Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pesquisar na Comunidade

Mostrando resultados para as tags ''biotipo''.

  • Pesquisar por Tags

    Digite tags separadas por vírgulas
  • Pesquisar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fóruns

  • Principais discussões
    • Venda de Suplementos
    • Dieta e suplementação
    • Treinamento
    • Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    • Musculação em geral
    • Terapia de reposição hormonal (TRT E TRH)
    • Diário de Treino
    • Saúde e bem estar
    • Fisiculturismo
    • Sala de avaliação / Antes e depois
    • Academia em Casa
    • Área Feminina
    • Off-Topic
    • Entrevistas
  • Assuntos gerais
  • Fisiculturismo
  • Multimídia
  • Fórum
    • Funcionamento do fórum
    • Lixeira

Encontrar resultados em...

Encontrar resultados que contenham...


Data de Criação

  • Início

    FIM


Data de Atualização

  • Início

    FIM


Filtrar pelo número de...

Data de Registro

  • Início

    FIM


Grupo


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Localização


Peso


Altura


Idade

  1. http://www.bodyforwife.com/endomorph-ectomorph-mesomorph-why-body-types-are-bullshit/ http://suppguide.com/br/biotipos-uma-bobagem-que-ainda-persiste/ Não preciso comentar que indicações de treino e dietas em específico para biotipos também não possuem qualquer validade, certo? Opiniões dos principais nomes (endocrinos e pesquisadores) na atualidade: Dr. Spencer Nadolsky: https://www.instagram.com/p/CSJpumhrqeo/ Alan Aragon: https://www.instagram.com/p/Bx-3wR5h2EX/ Abby Langer: https://abbylangernutrition.com/do-somatotypes-really-matter/ Menno Henselmans: https://mennohenselmans.com/endomorph-ectomorph-mesomorph-diet-workout/ Mais material sobre o assunto: http://www.healthylivingheavylifting.com/why-body-types-are-bullshit/ https://darebee.com/fitness/body-types-myth.html https://www.elitefts.com/education/training/bodybuilding/the-science-of-somatotypes/ http://orgoneresearch.com/category/pseudoscience/page/3/ https://www.theatlantic.com/health/archive/2018/11/body-stereotypes-personality-debunked-eugenics/575041/ https://www.greatestphysiques.com/fitness/body-types-somatotype/ https://www.simplypsychology.org/sheldon-constitutional-theory-somatotyping.html
  2. Eu sou ectomorfo, tenho 68kg, oque vocês acham desse shape do xxxtentacion? ? será que demora muito para eu ter um corpo parecido como esse? quantos quilo, e o bf dele aparenta ter e o meu? Será que demora muito para eu ter um corpo semelhante a esse? :v
  3. Faço restrição calórica e no 8 ano tinha 1,72 e 50 kg e comia cerca de 1550 calorias sedentário e tinha muita gordura na barriga hoje estou abaixo do peso tenho 1,83 e 58 kg fiz musculação em casa na quarentena pois estavam me falando que estava muito magro com 55,56 kg e quando fiz as dobras cutâneas com a mão na calculadora deu 11% agora deve dar uns 15% pois fiz um pouco de musculação e ganhei 2 kg na quarentena
  4. Galera esse é o meu primeiro post, eu fiz 16 recentemente e eu tenho me perguntado muito sobre se eu estou um frango e se eu obtive resultados nesse meu tempo de musculação. Eu estou com 9% de bf ( porcentagem de gordura ), com 80 kg, com 1,80. Eu tenho me questionado muito se vale a pena eu começar a ciclar, e a minha genética não é muito boa. Na verdade eu não sei dizer se ela é boa ou não. Eu hoje sou mesomorfo porém eu tenho uma certa dificuldade de ganhar massa então eu estava em um bulking mantendo o percentual de gordura bem baixo. Eu não consigo explicar detalhadamente, mas é isso...
  5. Por exemplo, até quem defende dieta flexível diz que o endomorfo tem uma resistência a insulina fudida, e por conta disso tem que comer o menos possível, açúcar, batata inglesa , pão branco. Isso é verdade?
  6. Boa noite,família eu tenho 20 anos, 1.97 e 91 kg jogo basquete há um bom tempo (por isso meu nick kkk) e nunca malhei na minha vida... to pensando seriamente em começar. vi mta discussão sobre biotipos, mas gostaria de saber qual o meu e como devo proceder com isso (se isso altera em algo como eu posso ficar após um período de treino, sabe? Pra eu criar expectativas possíveis kkk)? Alem disso, gostaria de saber em como deve ser minha alimentação pra eu finalmente crescer kkkk salve https://imgur.com/a/Jt98Ipp
  7. Eu sei que biotipo nao tem tanta importancia assim mas um pouco influencia sim. Baseado nas caracteristicas que biotipo vcs acham que eu tenho ? 1, 78 m 79 Kg antes de iniciar musculaçao agora estou com 81kg ( 3 meses de musculaçao - iniciante ) Naturalmente eu tenho corpo com ossos fortes sao resistentes bem mineralizados ( ja sofri alguns acidentes e graças a deus eles sao mais resistentes a fraturas ) sao de estrutura media/ larga , ombros mais largos cintura fina e quadril um pouco mais largo que a cintira mas nao tao largo quanto os ombros , porem a caixa toraxica nao é tao pronunciada ( e o peito nao é tao "aberto " expandido ) Naturalmente a minha musculatura é mais desenvolvida e pouca gordura corporal( mas o sufiente para esconder um pouco a definiçao ) eu era assim mesmo comendo besteiras e bebendo bastante nas festas, nao preciso de tanta comida para ganhar massa muscular com treino, se eu como muito eu engordo, mas tambem emagreço rapido ( basta voltar a comer normalmente , nao preciso de dieta pra emagrecer ) apesar de eu ter uma boa estrura muscular natural os meus ganhos com o treino estao medianos eu esperava mais( estou comendo proteina suficiente e carboidrato controlados ) nao adianta comer mais pq eu ja comi mais e se eu como mais que isso alem de massa eu engordo tambem, o que eu estou comendo é o maximo que posso comer para ganhar massa, mais do que isso só me leva a engordar e nao gera maior hipertrofia. Nao me acontece muito catabolismo por ficar sem comer algumas horas o grande problema catabolico para mim sao os dias que eu nao treino ( final de semana ja é o suficiente para desmoronar um pouco os meus ganhos que obtenho durante a semana )
  8. Fiz o teste de punho e deu que eu era ectomorfo, porém meus ombros são maiores que os quadris, tenho cintura larga e eu tenho facilidade de ganhar gordura (talvez nem tenha e esteja me confundindo), então não faço ideia do meu biotipo. E pelo que eu saiba não existe endo-ectomorfo. Tem algum tipo de médico que determina o biotipo da pessoa?
  9. Houve uma discussão aqui que nao existe isso de biotipo, mas nesse video no minuto 7:42 o que ele falou faz sentido? No caso o biotipo mediria só a estrutura ossea, e nao a capacidade de ganhar musculos? https://www.youtube.com/watch?v=cS60T9qQowg
  10. Olá eu estou treinando a um bom tempo e tenho uma dúvida sobre meu biótipo pra começar eu tenho 17 anos, 179 cm de altura, 80 kg e 17% de gordura corporal E um problema hormonal que me faz ter a tendência a engordar com facilidade No início do ano eu estava pesando 72kg e 13% de gordura espero q me ajudem a descobrir meu biótipo
  11. Eu sou rafael, tenho 18 anos e gostaria de saber qual é o meu biotipo. Meus amigos dizem que sou ectomorfo, mas sempre que vejo fotos de ectomorfos, percebo que eles são mais magros que eu. Eles também dizem que sou mesomorfo, mas sempre que vejo fotos de mesomorfos, percebo que eles têm mais braço que eu. Eu não mantenho um padrão, pois tenho muita perna pra pouco braço, então não sei que biotipo é esse. Ps: Só estou tão gordo porque tive depressão e parei de treinar por 3 anos. Imagens aqui: https://imgur.com/a/3sFXCR8
  12. Galera queria que vcs pudessem "desmistificar" algumas crenças populares relacionadas ao treinamento(Obrigado desde ja ;D )o que vocês acham dos "padrões" de treinamento impostos pela maioria da comunidade dos praticantes da musculação,como por exemplo: 1 - Ectomorfo não pode treinar com carga alta e sim utilizar mais repetições ( Me relatem suas experiencias,lembrando que eu particularmente gosto de treinar com carga alta e execução correta,e em 1 ano de academia pulei de 50 KG pra 70KG,obviamente com dieta e tudo certinho) 2 - Para Uma Melhor Hipertrofia,o melhor é sempre usar 3 séries,e para resistencia utilizar de 4 a 5 series com numero de repeticao alta ? 3 - A famosa "roubada consciente" nos exercicios é bom para hipertrofia,ao final de séries,como um estilo extra(é equiparado a "explosão" de movimento) Obrigado Desde Já,criei esse tópico por duvidas minhas também,e acredito que seja de muitos praticantes também,abraços!
  13. Olá galera , eu sou inicante nesse mundo da maromba e atualmente estou em um processo leve de cutting para perder peso e logo após entrar na academia com tudo , estou fazendo pequenos treinos em casa , mas tenho dificuldade em saber meu biotipo corporal , pois minha meta é ter um shape estilo Men's physique , e com isso vem ter o shape em "V" , só q me encontro divido entre endo e meso , pois tenho grande facilicadade pra emagrecer , nâo armazeno muita gordura , mas minha cintura é larga , meus ombros sao visivelmente mais largos mas msm assim minha cintura nao me agrada , ganho massa muscular facilmente por enqt , e adoro treinar , me ajudem a saber se consigo ser men's em questão de genética , agradeço desde já
  14. Eai pessoal. Comecei a academia faz uma semana e queria ver qual é o meu biótipo pra saber oq esperar em relação à velocidade do aparecimento dos resultados e talz. Altura: 1,74 m Peso: 73,3 kg BF: 17,7% https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20180831_181311602-jpg
  15. Boa noite/tarde/dia glr shahaaha Queria tirar uma dúvida aqui,vi uma postagem no grupo da ilha falando sobre os biotipos,vi essa foto e me indaguei se todo ectomorfo e obrigatoriamente "menor" no shape,ele não atingiria um Shape como o.de um mesomorfo? Ou um endo atingir o de um meso também? Eles estão presos a serem assim como na foto ou é possível isso? Obrigado desde já galera tmj
  16. Só uma dúvida, tem como mudar o biotipo ao longo da puberdade? Já fiz o teste profissional mesmo 2 vezes, contando que sou ectomorfo em ambos, porém, quando eu era menor tinha mais caraterísticas de endomorfo, eu era gordinho. Meu tronco é e era ''gordinho'' ( pessoas ectomorfos tendem a ter o tronco largo, alto, certo? ) e sequer eu acho que tenho a capacidade de ter 6 pack ( na verdade só 4 pack ). E eu queria saber se algum dia da pra eu tirar a gordurinha que eu ainda tenho de quando eu era gordinho mesmo sem perder muita massa magra, que mesmo eu tendo emagrecido e alcançado 5% de gordura, ainda não consigo ter um abdômen visível, mesmo com ectomorfo tendo uma característica de ter o abdômen bem visível mesmo sendo sedentário. Edit1: Tava vendo algo sobre uso da cartinina/ioimbina pra perder essa gordurinha que não sai
  17. pessoal não sei ao certo meu Biotipo , acho que sou Endomorfo eu era gordo emagreci com umas dietas dessa de internet ja faz um tempo ja ai eu ultimamente tenho comido bastante inclusive besteira pkaramba meu peso n sobe oscila bastante mais eu sempre fui gordinho qnd era menor o que acham ?
  18. Eu gostaria que alguém me ajudasse a saber o meu biotipo... eu entrei na academia mais pra tentar corrigir minha postura que é uma merda, fora que tenho escoliose também, mas também quero crescer e gostaria de saber meu biotipo pra fazer um treinamento adequado... Agradeço. 19 anos 1,78 60kg BF 8-12% (acho que o cara mediu errado na avaliação) Sei que preciso engordar, e já estou fazendo uma dieta para isso.
  19. Fala galera, gostaria que vocês me dessem uma luz em relação ao meu biotipo, qual seria? No momento estou com a bf bem alta, mas será que se eu diminuir bem a bf eu consigo uma cintura mais fina e um shape em V? Ou minha genética não da pra isso?
  20. Acredito que eu sou mesomorfo, e tenho umas partes do corpo bem duras e musculosas, como meus ombros que são durinhos um pouco até, e meus musculo do pescoço as parte do trapézio. Avaliem umas imagens de meu físico, eu estou fora de forma, peço pra vocês algum tópico de dieta e treino. Sexo: Masculino Biotipo: Mesomorfo Idade: 14 (3 meses pros 15) Altura: 1,66 (ou 1,67) https://prnt.sc/j8rpvd https://prnt.sc/j8rq63 Estou envergonhado com meu físico, então peço a força de vocês!
  21. Pessoal, depois de 2 anos estou voltando aos treinos. Retornei há um mês e quero contornar um velho problema - minha desproporção corporal, onde tenho muita facilidade para desenvolver (já tenho) peito e costas para pouco bíceps e tríceps. Infelizmente não tenho medidas para passar para vcs. Minha dúvida é sobre treino. Estou pegando leve em costa, peito e ombros e destruindo bíceps e tríceps. Criei na minha cabeça que poderia treiná-los todo dia (rsrsrs). Acho que estou fazendo algo bizarro. Tipo, exemplo: 2a peito + biceps 3a costa + triceps 4a ombro + biceps 5a peito + triceps Sa costa + biceps e assim por diante..... (considerem um dia de descanso aí em média...) Quero a opinião da experiência de vcs, pois amigos próximos me dizem que basta cada um uma vez por semana bem intensivo, porque cresce no descanso e tals, etc, etc, etc..... Mas sou cabeça dura, não me conformo que seria tão pouco, mesmo sabendo que fisiculturista faz algo similar..... Enfim, quero opiniões e conselhos, assim, eu escolho o melhor caminho e vejo como o corpo vai assimilar... Vlw, abs
  22. Olá pessoal, estou em dúvida sobre meu biotipo! Tenho 16 anos 1.77cm 74Kg BF 11% Qual biotipo vocês acham que seria o meu? https://uploaddeimagens.com.br/imagens/pop-jpg--6 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/pap-jpg--2 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20171123_183136122-jpg Não consigo upar as fotos nesse fórum!
  23. Olá tenho 18 anos e 1.86 de altura, sempre fui gordinho mas acabei emagrecendo de uma forma nada saudável, cortei completamente os carboidratos da minha dieta e isso fez com que eu me tornasse flacido e fraco, gostaria de saber qual o meu biotipo por que me dizem que sou endomorfo mas acabo emagrecendo muito rapido, meus antebraços são longos e finos minhas costas são largas e noto que os meus braços tem muito mais força que a minha perna, tenho excesso de gordura no peito e no abdômen, qual é o meu tipo fisico? o que eu posso fazer para amplificar os meus progressos na academia? que suplemento posso consumir? obrigado se você leu até aqui
  24. Boa tarde galera da maromba..... Desde o começo tenho dúvidas referente ao meu biotipo, segundo algumas pesquisas que eu mesmo fiz, aparento ter uma junção de ecto-mesomorfo. Gostaria de opiniões e avaliações para demais procedimento tanto na alimentação como no treino. Obrigado pela atenção de todos e segue as fotos para avaliação e sugestões:
×
×
  • Criar Novo...