Galera mais uma vez aqui ,então venho de um treino abcab sequencial,porém tenho tido problemas com os musculos,por exemplo treino Tríceps na terca e mesmo na sexta ainda continuo com aquela dor pós treino ,gostaria de saber treinando assim poderia ter problemas no caso treinando com dor ,até pq depois não consigo treinar com a mesma intensidade ,alguém já passou por isso ?pensei em um abcde que é mais longo o descanso ,quero sugestões ,muito obrigada