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Boa tarde, sou novo no fórum, e não sei se está na categoria certa, mas vamos lá... Ultimamente estou treinando bem pesado na academia, e meu nutri me passou uns exames para fazer. Até aí tudo normal, menos o CPK creatinofosfoquinase, que deu 1040. Após pesquisar um pouco, parece que isso é normal em quem treina pesado mesmo, mas ao mandar o exame para o nutri, ele me disse que isso era excesso, e que eu estava lesionando demais o músculo, não descansando direito e o mesmo não tinha o tempo de se regenerar, e eu o lesionava denovo, assim ficaria "patinando" e não evoluiria. Ele me recomendou pegar leve na academia essa semana, para descansar, e na outra semana já estaria normal para pegar pesado denovo. Também falei para ele que meus treinos estava divididos em abc, onde eu treinava 2x na semana o músculo. Acho que vou começar a dividir o treino em abcde para dar mais tempo de descanço. O que acham ??
