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Estou pensando em começar tomar creatina, mas vejo em alguns lugares pessoas falando que retem liquido e faz se sentir inchado e coisas do tipo, gostaria de saber o que acham da creatina, se vale a pena usar e se sim qual a quantidade por kg corporal indicada?
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Recentemente comprei alguns produtos no site SaúdeJá e ganhei vários brindes de creatina em Tabletes deles. Irei daqui a 3 semanas encerrar meu cutting e vou começar a tomar Creatina. Porém como tenho vários desses brindes de Creatina em Tabletes, estou pensando em usá-los, mas como quero o máximo benefício da creatina, estou em dúvida se essa creatina é boa ou não, poderiam avaliar de acordo com a experiência de vocês ? Ficarei muito grato. Segue detalhes da creatina: ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Detalhes da Creatina: Informação Nutricional: Porção de 6g (2 Tabletes) Carboidratos dos quais: 2,8 g açúcares: 0,25g outros carboidratos: 2,6g Creatina : 3g Ingredientes: creatina monoidratada, maltodextrina, aroma idêntico ao natural de limão, acidulante ácido cítrico, lubrificante estearato de magnésio, edulcorante sucralose. ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Agradeço desde já à Todos.
