Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''bf dificuldade''.
Encontrado 1 registro
-
Então galera, eu voltei a treinar tem dois meses (Fiquei 1 ano parado), e tô com uma dificuldade pra baixar o BF, faço Aej diariamente e HIIT 3X na semana, além de jejum intermitente no método Lean Gains. A dieta tem 220g de proteína e 114 de carbo, 60 de gordura (ovos e azeite) E cerca de 1700 Kcal. Já perdi 12 KG desde que comecei, mas esse mês estagnou PESO:108,3 Altura:1,85 BF: 22~25% Quem puder sugerir algo aí eu agradeço
