Bom dia,
Faz 2 meses que comecei a fazer o SL 5x5, desde então teve duas noites - uma foi essa noite - que acordei com câimbra na panturrilha, p*ta dor horrível.
Alguém já teve o mesmo? Seria falta de alongamento? Algo errado com o treino?
Valeeeeu
No treino de panturrilhas eu vou com fogo nos olhos buscando a falha, masaí vem uma puta câimbra. Ingiro potássio diariamente e me alongo todo dia. É normal essa câimbra quando eu ainda tenho energia pra mais repetições?