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Mostrando resultados para as tags ''front-squat''.
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Beleza Pessoal? Pelo que vi aqui, o pessoal sempre fala pra fazer agachamento que é um dos melhores de perna, eu comecei a fazer o front-squat e achei mais fácil que o convencional.. POREM, eu não consigo fazer a pegada igual a do clean, e com a pegada cruzada, sinto dor no ombro, (não é dor muscular) dor da barra pesando e amassando o ombro mesmo... não sei se fiz algo errado.. Pessoal passa por isso? Fiz ontem e hj meu ombro ta doído como se eu tivesse levado socos nele.. rs Tava pesquisando as pegadas e vi também um pessoal que usa straps? Será q solução ?
