Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''blackmamba bm', ' efed' ou '''.
Encontrado 2 registros
-
Eae galera, gostaria de compartilhar uma dúvida com vocês. Eu sou iniciante na academia, comecei a treinar sério a mais ou menos 4 meses, e estou procurando hipertrofia. Meu BF tá 19%, e eu queria saber como eu poderia diminuir esse percentual de gordura e continuar ganhando massa magra. Eu tenho 1,75m, tenho 19 anos e tô atualmente fazendo uma dieta de 2500kcal. Eu consegui mudar meu shape bastante, pois quando comecei, meu BF era 21%. A minha dúvida é em relação ao suplemento Black mamba, pois gostaria de saber se ele vai me ajudar a queimar essa gordura, junto e claro,com suplementação e treino. E se tem alguma outra ferramenta que me ajudaria a acelerar o ganho de massa magra. Atualmente os suplementos que eu uso são só whey, creatinae bcaa. Abraços
-
Bom pessoal comecei tomar o Black Mamba dia 23/01/2018, comprei dos EUA abri a cápsula e é verdadeiro, antes tinha comprado um no Brasil de um site bem famoso e veio falsificado com um pó branco dentro que não fez nem cocegas. Vou engerir uma cápsula por dia até o 10° dia, apos irei começar tomar duas por dia. > VAMOS AOS RELATOS: Antes de tudo comecei dieta frango, batata doce, ovo cozido, brócolis e abobrinha. Tudo em pouca quantidade como isso duas vezes ao dia e mais nada as vezes alguma fruta ou gelatina diet se bater fome. Tenho todos os dias intercalado corrida e caminhada por 5km, treino 3x na semana + treino hit na esteira por 15 min intenso depois simulador se caminhada no máximo so nos dias dos treinos, fora esses dias so na rua faço os 5km. 1° dia 95,25 kg muito gordo, leve agitação e arrotos, muito suor. 2° dia boca começando a ficar seca e dar sede, muitos arrotos, muito suor, pouca vontade de comer comida e doces. 3° dia uma perda de 1,20 kg, 94,05 kg, sem vontade nenhuma de comer, comendo por obrigacao e muito pouco não desce, suor demais, muita disposição, nenhuma vontade de comer doce, boca seca e vontade de beber água toda hora. Vão acompanhando que hoje vou postar o peso do dia 01/02/2018, no final de tudo vou postar o antes e depois vão acompanhando...
- 13 respostas
-
- 1
-
-
- blackmamba bm
- efed
- (e 1 mais)
