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Salve galera... Marujo de primeira viajem no forum resolvi relatar o inicio do meu ciclo já aproveitar e pegar alguma dicas. Se alguem tiver alguma sugestão fico agradecido pela ajuda, lembrando que o intuito do meu relato é maximizar o conhecimento e compartilhar os resultados. Medidas .Altura:1.90m Peso: 103Kg Biceps: 44cm / Panturrilha:45cm / Coxa:65cm Ciclo 7 semanas com 20ml deTesto suspensão e 20ml de stanozolol. Aplicações: segunda, quarta e sexta. Cada aplicação contem 1 ml de testo e 1 ml de stano! Suplementação whey sintha 6 iso / BCAA modern / Jack 3d / Creatina / Caseína Alimentação 7 a 8 vezez ao dia, muito frango, arroz integral e batata doce! Treino A/B/C/D/E max.50min por dia Segunda / Peito: supino reto 4x8 Fly enclinado: 4x8 Crucifixo enclinado: 4x8 Voador: 4x8 biset Terça / Biceps:rosca alternada 4x8 Rosca concentrada 4x8 Rosca enclinado 4x8 Rosca martelo no cross 4x8 Biceps 3x21 Remada em pé 4x8 Entroncamento unilateral 4x20 Quarta / Ombro: levan. Lateral 4x8 Levantamento frontal 4x8 Desenvolvimento unilateral 4x8 Levantamento cross Legpress 45° 4x10 Quinta / Costas Puxada frente: 4x10 dropset Remada sentada: 4x10 Serrote cross 4x10 Pullover no cross 4x 10 Sexta / Pernas Agachamento livre 4x 12 Stiff 4x10 Flexor 4x10 Extensor 4x8 Panturrilha antebraço e abdomen 3x por semana! Vou postando fotos com os resultados! Sugestões?