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Relato Dieta Cetogênica + EC Bom resolvi criar um relato, pra servir como motivação para mim, demorei muito tempo para realmente tomar vergonha na cara e ver que no meu estado não viveria muito mais que 40 anos, e se vivesse não seria vida, estaria com dificuldades pra tudo, como já tenho algumas com apenas 18 anos. Algumas informações necessarias Altura:1,63m Peso:115kg BF: 34% +- IMC: 43,28 Obesidade Mórbita (GRAU III) Medidas Peitoral: 60,5CM Cintura: 121,5CM E D Braços: 39CM 40CM Coxas: 80,5CM 75,5CM Pernas: 45CM 52CM SABADO 19/04/14 Acordei por volta das 8:00hs da manha, tomei 1 caps de fibra, 1 caps de omega 3, 1/2 caps de fiber bomd da herbalife, junto com o shake e proteina batidos com 250 ml de agua Por volta das 10:00 hs tomei um copo de iorgute com uma colher de sopa de aveia 1 caps de cafeina 210 mg 1 comp de franol (15 mg de sulfato de efedrina 120 mg teofilina) Senti meu corpo e meus batimentos mais acelerados, uma leve tremor nas mãos, fora isso nada de mais, fiz 25 min de exercicios aerobios. Meu corpo ainda sentia as reações da droga. Almoçei 13:10hs Aproximadamente 150g de arroz branco e 100g de bifé de porco sem gordura grelhado 1 copo de agua para acompnhar não tinha nenhum tipo de salada ou verdura para acompanhar Minhas mãos ainda tremiam um pouco, mas por volta das 15:00 tomarei 1/2 comp de franol novamente e as 18:00 1/2 comp de franol e uma caps de cafeina Tentarei me alimentar corretamente de 3hs em 3hs se possivel, mas como trabalho em um supermercado isso fica muito dificil na vespera da pascoa, na segunda darei inicio a uma dieta cetogenica, vou deixar um print abaixo de como sera Print! Caso sinta outros colaterais relato em um proximo post. Bons treinos e dieta marombada