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Boa tarde galera, tudo bem? Gostaria de uma opinião de quem puder ajudar. Estou treinando, objetivo manter massa magra e perder peso. Porém, não estou totalmente focado em fazer várias reps, bastante aeróbico, etc. Estou alinhando a dieta com os treinos, e conseguindo emagrecer 0.5kg por semana. Meus dados: Altura: 1.75m Peso: 122kg Objetivo inicial: 100kg Treino 3 vezes por semana academia (ABC), e 2 vezes por semana luta. Aos FDS, costumo caminhar/correr 4-5km, pois ainda não aguento muito devido ao peso. Dúvidas: 1-Compensa fazer abdominal, para auxiliar em ganho muscular da região? 2-Estou pensando em começar a tomar um Fat Burner, que não tenha muitos efeitos colaterais, e/ou não seja tão agressivo, alguém indica algum que realmente auxilie nesse processo? (comprei o LeanMode, aguardando chegar para testar)? 3-Durante os treinos FDS, caminhar/correr, compensa fazer como? exemplo: corre 1min, anda 2min, etc, ou dar tiro de 100m, caminhar 100m, etc.? 4-Algum treino especifico para diminuir a barriga? 5-Compensa neste momento, tomar algum suplemento protéico? 6-Alguem indica algum suplemento para regeneração muscular, que funcione de fato? Obrigado!
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Boa tarde galera, tudo bem? Alguém já usou esse suplemento? LeanMode - EVLUTION NUTRITION Gostaria de saber de quem já usou, se recomenda, quais foram os resultados, etc. Obrigado!
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Olá galera.. Estava dando uma pesquisada aqui no fórum e vi que avaliaram o Black Demon.. uns dizem ser forte, outros dizem ter tomado uma maior quantidade do que está escrita na composição, mas até hoje não consegui respostas concretas se compensa ou não toma-lo. Pesquisei também sobre o uso de clembuterol + furosemida.. fiquei com medo dos resultados, hahhahaha Galera falando que não compensa, que quem tomar isso está pedindo para morrer de dor de caimbra Mas como a dosagem ai é baixa, então não sei se é tão forte assim.. O que me dizem? Compensa ou não? Tem algum outro melhor queimador? Compensa tomar o clembuterol puro? Obrigado!
