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Mostrando resultados para as tags ''corrida e musculação''.
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Bom gente eu amo correr só que ultimamente meu objetivo está sendo hipertrofia, e atualmente estou correndo na faixa de 3x na semana e que deve durar uns 40 minutos nessa faixa. Só que olhando uns artigos vi que como são treinos concorrentes podem prejudicar muito. Então essa corrida 3x na semana de 5km pode está prejudicando meu ganho de massa? Grata por quem responder.
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Boa tarde gostaria de ajuda pra poder conciliar corrida com musculação ums 30 minutos diarios pra começar seria bom na academia onde treino não tem esteira oque significa que tenho que praticar corrida na rua mesmo mais como conciliar os dois sem overtraining e que o treino dos dois não fique extenso.
