento
    • Esteróides Anabolizantes
    • Geral
    • Diário de Treino
    • Saúde e Qualidade de Vida
    • Academia em Casa
    • Área Feminina
    • Assuntos Acadêmicos
    • Entrevistas
    • Arquivo
  • Assuntos gerais
    • Off-Topic
    • Mixed Martial Arts
    • Fisiculturismo, Powerlifting e Outros
  • Fisiculturismo
  • Multimídia
    • Vídeos de Fisiculturismo e Strongman
    • Fotos Fisiculturismo
    • Fotos de Usuários
  • Fórum
    • Críticas, Sugestões e Suporte ao Fórum
    • Lixeira
  • Off-Topic

Encontrar resultados em...

Encontrar resultados que contenham...


Data de Criação

  • Início

    FIM


Data de Atualização

  • Início

    FIM


Filtrar pelo número de...

Data de Registro

  • Início

    FIM


Grupo


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Localização


Peso


Altura


Idade

Conteúdo continua após a publicidade.

Encontrado 1 registro

  1. Boa noite!!! Criando mais um novo Diário...Um pouco da minha história essa semana podem acompanhar aqui... Link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133716-alguem-e-pai-aqui/page-1 Idade: 18 anos Altura: 180 Peso: 73,5(Ultima pesagem tem 2 semanas,devo ter perdido uns 2 kgs nessas 2 semanas) Tempo de Treino: 3 meses(direto) Galera,como ainda sou natural,quero testar o treino baseado em um método chamado Starting Strength,famoso Full Body 3x na semana... Treino:Treino A Séries x repetições 3x5 Agachamento 3x5 Supino reto 1x5 Levantamento terra Treino B 3x5 Agachamento 3x5 Desenvolvimento pela frente, em pé 3x5 Power cleans Amanha inicio essa rotina!! To estudando ela ainda quem quiser dar uma olhada: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/43475- starting-strength/ Postarei ainda minha dieta,não sigo uma regrada pois moro sozinho e as vezes a grana aperta(Universitario) e dai falta muita coisa...Mas sempre preservando a alta ingestao de Proteina... Espero que alguem acompanhe!! Valeuu!
×
×
  • Criar Novo...