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  1. Gostaria de um ciclo mais conservador, com ganhos secos e progressivos, sem crescimento de volume notável de "uma hora para outra", e algo com menos colaterais que outras drogas. Já fiz uso do LGD-4033 (1-8 semanas 10mg) tive bons resultados e vejo nesse ciclo algo que possa ser algo ainda um pouco melhor que o uso do SARM citado. O uso da Cardarine seria para dar uma melhorada no rendimento de cardio, tentar dar uma segurada no ganho de gordura e além disso fazer o controle do LDL. Fazendo acompanhamento com nutricionista. Exames tudo ok (somente minha testo que naturalmente sempre foi baixa). Peso: 71,5 kgs - 10% BF 1 - 8 semanas - 40 mg Oxandrolona 9 - 12 semanas - 60 mg Oxandrolona 9 - 12 semanas - 10 mg Cardarine  13 - 15 semanas - 40 mg Tamox 16 - 17 semanas - 20 mg Tamox Suplementação Whey - Durante todas as 17 semanas Multivitamínico - Durante todas as 17 semanas Creatina - Durante todas as 17 semanas COQ 10 e Ácido-Alfalipólico - Semana 1 a semana 8 Beta-Alanina - Semana 9 a semana 12 Gostaria que avaliassem e espero críticas construtivas. 
  2. Bom dia, Vou relatar minha experiência com cardarine e lipo revolution(dmaa). Idade:38 Peso: 74kg Altura:1,74m Bf: +-12% Ectomorfo Suplementos:whey, creatina, glutamina, polivitaminico, vitamina c, lipo revolution e cardarine. Dieta:sem contar calorias, mas de alta qualidade para um atleta. Eas: 200mg de cipionato p/semana (cruise eterno ja a 5 anos) Objetivo:aumento de performance/cardio Chegou minha cardarine da enhanced, estou no 12° dia de uso. Não ia fazer relato nenhum, porém devido aos efeitos significativos resolvi relatar. Sou lutador de Mma e Jiu-jitsu e meu treino n visa hipertrofia(apesar de eu adorar). Faço treino em circuito de altíssima intensidade alternando exercícios de força, potência, isometria e aeróbicos. Atualmente temporizado igual uma luta de Mma, 3 rouds de 5 min por 1 minuto de descanso (pretendo atingir 5 rounds de 5 minutos). É um treino extremamente desgastante e por isso será feito 3 x por semana. Além disso treino Jiu-jitsu 6x por semana cerca de 2 horas de duração. Vms ao relato. Tomo a cardarine as 4:30h junto com o lipo revolution e treino as 5:30h, no 7 dia q fui sentir o efeito, o desempenho aumenta bastante e me senti um deus n academia, a recuperação entre os roudns aumenta muito. Não aumentei a intesidade do treino ainda, mas posso dizer que tive muito mais facilidade em faze-la. Tenho notado tbm q tenho perdido peso msm sem restrição calorica e com 12g de creatina, e estou com shape mais limpo e denso.
  3. Fala galera, vim aqui dpois d mts pesquisas por conta de muitas duvidas. os diferentes SARMS tem muitos beneficios e fica meio dificil escolher o melhor ciclo possivel. Estou em cutting, 125kg, BF 26%, 1,78m de altura Quem puder dar algumas dicas ai ou relatar sobre seu uso, será muito bem vindo. Pretendo começar o uso dos sarms em abril ou maio desse ano, dependendo da minha evoluação até lá. Enquanto isso tenho aplicado apenas treino, dieta e caféina, já estou nessa tem uns 3 meses. Dieta hipocalorica com ajustes períodicos para controlar a homeostase. Bom, minhas duvidas sao pq achei interessantes para o meu objetivo de queimar o maximo de gordura e tentar manter o maximo de massa magra. O rad 140 (entraria como testo base), cardarine, ligandrol e s23. ainda nao acertei muito bem as doses, pq os relatos que acho nao sao tao educativos, por isso ate eu esteja criando esse topico com certa ignorancia, desde já peço desculpas. Continuando sobre as doses, eu pensei em 20mg de cardarine por dia durante 8 semanas, 5 a 10 mg de Ligandrol por 8 semenas, Andarina eu ainda n sei bem ao certo como seria uma boa dose e por quanto tempo e o rad140 10mg por dia por 8 semanas. Pensei em mandar o s23 na tpc em doses menores. É isso galera, quem puder me ajudar (dar dicas) com as doses, se esse mix eh eficaz, se tomo todos juntos ou separo por certos período, se começo com um e vou acrescestando, ou se tiro ou incluo algum outro, etc me ajudem pfv, sinto muita carências de informação sobre sarms. Desde ja agradeço a todos.
  4. Oi gente, esse é meu primeiro tópico aqui no grupo, então perdoem os erros. Comecei um processo de reeducação alimentar + atividades físicas há 8 meses, e nada de emagrecer 1kg de gordura. Isso com acompanhamento de nutri, fazendo todos os exames, taxas hormonais ótimas. estou com 88 kg, Tenho 164cm, ou seja, estava muito acima do peso, e quando vi que não estava tendo melhora no natureba dos manipulados, decidi estudar e mudar. primeiro na Alimentação com cálculo dos macros, tentando fazer o déficit calórico (menos de 1500 por dia) treinando 4x na semana intenso comecei a suplementar (a minha nutri não queria). Comecei a usar whey da ON, creatina, glutamina no pós treino, albumina as vezes antes de dormir, e pra emagrecer comecei a usar o lipo 6 black (nacional) e Comprei o cardarine. de Resultados em um ciclo de 2 meses: perdi 10% de gordura corporal e a massa magra aumentou muito, a ponto de achar que a balança de bio impedância tava com erro kkkk de 19kg de MM fui pra 45. - em medidas continuo com 125 quadril, 100 cintura (umbigo) e 100 peitoral. agora comprei o ligandrol e comecei essa semana, e troquei o lipo 6 black para o importado hoje uso: - L6black 1 cap em Jejum - creatina + whey + glutamina pós treino - ligandrol 10 mg no café da tarde - albumina qd preciso bater os macros a noite alguém teria dicas, ou experiências para compartilhar ? To precisando trocar experiência
  5. Galera, comprei black mamba e cardarine pra finalizar o cutting. Oq seria mais interessante usar primeiro? Ou da p usar os dois ao mesmo? Na minha mente ficaria mt pesado. Oq acham?
  6. Então, o intuito desse tópico é discutir sobre os efeitos do cardarine... Dizem que ele melhora a performance no treinamento e o cardiovascular, colesterol HDL e traz um pump bom. Mas existem estudos apontando que ele causou cancer nos ratos, certo? então, alguém já usou? teve colaterais? efeitos bons? e o que acham dessa história de cancer aí, será que causa mesmo?
  7. Acompanho o fórum tem bastante tempo mas só observando. Estava parado por 6 meses por causa de uma lesão no joelho pela prática de crossfit (grande erro fazer o Arremesso com o mesmo peso do Levantamento terra + cansaço dos demais exercícios simultâneos do crossfit ), mas já treinava musculação por mais ou menos um ano. Ganhei bastante peso por não praticar nenhuma atividade física durante esse tempo. Estou praticando musculação novamente tem 6 meses. Peso: 98,3kg Altura:175cm Objetivo: Perda de gordura corporal e tentar manter o máximo possível de massa muscular. Meu relato será sobre a Cardarine, bem como seus efeitos e possíveis ganhos. Pelo que pesquisei não seria necessário o uso de TPC. Obs: Fiquei meio com um pé atrás quando o produto chegou, o lacre da tampa saiu inteiro junto com a tampa só de desenroscar o vidro, e o segundo lacre estava mal colado, meio aberto maaas, a maioria aqui já utilizou coisas mais pesadas que isso, o risco existe sempre e o dinheiro já foi, então vida que segue, meu receio mesmo é esse SARMS ser um puta placebo. Cardarine - 1 comp./10 mg/dia BCAA - 10g Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vit - 3/dia Colágeno - 10g/dia Multivitamínico - 1 comp./dia Dieta: Minha dieta irá variar com relação aos alimentos mas serão 1700kcal divididos em: 40% Proteínas 40%Carboidratos 20%Gorduras Obs: Serão divididas em 4 refeições (não tenho tempo para comer de 3 em 3 horas como recomendam). Treino: (ainda estou procurando os exercícios mais adequados pra mim) A- Peito/Tríceps B- Pernas/Ombro/Trapézio C- Costas/Bíceps Esteira de 30min antes e 20 depois do treino todos os dias - velocidade aproximada de 1,2 km por minuto (tenho receio ainda de correr e lesionar novamente). Farei um relato a cada 3 ou 4 dias para não ficar muito monótono, aceito (e preciso) de todas as sugestões que derem. Comecei hoje, provavelmente o efeito da Cardarine começará daqui 5 dias segundo os relatos que acompanho aqui no fórum.
  8. Oi pessoal, estou fazendo esse relato pois acho que ainda há pouco conteúdo para mulheres em relação a ciclos e que as mesmas tem muito receio do que pode acontecer, assim como eu tive e alguns relatos me ajudaram bastante a tomar essa decisão de hoje estar fazendo meu 1º ciclo! Um pouco sobre mim: Tenho 22 anos, atualmente com 85 kg, 1,70m, pratico artes marciais a 6 anos, participo de competições internacionais, categoria de luta: absoluta (+75kg), há 2 semanas comecei a fazer crossfit, porque enjoo rápido da rotina de musculação o que faz com que eu acabe desistindo muitas vezes. Sempre pratiquei atividades físicas, SEMPRE mesmo, apesar do meu peso indicar obesidade, isso nunca foi empecilho, eu pratico porque amo mesmo, ou seja, nunca fui sedentária. Meu maior problema sempre foi a alimentação, não comer no horário correto, comer MUITO fast food, isso sempre me lascou, o que fez que eu disparasse de 78 kg para 85 kg em 1 ano. Sempre começo uma dieta e fracasso logo em seguida, porém dessa vez trabalhei meu psicológico (porque a falha é aqui) para iniciar esse ciclo e essa dieta, sem erros. Sou estudante de nutrição e eu mesma resolvi montar a minha dieta, sem passar fome, comendo bem antes dos treinos. Objetivo: chegar aos 78 kg/80 kg com uma boa construção muscular e com aumento do ganho de resistência. Ciclo: 1-2 semana: 10 mg oxan (manhã) + 10 mg oxan (noite) 2-4 semana: 10 mg oxan + 10 mg cardarine (manhã) + 10mg oxan (noite) Suplementação: 1 caps hellfire- termogênico (antes do treino de crossfit) pré-treino antes dos treinos de arte marcial (quando sinto necessidade, devido ao cansaço, evito tomar devido ao treino ser a noite e provocar insonia) para proteger o figueredo (fígado): SHIELD da dragon pharma. (tomo além dos suplementos, medicação controlada, então senti que preciso tomar para cuidar do fígado) -> vou usar o recycle da dragon pharma também depois do ciclo (o mesmo tem 25mg de laxogenin por cápsula) Whey: só tomo para substituir alguma refeição em últimos casos (whey grego da nutrata) *meu pós-treino é sólido, comida mesmo, bastante proteína. Glutamina para o sistema imunológico não dar aquela queda e cagar tudo. Já estou no final da primeira semana, eu não tenho como definir ainda os efeitos da oxandrolona no meu corpo, pois os efeitos podem ser confundidos ainda com os estimulantes (termogênico e pré-treino), então estou esperando passar a semana para ver se consigo evoluir nos treinos de crossfit e arte marcial também, porém o objetivo é ver aquela diferença no corpo ao final do ciclo. (não estou esperando milagre, pois sei que não vai rolar kk) Mas é isso! Dúvidas podem perguntar, mandem energias positivas para que eu consiga finalizar esse ciclo com aquele gás! Colaterais da oxandrolona até agora: estresse, tô ficando zangada do nada. Hoje é domingo, faz 7 dias que estou tomando somente oxandrolona, só não treinei na quarta-feira. Peso em jejum: 84 kg. Fico na ansia por resultados, mas só ao final do ciclo que vamos ver o quanto deu né, acho que vai dar pra chegar nos 79kg obs: quando passar o natal, lá pra quarta-feira, dia 26/12 eu posto fotos do corpo.
  9. Boa tarde, Minha duvida é pode ou é recomendado ou não fazer a utilização de ambos em conjunto. Estarei iniciando um Cutting no dia 25 desse mês e queria saber se há problema fazer utilização de ambos. Nunca usei o Cardarine, porem a Ioimbina já faço uso dela porem já estou a quase 2 meses sem utilizar e estaria voltando agora no inicio do Cuttiing. Caso alguém tenha alguma resposta sobre assunto ou alguma matéria que fale sobre ficaria muito grato. desde já agradeço atenção e ajuda de todos. att,
  10. Boa noite a todos do forum!! É um imenso prazer fazer parte dessa comunidade, vcs estao de parabens. Tenho umas duvidas aqui e ficaria muito feliz se os amigos me dessem uma luz. Sou Mesomorfo, tenho 1.82m , 93 kilos, BF de 16% e 42 anos. Não tenho nenhum problema de saude e gostaria de começar a usar os Sarms porq anabolizante eu nao tenho coragem, rsrs.. Estou pesquisando muito sobre o assunto e acabei comprando algumas coisas ja, queria saber o q vcs indicam e se as minhas escolhas de Sarms estao legais. Estou em Bulking ate atingir 20% de BF q é o limite aceitavel para nao estragar o chape. Estou pensando em usar o LIgandrol mais o MK-GH e o DHEA. No Cutting usar o Rad-140 com o Cardarine e o black viper. O q vcs acham? Apos o LIgandrol ou posso ir direto pro Rad-140 ou preciso fazer uma TPC? Estou pensando em comprar o Cycle reset para usar como TPC. Sei q o ligandrol é forte por isso acredito q precise de uma TPC. É isso galera, se puderem me dar uma luz eu agradeço!! Um abraço!!!
  11. Boa Tarde! Bom treino musculação a muitos anos desde 2011, tive altos e baixos durante todo período de treino, portante sempre estou na ativa treinando musculação, sem muito foco ou objetivo final. Já tomei muitos suplementos e de vários tipos, tenho muuuuita informação nessa área. Nunca tomei anabolizantes. Portanto quero começar a ter a metas e atingir o objetivo que é cutting e depois começar um bulking limpo e de qualidade. Para isso fiz o investimento para o pontapé inicial, comprei o Ostarine e Cardarine, já pesquisei muito sobre sarms e vi relatos sobre o uso, e também comprei Lipo 6 uc, para acelerar ainda mais o processo de cutting, ou seja, é a grande oportunidade de cumprir o objetivo e ter o resultado esperado. Tenho 28 anos, 1,73m de altura, 76,5kg de peso corporal, corpo esteticamente "atlético" com 18% de BF, sem gomos aparentes no abdômen, pois tem gordura abdominal. Segue o protocolo: No treino cutting, então pretendo treinar 3x por semana ABC com muita carga e pouca repetição. 3x com Aeróbico em Jejum ou HIIT nos dias que não treina com cargas. Na parte da dieta, tem que ter déficit calórico todos os dias que for treinar, e domingo fazer uma refeição de alta quantidade calórica, com superávit kcal? Reduzindo a quantidade de carboidratos, e aumentar quantidade de proteína e gordura. Dieta diária com 2330 kcal com macros: 210g de proteínas, 150g de carboidratos e 92g de gordura Segui os conselhos de cutting neste tópico. Espero que todos me apoiem e dê dicas ou sugestões para a melhora do treino ou dietas. Obrigado!
  12. Bom dei uma pesquisada e vi que na verdade cardarine e um fat burner , porque o povo fala que e sarms? alguem ja viu algum relato de inibicao do eixo ou algo do genero com ele?
  13. Ja utilizei Ligandrol 4033 e gostei bastante, tive ganho de 3 kg de massa magra, aumento de força e tudo mais, mas queria o relato de alguem que ja utilizou o yk11, se purerem ajudar ??
  14. Bom dia pessoal, estou em um processo de emagrecimento, e estou á procura de um suplemento que possa me auxiliar IDADE:18 PESO:81 BF%:21 ALTURA:1,84 Estava em dúvida sobre dois produtos que venho estudado recentemente, um deles é a Cardarine, o outro é um termogenico importado chamado Hellfire. Pratico musculação 3x na semana, e faço cardio também 3x na semana, acabei recentemente com o uso de um termogenico que me ajudou muito (Black Mamba). Caso me recomendassem o uso do Hellfire, deveria da um tempo antes de iniciar? Meu "ciclo" de black mamba terminou a 3 semanas Uso creatina, multivitaminico e tomo whey 80% nos pós treino
  15. Bom dia pessoal, estou em um processo de emagrecimento, e estou á procura de um suplemento que possa me auxiliar IDADE:18 PESO:81 BF%:21 ALTURA:1,84 Estava em dúvida sobre dois produtos que venho estudado recentemente, um deles é a Cardarine, o outro é um termogenico importado chamado Hellfire. Pratico musculação 3x na semana, e faço cardio também 3x na semana, acabei recentemente com o uso de um termogenico que me ajudou muito (Black Mamba). Caso me recomendassem o uso do Hellfire, deveria da um tempo antes de iniciar? Meu "ciclo" de black mamba terminou a 3 semanas Uso creatina, multivitaminico e tomo whey 80% nos pós treino
  16. Entao jovens, acho que nunca postei nada e estava com vontade de testar o Cardarine. Pratico musculação e crossfit, a intenção do uso é para melhora de performance e, aliado a dieta, perder um pouco de gordura, porém este não é o o objetivo principal. Vou utilizar este mês e, se achar interessante, vou prolongar para o mês que vem também. Peso atual: 77kg BF: em torno de 14% Altura: 1,75m Tempo de treino: 4 anos de musculação (mas só 1 levado muito a sério) e 1 ano de crossfit Dieta: IIFYM Macros atuais: - 200g carb - 190g prot - 75g fat - ~30g fib Relato até o momento: Percebi uma melhora na disposição e recuperação no treino, porém nada absurdo como vi nos relatos gringos. Na segunda e terça, os treinos foram de musculação, então não consegui medir a reposta cardiovascular que tanto falam. Hoje o treino será de crossfit e vou relatar dps. Alguem já usou? Se algo estiver errado ou faltando info, só me avisar que eu altero!
  17. Fala pessoal! Não sei bem onde se encaixa esse tópico de SARMS, então vai aqui mesmo. Estou em dúvidas sobre algumas marcas. Já utilizei Enhaced e Virilitech, mas gosto sempre de ir mudando as marcas. Notei uma nova no mercado chamada de Research Labs R2, notei também que tem um grande pessoal fazendo utilização do PH deles. Minha dúvida é se essa marca é Confiável! Fico no aguardo. Abraços!!
  18. Eu comprei uma "Cardarine 10mg (GW501516,Endurobol) 60 Caps - Enhanced Athlete" . no rótulo tem escrito: SELL BY 10/2020, provavelmente essa deve ser a validade certo? Mas a questão principal aqui é: Ela já está aberta, consumi algumas capsulas...quero saber se depois de aberta a validade é essa do rótulo ou tem um período X para o produto ser consumido?
  19. Eu adquiri o typhon junto com o reset + shield da Dragon Pharma, e tenho aqui também o black viper e uma cardarine. Tenho uns 3 meses para conseguir perder gordura e ganhar massa. Como posso aproveitar ao máximo esses produtos? Uso todos juntos ou uso black + cardarine separados?
  20. Irei relatar o efeito da Cardarine no colesterol, mas ao mesmo tempo gostaria de que me respondessem se a Cardarine em capsulas tem o mesmo efeito da liquida? (porque eu usei a liquida e percebi os efeitos, principalmente no colesterol, e depois de quase um ano eu pretendo usar de novo, mas quero testar a Cardarine em capsulas, só que antes queria ter certeza que não estaria comprando uma coisa que não funciona, por isso queria a opinião de pessoas que já usaram os dois tipos, ou que podem garantir que a Cardarine em capsula funcione tão bem quanto a liquida (em especial na parte do colesterol, não ligo tanto para o resto)) Então, vamos ao relato: Ano passado eu fiz um "ciclinho" de cutting de 4 meses e 10 dias E nele eu usei: 200mg/semana de deposteron durante os 4 meses e 10 dias e nos primeiros 2 meses usei 80mg de oxan por dia, e nos outros 2 meses e 10 dias eu usei 100mg de oxan por dia Antes de iniciar o uso da oxan, meus exames de colesterol estavam assim: Colesterol Total: 165 mg/dl (referência < 190 mg/dl) Colesterol HDL: 53 mg/dl (referência > 40 mg/dl) Relação Col. Total/HDL: 3,11 (referência: Inferior a 5,0) 2 meses de ciclo (metade do ciclo) Colesterol Total: 279 mg/dl (referência < 190 mg/dl) Colesterol HDL: 33 mg/dl (referência > 40 mg/dl) Relação Col. Total/HDL: 8,45 (referência: Inferior a 5,0) Colesterol LDL: 223 mg/dl (referência < 130 mg/dl) Colesterol VLDL: 35 mg/dl (referência: desejável até 40 mg/dl) Ou seja, na metade do ciclo eu vi que meu colesterol estava bem ruim (o que é até "normal" dentro de um ciclo), e no ultimo mês de ciclo eu descobri a cardarine, então resolvi testar pra ver se realmente tinha algum efeito/beneficio no colesterol, então nos últimos 15-20 dias de ciclo eu usei +- 20mg de cardarine por dia e os resultados foram: Colesterol Total: 262 mg/dl (referência < 190 mg/dl) Colesterol HDL: 40 mg/dl (referência > 40 mg/dl) Relação Col. Total/HDL: 6,55 (referência: Inferior a 5,0) Colesterol LDL: 192 mg/dl (referência < 130 mg/dl) Colesterol VLDL: 30 mg/dl (referência: desejável até 40 mg/dl) A primeira vista você pode dizer que não mudou quase nada, mas vale lembrar que provavelmente era pro meu colesterol PIORAR ainda mais no final do ciclo, e ao mesmo tempo que ele não piorou, ele ainda MELHOROU, e isso apenas em 15-20 dias de uso (+- 20mg por dia), então pra mim está comprovado que ele realmente melhora o colesterol (claro que tem estudos e blablaba, mas eu queria testar em mim mesmo se era verdade ou só falação, pq vejo um monte de relatos sobre os efeitos na queima de gordura e resistência, mas não tinha visto nenhum relato sobre o colesterol, muito menos com exames antes, durante e depois, por isso achei interessante fazer essa contribuição) E no proximo mes eu pretendo iniciar outro ciclo parecido com esse ultimo, só que ao inves de 200mg de deposteron por semana, eu vou fazer um ciclo de 5 meses de 250mg de durateston/semana e vou usar nos 3 primeiros meses 80 mg de oxan por dia e nos dois ultimos eu vou usar 100mg de oxan por dia, então com tanto tempo "fodendo" o colesterol, eu acho necessário usar o cardarine, pelo menos pra não ficar com o colesterol tãoooooo ruim e não ter perigo de dar alguma merda, então pretendo usar 10mg/dia durante o ciclo todo (5 meses) Agora a minha duvida é: o cardarine em capsulas é tão bom quanto o liquido? O cardarine liquido que eu usei foi o da "Superior Peptídeos", e agora pretendo usar o cardarine em capsulas da "Enhanced Athlete", alguém pode me confirmar se posso confiar no cardarine em capsula ? xD (não sei pq, mas tenho uma desconfiança... igual no hcg em capsulas ou sub lingual hasudhasudhas) BONUS: também fiz exames 2 meses depois do ciclo, para ver se meu colesterol já estava recuperado, e estava! (apenas acabei de usar o resto daquele vidrinho de cardarine que tinha, não usei nada mais pra recuperar) Colesterol Total: 167 mg/dl (referência < 190 mg/dl) Colesterol HDL: 61 mg/dl (referência > 40 mg/dl) Relação Col. Total/HDL: 2,74 (referência: Inferior a 5,0) Colesterol LDL: 86 mg/dl (referência < 130 mg/dl) Colesterol VLDL: 20 mg/dl (referência: desejável até 40 mg/dl) Conclusão: meu colesterol ficou até melhor depois do ciclo do que estava antes do ciclo (com apenas 1 vidrinho de cardarine utilizado) OBS: Faço blast n cruise, uso 200mg de testo por semana durante o ano todo, então praticamente nesses ciclos, a unica coisa q acrescento é a oxan, pq a testo mantem igual ou muda pouca coisa, como vai ser o caso desse proximo ciclo que vou usar 250mg/semana de durateston (50mg de testo por semana a mais do que eu uso normalmente) OBS2: Não precisam comentar sobre os meus ciclos ou dizer que da pra fazer ciclos melhores/com mais resultados e gastar menos, eu to fazendo ciclo leve justamente pq sofro muito com acne e um pouco de queda de cabelo, então esses ciclos leves já me dao um resultado muito bom e ainda não tenho colaterais como os citados Espero que seja útil, Abraço!
  21. fala manos, depois de um tempo parado devido a filho pequeno, mudada de vida e tudo mais vou tentar voltar ao nivel. depois de muita pesquisa resolvi partir para pratica, depois de meses meu sarms chegaram! eu mesmo manipulei os sais (Por Favor Não peçam fontes, regras do fórum) Coloquei 10mg de LGD 4033 + 5mg Cardarine so pra ajudar na performance e ver no que vai dá. ontem mesmo já fiz um exame de bio e deu 14% de BF, 75.6kgs. vamos ver o quanto os sarms realmente vai ajudar na pratica, espero que gostem. afinal precisamos de mais informações sobre eles. vlww - Idade: 24 - Altura: 1,76 - Peso: 75.6 - Medidas: ainda vou medir - Percentual de gordura(BF) 14% - Tempo de treino 5 a 6 anos(Entre idas e voltas rs) - Objetivo Ganhar máximo de MM possível - Estrutura do ciclo 1-12 LGD-4033 10mg/dia 1-12 Cardarine 5mg/dia eu n estou com muito tempo pra atualizar todos os dias como gostaria, mas vou na medida do possivel, tbm vou tentar fazer um resumo na 2 postagem estilo reddit pra ficar melhor. vlww
  22. Bom, Minha namorada irá realizar um taf daqui há 32 dias, porem certos índices ela não bate ainda. dentre os índices estão, Barra fixa (3 reps) e corrida meio fundo (2,4 km em 12 minutos). Ela consegue fazer apenas uma barra e os 2,4 km em 15 minutos. Já indiquei o uso de creatina para ajudar um pouco nos ganhos de força para a barra fixa e ela ja começou a saturação. porém tenho receio de que 30 dias seja um tempo curto pra ela conseguir essa progressão naturalmente. Ela não pode reprovar nesse taf de forma alguma, está disposta a apelar para uso de algo se for necessário. Como ela precisa de condicionamento aeróbico também, fiquei na duvida entre fazer uso de CARDARINE ou OXANDROLONA. com a experiencia de vocês, qual seria mais indicado nesse caso? nunca fiz uso de nenhuma delas, portanto nao sei qual delas teria o melhor feedback pra esse objetivo. Grato desde já, abraços!
  23. Olá, por questões financeiras eu devo escolher somente dois desses produtos: Cardarine Mk-Gh (Enhanced) Stenabolic (Enhanced) Black Viper Qual seria a melhor combinação tendo a perda de bf como objetivo principal? Mais uma pergunta, a procedência desses produtos na Loja Maromba é confiável?
  24. Segue o planejamento da estruturação de um ciclo que estou planejando para iniciar no fim do próximo mês e terminá-lo apenas em janeiro, com Bulking, TPC (manutenção), e Cutting no Final. Já fiz o uso o LGD e Tive bons resultados, gostaria de utilizá-lo novamente, porém com uma menor superávit calórico para ter ganhos mais secos e deixar o ganho maior para o PH (um amigo meu já utilizou, vi o potencial que tenha e gostaria de testar também) com o uso prolongado (não tomar as 2 caps na 3 e 4 semana, e sim tomar 1 por dia até acabar) , com gordura junto que é o de esperar. Quanto a TPC seria a mais básica mesmo com Recycle Purus Labs (também já fiz uso e aprovei) juntamente com Vit-E. Após seria só meio frasco (estou usando a outra metade agora) de Black Mamba para dar uma pequena definida. Fazendo acompanhamento com nutricionista. Exames tudo ok (somente minha testo que naturalmente sempre foi baixa), e espero fazer pelo menos mais uns 2 ou 3 exames dentro desse período total. O uso da Cardarine (meio pode) seria para dar uma melhorada no rendimento de cardio, tentar dar uma segurada no ganho de gordura (que no final do uso da hydra é potencializado) e além disso fazer o controle de LDL. Atualmente - 71,5 kgs com 10% de BF (bioimpedância) Espero ter ganhos de 1 a 8 semana - de 2 a 3kgs de massa magra e o mínimo de gordura possível 9 a 14 semana - 4 kgs de massa magra e até 2kgs de gordura 15 a 19 semana - Perder menos de 1 kgs de massa magra e manter a gordura 20 a 23 semana - Perder 2 kgs de gordura e manter massa magra Estrutura: As doses estão descritas no Planejamento para cada dia. Planejamento: Semana 1 a 8 – LGD 4033 10mg Semana 9 a 11 – PH Hydra 1 cap Semana 12 a 13 - PH Hydra 1 cap + Cardarine 10mg Semana 14 a PH Hydra 1 cap + Cardarine 20mg Semana 15 a 19 – TPC Recycle Purus Labs 4caps Semana 20 a 21 - Black Mamba 1 cap + L-Carnitine Semana 22 a 23 - Black Mamba 2 cap + L-Carnitine (uma opção seria encurtar o uso do LGD para6 semanas - 4 semanas 10mg e 2 semanas 20 mg - para ficar um ciclo hormonal de 12 semanas ao invés de 14 o que acham?) Suplementação Whey - Durante todas as 23 semanas Multivitamínico - Durante todas as 23 semanas Creatina - Durante todas as 23 semanas COQ 10 e Ácido-Alfalipólico - Semana 1 a semana 8 Beta-Alanina - Semana 9 a semana 14 Gostaria que avaliassem e espero críticas construtivas.
  25. Eu gostaria de sugestões para o meu primeiro ciclo com SARMs, optei por eles devido à praticidade e menores efeitos colaterais. Estou atualmente em cutting e me interessei principalmente pelo Mk-GH (Mk 677) e pela Cardarine e Stenabolic, apesar dessas duas ultimas não se tratarem de SARMs. Apesar de tentar pesquisar ao máximo não tenho tanto conhecimento sobre SARMs, por isso gostaria da sugestão de vocês para me indicarem um ou mais SARMs que não afetem o meu eixo hormonal, não apresente grandes colaterais e que principalmente não abaixem a testo. Lembrando que o objetivo é abaixar o bf. Sugestões de combinações entre SARMs e Termogênicos também serão muuuito bem vindas. Obrigado!!!
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