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CUSCUZ É UMA BOA PRA QUEM FAZ HIPERTROFIA ? SE ADICIONAR UM PEITO DE FRANGO COM CUSCUZ E MANDAR DE POS TREINO SERIA BOM PRA QUEM QUER GANHAR MASSA MAGRA ?
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Fala galera! Alguém tem alguma ideia da quantidade de macronutrientes(carbo,proteínas e gorduras)que um corpo consegue digerir eficientemente em uma refeição? Cuscuz por exemplo,é um ótimo alimento,200g de cuscuz tem 152 gramas de carboidratos e 16 gramas de proteínas,isso sem contar a farinha de mandioca que deve ser utilizada na preparação(mistura os 2 e coloca água).Mas acredito que o corpo com certeza não irá digerir 152g de caboidratos de uma vez só. A título de informação tenho 16 anos,peso 55/58 quilos e tenho cerca de 177(sou bem magro) Valeu! -
Eae pessoal do nordeste, alguém ai usa cuscuz na dieta? eu tava pensando em usar no café da manhã com ovo, qq ceis acha?
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Opa galera, queira tirar uma duvida preciso saber se posso ingerir 0,8~1 kg de fuba por dia,duvida besta mais faze o que ne? =) Altura: 176 Peso: 67 Bf: 10~12
