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Boa tarde pessoal!!! O que acham da minha dieta low carb high fat? Opinioes por favor! Peso: 76 Kg Altura: 1,77 mts Idade: 29 anos TMB: 3110 Kcals Meu BF está em 7,8% (medido com o laser). Acho que medindo com adipometro deve estar em torno de 11% ou 12%. Porém Meu objetivo é manter este peso e aumentar a definição! Minhas medidas: Cintura: 80 Quadril: 98 Antebraco Esquerdo: 29 Antebraco Direito: 30 Braço Esquerdo: 39 Braço Direito: 39,5 Coxa Esquerda: 61 Coxa Direita: 61 Panturrilha Esquerda: 37 Panturrilha Direita: 37
