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Fala galera, Entrei em uma dieta Bulk, tenho 85kg e sou endomorfo...quero chegar aos 93kg, o mais limpo possível. Gostaria que dessem uma avaliada e opinada. Obs: Durante o treino tomo 10g de bcca bpi e antes uma dose de glutamina, além do q está na planilha. Valeuu!!
