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Aí pessoal quero tirar uma duvida com vocês que assim, alguns de vocês sabem que eu tenho 15 anos, certo? Como prometido eu comprei uma CREATINA só que não sei como usar-la diariamente não sei cê é adequado para mim e se devo usar-lo e não notar que gastei dinheiro atoa com esse suplemento O nome do suplemento é MIDYWAY CREATINE USA caps Micronized HPLC MONOHYDRATED Custou aproxidamente:R$29,00 E como disse que tenho 15 anos incompleto eu posso usar este suplemento? Diariamente? Quantas Pilulas eu posso tomar? Quais Horários devo tomar? Na academia que vou frequentar segunda-feira ela funciona para mim lá para a noite aproxidamente 19h em que horário devo tomar? de manhã? a tarde? os 2 horarios? Então como que é que devo usar?

Pessoal alguém sabe me dizer se a usapep está enviando para o Brasil ? Ouvi uns relatos que não enviavam mais ... Valeu !

Olá, estava pesquisando alguns tipos de creatinas na internet e encontrei essa aq da musclepharm que é um blend de creatinas, que na minha opiniao seriao melhor que só a monohidratada. estava pensando em importar esse suplemento, mas nunca fiz isso e nao sei nem como nem qual o melhor site nem quais as chances de serem taxadas. Nao acho que ser taxado seria o maior problema, ate porque nem é tao caro e se for taxado eu pago sem problemas, o problema é que aqui no brasil só é permitida a venda da creatina monohidratada, e eu li que tem chances do suplementos ser tirado pra analise da anvisa e entao ser barrado. Gostaria da opiniao de vcs e de preferecia algm que ja tenha importado suplementos, como foi, se foi taxado ou nao e etc... Nao sei se é permitido botar link de outros sites de suplemento pois o nosso forum é patrocinado por uma loja, mas acho q por ser um site internacional e que nao concorra em sentido de vendas cm a growth (ate pq esse suplemento nao é liberado aq no brasil) nao tenha prolemas botar o link aq. Desculpem se estiver errado. http://www.bodybuilding.com/store/musclepharm/creatine.html?_DARGS=/store/catalog/product/include/purchase-sku-group.jsp

Galera, so estou postando esse topico pra deixar aqui a mensagem pra voces que estou relatando no meu diario http://www.hipertrof...ro/page__st__20 o uso destes suplementos que listei e mais algumas coisinhas. Pra quem tem duvida, esta procurando um relato ou algo do tipo, da uma olhadinha la! Meu treino está sendo o PHAT By Dr Layne Norton, um mix de Powerlifting com Bodybuilding, acho que sera interessante esse combo com esse treino! EDIT: Quando falei ali musclepowder quis dizer Combat Powder (Da MusclePharm), mix de proteinas TOP! Espero que acompanhem! Abraços!

Bom galera, to aqui depois de tanto tempo sem entrar no forum, mas nunca parado dos meus treinos, continuo em busca de meu sonho de um dia subir em um palco e dessa vez vejo tudo muito mais facil pra mim, estou morando nos EUA, em um intercambio de 1 ano, estou aqui a 3 semanas, voltei aos treinos nessa sexta-feira, em uma academia altamente equipada, hardcore, pagando apenas 10 dolares mensais! (50% de desconto para intercambistas) estarei por aqui ate Julho de 2013, espero contar com a ajuda de voces, principalmente dos que realmente entendem do assunto, em minha suplementaçao altamente completa e de alta qualidade. (por um preço justo) Meus dados: Idade: 18 anos no dia 27/10 Altura: 1.71 Peso: 73kg Medida Braço: 41cm Bf: aprox. 10% Tempo de Treino: 3 anos e 1 mes. Objetivo: Ganho de massa muscular limpa, Clean Bulk. Galera, é o seguinte, estou morando nos USA e vim aqui pedir a ajuda de voces na montagem de minha suplementação. Tenho em mãos os seguintes produtos: Vitamina C - 1g por dia (1g pela manhã) Multivitaminico MegaMen - GNC - 2 caps pela manhã (proximo sera Opti-men, mas esse é TOP) NoXplode 2.0 - BSN - Pré-treino Fish Oil - aprox. 2g de EPA+DHA por dia, desjejum, almoço e ceia. Whey Hidrolisado - ON - 1 scoop Pós-treino Whey Gold - ON - 25g Pré-treino (+Mel), 15g Desjejum (com a caseina) Casein - Dymatize - 25g Desjejum e 40g Ceia Creatina Mono - GNC - 5g/dia, pós-treino Muscle Milk - Entre refeiçoes (meio complicado se alimentar de 3h em 3h por aqui) Barras de Proteina - Value Pack - Mesma coisa do muscle milk. CytoCarb - Cytosport - esse produto é maltodextrin pura, mas irei trocá-lo pelo MCT Produtos que pretendo estar encomendando amanhã: Leucine - AllMax - 10g/dia MCT - Barlean - entre 10-14g Pós-treino Glutamin Powder -Bodybuilding.com - 10g Desjejum, 15g Pre (junto com o whey e o mel), 10g Pos e 10g Ceia. Taurina - Primaforce - aprox. 2g pré-treino (vem gratis junto com o Xtend), mandaria com o XPLODE Xtend - Scivation - 2 scoops intra-treino Valeria a pena mandar uma suplementaçao pré-treino, tipo uns 45 minutos antes do treino? tipo, 2 horas antes do treino, refeiçao solida, 45 minutos antes whey com um carb de alto ig (mel, açucar mascavo?), e 15 minutos antes o NOXPLODE? Voces acham que seria melhor o Xtend (incluindo o beneficio da taurina, que vem gratis), ou um Purple Wrath intra? Adicionaria mais alguma coisa nessa suplementaçao intra, como carbs ou + bcaa's? Qual suplemento seria uma boa de inserir aqui? to tomando alguma coisa errada? Realmente estou com uma boa disponibilidade de $$ por aqui, quero investir o maximo possivel no meu sonho, voltar pro Brasil giga!! estou aberto a criticas quanto a minha suplementaçao, contanto que sejam construtivas, estou nessa estrada a um bom tempo, sei bastante mas estou sempre aberto a mais informaçoes, conto com a ajuda de vocês amigos! Abraçao e obrigado pelas respostas, desculpa pelo o topico ter ficado um pouco longo, é que tem bastante coisa.. Samir.

Olá pessoal, Vou viajar agora em agosto e já estava certo do que trazer de suplementos: Um pacotão de 10lbs de Whey da ON BCAA da Optimum Creatina da Optimum Algo para as articulações(algo tipo condroitina e glucosamina) 1 Megamen e 1 OptiMen(para tomar os dois e fazer um comparativo) 1 Lipo 6 Black e 1 Oxyelite Pro(para tomar os dois e fazer um comparativo) O problema é que esses dias a ANVISA baniu DMAA do Brasil e os 2 termogênicos que eu ia trazer contém DMAA. Dúvida 1: O que vocês recomendam para articulação importado? Dúvida 2: Vocês conhecem e já tomaram termogênicos bons que não contenham DMAA? Fora isso, o que mais me recomendam trazer? Obrigado. []'s T+