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Olá galera, será que é possível manter uma rotina assim 06:00 -17:00 (horario para acordar e meu expediente) 17:10- 18:10 (tempo aproximado para treinar) 19:00- 22:00 (estudar) 00:00 (Horário aproximado para ir dormir) O maior problema ai seria o que ingerir para conseguir manter das 18:10 até 22:00, estava pensando em um shake whey + aveia.
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Começarei a trabalhar, academia e a estudar, porém não estou muito certo a respeito disso e gostaria da opinião de alguém, ou de qualquer pessoa, que tenha uma rotina parecida para avaliar. Das 6h até às 10h => estudando Das 12h até às 17h => trabalhando Das 19h até às 18h => academia Portanto, qual a opinião de vocês? -
Fala galera , ultimamente tenho escutado lives de beats para estudar que são muito relaxantes , queria saber se alguém escuta, e comentasse sua experiencia com esse estilo de música.Eu estou escutando já tem um tempo é muito bom para ler, se concentrar , pensar na vida , nostalgia etc. Vou deixa o link de um aqui, caso queiram experimentar : Tem lives, e musicas mesmo .
