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Creio que como muitos iniciantes assim como eu, tem dúvidas sobre sua alimentação inicial, eu tenho uma dúvida que não sei o que comer, nem o que são bons alimentos para montar uma dieta a base, o que comer ou o que não comer, não sei se tem um tópico ou algo do tipo, más se poderem deixar uma ajudinha de que alimentos comer, ou uma base para todo o dia, "Que não gaste muito dinheiro" .
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- alimentar
- como se alimentar
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E ai Galera, Blz? Então, gostaria da opinião de vocês referente aos suplementos que estou querendo comprar, assim como a maneira correta de tomar cada um, pois trabalho a noite e treino durante a manha, e durmo na sequencia. -100% Whey protein Optimum, -Glutamine Powder Optimum, -Dextrose, E também estou querendo incluir um nano vapor muscletech,... O que acham? Eu treino há uns 11 meses, e já usei Iso whey e monster NO Pack.! Agradecido.