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  1. Iae pessoal , boa noite, recentemente recebi um pagamento bom e resolvi investir no meu corpo. Comprei G.H Hormotrop da Bergamo, e tenho um pequeno estoque dos outros aes ( testo (todas) , primo, masteron, boldenona, trembo, stano, oxan, ias ,tenho tudo. (Tudo da Med Pharma, e ta batendo )Quero montar um ciclo top da melhor forma possível . a base do meu ciclo eh o GH 3ui por dia por 6 meses. Então quero preparar um ciclo de 6 meses com os demais esteroides, cada um no momento certo, na finalidade certa. 34anos 172m 80kg Foto: https://imageshack.com/user/0relha Já fiz outros ciclos, já usei em ciclos, trembo, master,testos , stano, oxan. Esse ciclo eh pra começar em janeiro, meu presente de aniversário que eh dia 9. Objetivo :Quero aumentar de peso, sem ganhar gordura, travado , por isso o gh além de outros benefícios estéticos e de performance ,Hoje tenho um bom corpo, porém ainda existe gordura no abdómen, bf 9% , 10% ,que o clebuterol tá trabalhando junto. Gostaria da ajuda dos amigos com sugestões para um protocolo para aproveitar bem as fases e interações das drogas. Então ainda estou estudando como aproveitar melhor o conjunto para por em prática no shape, esse ano pretendo subir aos palcos como amador sei lá, ainda não conheci as categorias e tal, tenho dieta sob controle. Contagem de calorias, macros, micros, 0 carbo , mas com o uso do GH, não sei como aproveitar o gh com a dieta mais eficiente para meus objetivos Estrutura ciclo : 1-24 Hormotrop 3ui tsd 6meses 1-24 enantato 600mg 1-16 BOLDENONA 600mg semana 16-24 Primabolan 300mg semana 1-8 oxan 120mg tsd 17-24 trembo 600mg semana 10-24 MASTERON 400mg semana 1-24 anastrozol 1mg + 10mg tamox /dia 20-24 cabergolina 0,5mg / semana dieta sem restrição 400kcal superavit que vocês acham ai dessa estrutura? Acha que essas drogas são estão bem ? Acha que trembo devo usar todo o ciclo? Masteron ciclo todo tmb? Alguma outra droga ou está em boa estrutura.
  2. Boa tarde, queria ajuda no ciclo que irei começar esse ano. Ainda não pretendo fazer agora, pretendo baixar ainda mais meu percentual de gordura antes de iniciar. Esse não é meu primeiro ciclo, já tive experiência com m-drol em 2012 (não obtive muitos ganhos, acho que era produto falsificado), fiz um ciclo com deca-durabolin junto a dianabol em 2015, porém parei o ciclo com três semanas pois tive uma infecção bacteriana (só fui ficar curado um mês depois com antibióticos fortes). Fiz um novo ciclo com stanozolol e oxandrolona em 2016, tive bons resultados mas não fiz tpc direito e mantive poucos ganhos. Queria montar um novo ciclo e queria sugestões quanto a estrutura do ciclo e do tpc. Ainda não pretendo fazer agora, irei baixar ainda mais meu percentual de gordura antes de iniciar. - Idade: 24 anos - Altura: 177 cm - Peso: 80,2 kg - Medidas (medidas que tirei na minha última avaliação física): Tórax: 103 Ombro: 119cm Braço dir. 37 esq. 37,5 Antebraço dir. 29 esq. 29,5 Coxa dir. 67,5 esq. 67 Panturrilha dir. 38,5 esq. 39 Cintura 84,5 Abdômen 89 - Percentual de gordura (BF): 17.24% Avaliador físico utilizou o método pollock 7 dobras para mensurar o percentual - Tempo de treino: 3 anos sem parar - Objetivo: Ganho de massa magra com o mínimo de gordura possível. - Estrutura do ciclo: 1-8 Stanozolol – 100 mg/dsdn 1-8 Acetato de Trembolona - 100 mg/dsdn 1-8 Anastrozol (IA) 0,5 mg/dia 3-8 HCG – 500 UI/semana Dúvida: Escolhi essas drogas pelo tempo de meia vida delas e queria usar fármacos de famílias diferentes. Eu ia utilizar o masteron ao invés do stano mas ganhei ele praticamente de graça o stano. Queria saber se o tempo e as doses estão certos e se seria boa escolha colocar uma testosterona no ciclo. Pensei em utilizar dianabol ou uma testosterona de meia vida curta como enantato ou propionato. Pensei em fazer acrescentar uma dessas: 1-8 Propianato de Testosterona 100mg/ml - 2ml dsdn ou 1-8 Dianabol 40mg/dia ou 1-8 Enantato de testosterona 500mg/sem (seg e quin) -TPC (Após últimas doses) 1-4 Tamoxifeno – 40 mg/dia 1-4 Vitamina E – 800mg/dia 1-4 Clomifeno - 40 mg/dia Dúvida: Irei procurar um protetor hepático para utilizar mas queria saber se o período de administração e as doses estão corretos. Além disso, seria bom por tribullus e clembuterol junto a cetotifeno no tpc? CLEMBUTEROL - Lavizoo Gel - 15 Dias 1ºao 4º dia - 2ml 5º ao 8º dia - 3ml 9º ao 12º dia - 4ml 13º ao 15º dia - 5mls -Suplementação Whey, Bcaa, Creatina, polivitaminico, albumina -Dieta: No momento eu estou fazendo uma recomendada por nutricionista mas farei uma dieta quando fizer esse ciclo Basicamente é isso. Pretendo realizar exames antes de iniciar e após finalizar o ciclo. Se tudo der certo, planejo iniciar o ciclo por volta de março/abril. Agradeço muito se ajudarem com minhas duvidas.
  3. Boa noite senhoras e senhores... Acho que estou mais estável nas atividades mais importantes na minha vida, então decidi mais cedo hoje depois do véio @Adriano BJJ pedir pra eu dar um look no diário dele no Whatsapp, acabou que bateu uma saudade do fórum e principalmente das tretas e rages . Brincadeiras à parte, pensei hoje o seguinte, que antigamente relatando no fórum eu tinha mais comprometimento, afinal o resultado era posto à mostra para diversas pessoas e era questionado quando n era bom, então voltarei definitivamente. Basicamente o objetivo é baixar o máximo de peso até o final do ano e finalmente iniciar um bulk(De forma correta agora, onde eu não lixarei igual um filha da puta). Estou sendo acompanhado pelo grande mestre, @Stein e basicamente fui ameaçado, caso eu não baixar esse meu BF, serei expulso da consultoria, então agora é super sério (Brincadeira ou não do chefe, eu to levando muito a sério esse lance, pois já passou da hora). Vamos lá! Dados pessoais Altura: 1,76 Peso: 91 Cintura: 88-87 Abdômen: 84-85 (O resto das medidas não me interessa) Dieta Atualmente estou em cutting(Sim, vivo em cutting) com 1800 Kcals, sendo elas divididas da seguinte forma: 202 Proteína (500 gramas de frango + 2 ovos + 40 gramas de whey) 132 carboidrato (50 gramas de cuscuz + 100 gramas de arroz + frutas) 51 de gordura(Castanhas + gemas + azeite) Danones e estimul Estou em blast, utilizando 600 mg de enantest week e 60 mg de stano tsd, clembo, t3 e ioimbina. Exames https://imgur.com/a/QQQt9rY Treino Fotos da bagaceira atual Primeira foto em jejum, segunda até a última de noite logo após refeição. BORA!!!
  4. Galera tava pensando aqui em fazer um ciclo mas não agora, daqui uns 2/3 anos. Tenho 21 e sou endomorfo. Fico pensando em qual droga usar mas não quero retenção. Eu retenho muuuito líquido tem alguma droga pra esse biotipo quem quer ganhar massa sem retenção? Só pensei em dois tipos de AES: na oxan mas tds dizem que é fraca e pensei na trembo mas meu psicológico é muito fraco já tive depressão. O que me vocês acham? Consigo crescer usando enantato + Deca sem retenção segurando na dieta?? Existe outra droga em que eu possa crescer seco tirando trembo e oxandrolona? Quem poder responder ficarei agradecido !!! Valeu
  5. Caros parceiros do fórum, estou pesquisando um assunto mas estou com dificuldades para encontrar conteúdo. Pelo que se fala, a faixa de optimização no uso da trembo seria algo entre 0.5g por semana, sei que chegam a usar mais que 1g, mas me refiro à um uso mais recreativo, apenas por questões estéticas. Eu tenho um certo receio com os colaterais da droga, principalmente na parte psicológica, sono e afins, mas também queria poder aproveitar os benefícios(principalmente do poder lipolítico e rasgo final); E nisso, comecei a pensar sobre o uso mais longo(talvez, meses/anos) com doses mais baixas de trembolona,como 50~100mg por semana, ou 150mg, eu teria algum resultado montando um protocolo em cima disso? Alguém já fez uso da trembolona em low doses pode me dar alguma luz por aqui?
  6. Alguém já usou algum produto da chernobyl pharma obrigado
  7. Fala galera comecei um tratamento com um endocrinologista para perder gordura e então ciclar para ganhar massa muscular focando na queima de gordura, então no primeiro mês foi apenas dieta cetogênica manipulados e MUITA dedicação, vou dar os dados de como comecei começo de tudo- peso- 84kg bf-28% altura- 1.70 outros dados não me recordo um mês depois e inicio do ciclo (agora dia 17/12/2018) peso- 78 bf- 22% sei que meu BF esta alto mas continuo seguindo a dieta sem errar e junto com o ciclo vou continuar no plano da queima, sexta feira injetei 2ml de depo e hoje dia 17/12 comecei o ciclo pra valer que vai ser assim até o doutor decidir mudar segunda e quinta- 2mls de depo e 1ml de trembo todos os dias 4ui de gh Minha dieta- Jejum intermitente almoço- 50% salada, 2 colheres de gordura boa (abacate, castanhas, azeite, oléo de coco...) - proteína 120 a 140 gramas de carne, peixe ou frango lanche- café puro, um quarto de abacate ou 8 morangos ou 2 tucumãs ou 20 gramas de casatanhas, 2 ovos cozidos janta- 150 gramas de brocolis ou couve flor ou abobrinha uma colher de azeite ou oléo de coco 120 gramas de peixe ou frango 40 gramas de queijo curado -------------------------------------------------------- manipulados: antes do almoço- Magnésio Glicina fórmula hipertrofia 01 dose Alfa Lipoico + Nattokinase + Picnogenol 01 capsula Omega 3 01 capsula Anastrozol 01 capsula após almoço- coenzima q10 + NADH + Ac Málico + Acetil L Cartinina + 01 capsula sub lingua antes da janta- Magnésio Glicina fórmula hipertrofia 01 dose Alfa Lipoico + Nattokinase + Picnogenol 01 capsula Omega 3 01 capsula antes de dormir: Lactobacilus + glutamina + insulina 01 sachê vitamina d3 5 gotas todas as segundas feiras antes do treino- 1 sachê de acido aspartico 1g, creatina 5g, citrus max 100mg, cha verde 1000mg pós treino- 1 sachê L valina 1.657 g L Isoleucina 1,483g L lisina 1,450 g L Fenilanina 1.289g L treonina 1,111g L Metionina 0,699 L triptofano 0,368 g L leucina 1,964g
  8. Gente ja e o terceiro ciclo q faço, quero mistura enantado de testo com enantato de trembo, estou em duvida quantos mg por semana eu uso de ambos exempo 2 ml de enantato testo por semana segunda e quinta 200mg/ML enantato de trembo 2ml semana segunda e quinta 200mg/ml Quero manter dosagens medianas pq quero estender esse ciclo deixar ele mais longo por volta de 12 semanas mais ou menos e quentao de proterores eu ja separei.
  9. Fala galera, fiz meu primeiro ciclo as cegas com um "colega" o ciclo durou 8 semanas tomei 25ml de stano e 5ml de trembo. Hoje eu estou com uma ansiedade sinistra, baixa libido, meio depressivo sem vontade de fazer nada. Alguém já passou por isso antes? quanto tempo isso pode levar? está foda.
  10. Bom estou a 3 semanas tomando trembo+ testo 3 ml por semana. Porem n to vendo grandes efeitos, estou batendo macros e treinando direito, meu objetivo é secar e ganhar um pouco de massa. Estou com 80 kg e 20% de bf com objetivo em chegar 14-13% de bf. O que quero saber é com quantas semanas vou ver resultados significativos.
  11. olá galera beleza? por favor avaliem este ciclo que montei. criticas e sugestões são muito bem vindas. (postarei apenas o ciclo) não irei relatar dieta e medidas pois ainda não fui na avaliação do meu nutricionista, esta marcada para o dia 13/12. tenho 23 anos, 6 anos de treino. segue: Inicio 30/12/2019 (Composição: acetato de trembo, boldenona, enantato de texto e dianabol) - 1º semana – 30/12 a 4º semana 20/01/2020 Domingo: Segunda: Trembo 1ml + enantato 1ml Terça: Quarta: Boldenona 1ml Quinta: Trembo 0,5ml + enantato 1ml Sexta: Sábado: Trembo 0,5ml - 5º semana 27/01 a 8º semana 20/02 Domingo: dianabol 40mg Segunda: Trembo 1ml + enantato 1ml + dianabol 40mg Terça: dianabol 40mg Quarta: Boldenona 1ml + dianabol 40mg Quinta: Trembo 0,5ml + enantato 1ml + dianabol 40mg Sexta: dianabol 40mg Sábado: Trembo 0,5ml + dianabol 40mg Obs: · 500mg semanal de enantatato de testo; · 250mg semanal de Acetato de Trembolona; · 200mg semanal de Boldenona; · 40mg diária de Dianabol a partir da 5º semana.
  12. Fala galera, então moçada, já não sou mais iniciante no mundo dos AES, mas venho aqui hoje para compartilhar um ciclo que estou pensado em fazer, para pedir a avaliação dos senhores. Sei que não é o ideal, mas estou fazendo um ciclo um pouco mais puxado pois quero estar em uma condição bastante considerável daqui a 10 semanas...então vou passar todo o meu protocolo aqui para os senhores Idade: 27 anos Altura: 1,78 Peso: 102 kg atualmente Esteróides: Sustanon 250mg 3x na semana (SEG-QUAR-SEX) Masteron 100mg dsdn Stanozolol 100mg dsdn Acetato de trembo 100mg dsdn Tamox 20mg e Anastrozol 1mg - todos os dias Termogenicos: Lipo 6 Black (importado) 1 cap antes de faze AEJ Clembuterol 2 ml antes do treino Venom (para quando bate aquele desanimo de ir treinar) Dieta: Refeição 1 Quantidade g Calorias kcal Carboidratos g Gordura g Proteína g Pasta de amendoim 30 160 7 13 6 Banana Nanica 100 92 24 0 1 Whey Blend 45 162 10 1 28 Aveia 30 104 17 2 4 Glifage XR 500 mg Total 518 58 16 39 Refeição 2 Batata Doce Cozida 200 154 37 0 1 Frango Cozido 150 245 0 5 47 Picolinato de Cromo 200 mg Selenio 200mg Total 399 37 5 48 Refeição 3 (Pré – Treino) Arroz branco cozido 180 234 50 1 5 Tilápia crua 180 159 0 4 32 Multivitamínico 1 comp. Vitamina D 5000 ui Total 393 50 5 37 Refeição 4 (Pós liquido) Whey 45 178 3 3 34 Palatinose 10 40 10 0 0 Creatina 6 ZMA 2 comp. Coenzima Q10 100mg Total 218 13 3 34 Refeição 5 Tilápia Crua 180 159 0 4 32 Batata Doce Cozida 100 86 20 0 2 Glifage XR 500mg Total 245 20 4 34 Refeição Pasta de Amendoim 30 160 7 13 6 Frango Cozido 150 245 0 5 47 Vitamina C 500 mg Total 405 7 18 53 Total 2.178 185 51 245 A distribuição como não consegui configurar aqui, se dá da seguinte forma, Quantidade, Calorias, Carboidratos, Gordura, Proteína.
  13. Altura 1,73 Peso 75,00 23 anos 6 anos de treino Dieta esta sendo ajustado junto ao meu nutricionista. ola galera, por favor avaliem o ciclo que eu montei. criticas e sugestões são bem vindas. Inicio 30/12/2019 (Composição: acetato de trembo, boldenona, enantato de texto e dianabol) - 1º semana – 30/12 a 4º semana 20/01/2020 Domingo: Segunda: Trembo 1ml + enantato 1ml Terça: Quarta: Boldenona 1ml Quinta: Trembo 0,5ml + enantato 1ml Sexta: Sábado: Trembo 0,5ml - 5º semana 27/01 a 8º semana 20/02 Domingo: dianabol 40mg Segunda: Trembo 1ml + enantato 1ml + dianabol 40mg Terça: dianabol 40mg Quarta: Boldenona 1ml + dianabol 40mg Quinta: Trembo 0,5ml + enantato 1ml + dianabol 40mg Sexta: dianabol 40mg Sábado: Trembo 0,5ml + dianabol 40mg Obs: · 500mg semanal de enantatato de testo; · 250mg semanal de Acetato de Trembolona; · 200mg semanal de Boldenona; · 40mg diária de Dianabol a partir da 5º semana.
  14. Queria saber como é depois de um ciclo o quanto é possivel manter natural o que se ganhou com os ergogênicos.
  15. Então galera, atualmente estou utilizando 500mg de Enantato de Testo e 300mg de Enantato de Trembo por semana, vim de um cruise de 200mg por semana de Deposteron. Fiz os exames pré-ciclo deu tudo ok, porém peguei o resultados dos exames hoje, fiz na Quarta passada. Estou aplicando seg/quinta e primeira aplicação foi no 21/10. Segue os resultados. Exames 21/10/2019 Testo Livre 21,49 ng/dL Testo Total 815 ng/dL Prolactina 13,7 ng/mL Estradiol 38 pg/mL Exames 20/11/2019 - Exame realizado 36 horas após aplicação. Testo Livre 25,93 ng/dL Testo Total 702 ng/dL Prolactina 13,9 ng/mL Estradiol 39 pg/mL Anastrozol 0,5mg DSDN Não utilizei Cabergolina e nem P5P para Prolactina. Mas tenho em mãos... pelo jeito é óleo puro mesmo.
  16. Bom dia pessoal ! Venho pedir a avaliação desse protocolo pra vocês . É o meu quinto protocolo e primeiro após meu cruise. Decidir fazer blast e cruise pois não tenho mais pretenção de parar de ciclar , e desanimei com as perdas da tpc . Bom , vai ser meu primeiro contato com trembolona e vou lhes informar as dosagens . ENANTATO 1-8 semanas ( 500mg/sem)dsdn TREMBOLONA 1-8 semanas (200mg/sem)dsdn OXANDROLONA 1-8 semanas (40mg/tsd) HCG 5000ui 3-X semanas (500ui divididos em 3x na semana) ANASTROZOL 0,5mg Dsdn ( controlando com exames a cada 20-25 dias) CABERGOLINA em mãos caso suba a prolactina TODOS PRODUTOS ALPHA FARMA Altura 1,80 Peso 87 bf : 11% O que acham da dosagem da trembo ? 200 mg é uma dose significante pra primeiro contato ? Postarei fotos ao decorrer do protocolo
  17. Iae, pessoal. Estou montando meu ciclo, já comprei algumas drogas (Enantato, Oxan, Dura, Anastrazol). Fui indo muito na onda de um amigo e acho que estou com um ciclo meio estranho (é bem diferente dos protocolos que vi por aqui). Tenho acesso a acompanhamento médico e pretendo fazer uns 5 exames no total (posso fazer mais), por isso não me importo em arriscar um pouco. Idade: 29 Altura: 1,80 m Peso: 86 kg BF: 20% (é no de impedância, visualmente aprox. 15%) vou fazer uns 10 dias de dieta agora. Tempo de treino: 3 anos (mas treinei minha vida inteira) Objetivo: Ganho de massa magra, sem retenção nem perda de mobilidade e sair do ciclo para um cruise com low test. Estrutura: 1-16 - Enantato de Testo 500mg 3-10 - Oxan 80mg 11-16 - Primobolan 300 ou 400mg 1-16 - Anastrozol 1mg a cada 3 ou 4 dias, OU 0,5mg DSDN Ainda tava pensando em meter um mix de trembo, mas é uma droga mais pesada e tal não tenho muita certeza. Os exames devem sair na segunda (05/08) e eu devo começar ou dia 05/08 ou 12/08. As fotos vou tirar no início do ciclo. Então pessoal, sairam meus exames e está tudo dentro do esperado, apesar de alguns terem apresentado alteração... Vou anexar o arquivo do exame para quem tiver interesse. O ciclo começará dia 12/08, vou tirar fotos e fazer uma avaliação corporal para ter uma ideia mais fidedigna de BF e também controlar as minhas medidas. Exame de Sangue 1
  18. Boa tarde galera, meu nome é Thiago, comecei a treinar em outubro de 2012, na época eu pesava 47kg e tinha 1,65m de altura. Hoje, 6 anos após, tenho 1,80m de altura e 92,5kg. Optei por entrar em Blast x Cruise em vez de ficar fazendo ciclos e tpc há uns meses, estudei bastante e optei por isso por alguns motivos: - ciclos e tpcs é muito desgastante, durante o ciclo é tudo bem, porém quando chega na TPC, sofro bastante com humor, e problemas imunológicos que tenho bem fraco, durante um certo período até meu corpo "voltar" ao normal - possuo grana extra guardada em caso de problemas de saúde, financeiro ou algo do tipo, além de que, possuo plano de saúde Unimed, onde posso fazer exames hormonais, quaisquer tipo de exames que o plano cobre. Posso fazer exame hormonal toda semana, por exemplo. Claro que não faço isso, só em caso de necessidade, normalmente faço mensalmente ou a cada 2-3 meses. - não tenho medo de aplicação, até gosto de um certo modo, tenho psicológico forte (por causa do meu histórico particular, de perdas familiar, saúde, etc), e "entendo os riscos" Neste ano, 10 de maio sofri um acidente de moto, onde fraturei o punho esquerdo, o nome da fratura é escafoide, foi diagnosticada e tratada com acompanhamento médico e também relatei a fratura e todo o processo de recuperação nesse tópico: Enfim, vamos pra parte que importa: - Idade: 19 anos - Altura: 1,80m - Peso: 92,5kg - Medidas(braço,peito etc): média 1m de peito, 37-39 de braço, etc (não meço muito, uso como referência o espelho) - Percentual de gordura(BF): não sei, acredito que entre 10-15% - Tempo de treino: 6 anos (parei por 4 meses, devido a fratura escafóide - acidente de moto), faz nem 2 meses que voltei a treinar - Objetivo: recuperar boa parte da massa magra perdida e diminuir o percentual de gordura adquirido nesse período parado ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dosagens de AE's: Ergogênicos 1-16 Enantato de Testosterona 400mg/sem (ATUALMENTE)  1-16 Acetato de Trembolona 100 mg DSDN (ATUALMENTE) 8- 16 Stano Oral 30mg TSD (ATUALMENTE)  Inibidor de aromatase 1-16 0,5 mg dsdn (de acordo com sensibilidade e exames, podendo subir pra 1mg DSDN caso eu perceba que estou aromatizando muito) Tratamento de uma Gineco que tenho 10mg TSD Tamoxifeno Além dos AES, outras "drogas" utilizadas Minoxidil 5% - 1 a 2ml/dia (fechando minha barba pra formatura) Enalapril - 10mg TSD (de acordo com a PA, se está abaixando pouco ou abaixando muito) -> Adicionei Enalapril na décima semana pois minha PA estava alta Cabergolina - tenho em mãos, só uso quando o exame dá alto, utilizei ela pois estava "alta" e acabei quase zerando. Suplementos Usados Vitamina C - 1000mg TSD Vitamina D - 10,000ui TSD Vitamina E - 400ui TSD Whey Protein -> utilizo só pra fazer receitas, como as panqueca que faço Cafeína -> treino/cardio Exames: Dia 14/11/2018 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fotos: Final do Mês de Setembro/Início de Outubro 2018, quando estava voltando aos treinos e dieta, após ficar parado por acidente de moto onde fraturei a ESCAFÓIDE. https://imgur.com/a/EQYtLEu 17/11/2018: https://i.imgur.com/DigtQ0N.jpg https://i.imgur.com/SoBGbLH.jpg https://i.imgur.com/sBZ3Qkc.jpg https://i.imgur.com/Gtx5vcW.jpg 03/12/2018 https://imgur.com/a/RMdm2Vz 31/12/2018 https://imgur.com/a/ktEbdbU 17/01/2019 https://imgur.com/a/kfckDQj É isso, vou atualizando as informações principais aqui pra vocês.
  19. Bom dia pessoal, Vou começar o meu relato primeiro vou contar um pouco sobre mim depois sobre protocolo treinamento e dietas. Sempre fui uma pessoa ativa porém nunca havia tomado gosto pela musculação porém sempre treine Jiu e Muay Thai sou marrom de jiu e azul escura de Thai, treino desde os 10 anos atualmente tenho 24, no entanto no ano de 2018 comecei a trabalhar e morar sozinho em outra cidade ( Ribeirao Preto) e dei uma descuidada do shape e cheguei atingir 116kg tenho 1,87 de altura. Começei a pegar gosto pela hipertrofia em Junho de 2018 e a partir dai começei a ir todos os dias sem falhar um adequei a dieta e os exercícios com a ajuda de um coach amigo meu, abaixei de 116 para 83 com 12% de Bf como ná ultima foto ai. Resumindo será tudo assim: Dieta: Proteina: 200gr Frango / 170gr Carne Vermelha (Patinho) / 7 Claras + 1 Ovo Carbo: Macarrão,Arroz, Batatas , Mandioca Gordura: 20gr de Azeite Legumes: 100gr mix (Brocolis, cenoura,beterraba) Pré treino 5:00 - 10gr Gluta - 5gr Creatina - 5gr BCAA - 420mg Cafeína. - 1 Pão Integral - 4 Ovos Pós Treino 8:00 - 50gr Whey - 50gr Waxe Maize - 1cp Omega 3 Refeição 3 10:30 - Proteina - Carbo - Legumes Refeição 4 ( Almoço) 13:00 - Carbo - Proteina - Legumes - 300mg de Picolinato de Cromo Refeição 5 16:00 - Carbo - Proteina - Legumes - 1cps Omega 3 Refeição 6 - 19:00 - Proteina - Carbo - Legumes - 1cp Omega 3 Refeição 7 - 23:00 - 1 Porção de Pipoca - 50gr de Albumina - Vit c 500mg - 1 Refeição Livre na Semana - 6 litros Agua/dia - 1,5l durante o treino Treino: A - Pernas B - Peito C - Costas D - Braços E - Ombros Protocolo: Visando o auemento de MM tentando evitar a retenção e gordura. 1-10 Enan MedPharma 400mg duas aplicações na semana 1-4 Diana 40mg KS TSD 6-14 Oxandrolona 80mg TSD de 3 em 3 hrs 1-14 0,5 Anastrozol TSD fazendo o desmame TPC 15-19 40mg Tamox 19-23 20mg Tamox 15-23 Vit C D E Medidas: Altura: 1,87 Pescoço: 37cm Ombro:120cm Torax: 101cm Cintura: 76cm Abdomen: 85cm Quadril:100cm Braço 37cm Antebraço:30cm Coxa:61cm Panturrilha 40cm Foto 116kg e 84kg
  20. Boa tarde pessoal! Venho através deste tópico relatar meu primeiro contato com a Trembolona Ace (meia vida 2 dias). Então, preciso me descrever mas no momento estou sem minhas medidas, então vou falar sobre o ciclo/dieta/treino neste primeiro post. Treino: Push/Pull/Legs Hormônios: 50mg Propionato + 50mg TremboAce (todos os dias antes de dormir). Protetores: Exemestano 12.5mg Dsdn - Selegilina todos os dias (5mg). (explicação final do post). + HCG. Dieta: 4.000kcal = ~300g de Prot, ~500g de Carbo ~100g de Gordura boa Treino bem intenso, aerobico 2x semana (terça e quinta) às 06:30 da manhã. Peso e altura: 84kg x 1,77Cm BF: Nunca nem vi, não medi ainda vou tirar e atualizo aqui, obs: Sou ecto (acho). Objetivo do ciclo: ganho de qualidade (óbvio kkk) Na verdade já comecei no dia 05/03/2019 ou seja, já estou 2 dias ON FIRE. Já vou passando o que senti até agora (2 DIAS). Primeira noite dormi mal, suei muito. Primeira manhã (treino pela manhã) um treino melhor, mais força e mais pump, um pouco de vasodilatação. Segunda noite dormi pior ainda, suei igual uma linguiça na grelha. Segunda manhã (treino pela manhã) um treino digamos que muito fora do padrão, muita força, vascu e um pump que me assustou.. senti muitas dores de tão inchado que ficou. (bíceps). - Dores de cabeça volta e meia, bem estar absurdo me sinto um rei, inclusive melhorou minha relação com muitas pessoas, me tornei mais sarcástico e isso facilitou algumas situações que passei nesses dois dias. Só reforçando, estou me tornando muito sarcástico espero não me transformar em um cara muito grosso pois namoro, e lido com pessoas praticamente 24hrs por dia. OBS FINAL: A droga é assustadora, estou com medo de continuar mas vou continuar até atingir meu objetivo, seja 6 meses ou 12 meses, i dont care.. A partir da segunda semana mandarei 0,25 de cabergolina a cada 5 dias e 5mg de Selegilina todos os dias pela manhã em jejum. Motivo: Cabergo para baixar a prolac, e selegilina para melhorar meus receptores de dopamina hehe... Por favor, sintam-se a vontade para me criticar, ajudar ou apenas acompanhar. Todas e qualquer tipo de critica será bem vinda então por favor sem mimimi. Sou apaixonado pelo esporte, espero contribuir e aprender diariamente.
  21. Eu tomo sertralina para ansiedade, mas vou fazer um ciclo aqui de trembo, ja fiz sem usar a sertralina, mas queria saber se a mistura dos dois pode dar problema. *deca + testo junto no ciclo
  22. Galera boa noite, então fiz 15 dia com tou ciclando com clenbuterol, tou com 10 ml de trembo ( enatato) e 10 ml de Testo(enatato) Como posso mandar eles ? Estava pensando, 1 ml segunda ( trembo+testo) e 1 quinta (trem+testo). O que vocês acha ?
  23. Fala galera, estou cerca de 20 semanas ON, fiz um ciclo de stano + propianato ano passado, fiz um cruise de 6 meses e agora finalizando um protocolo de trembo + enantato + master. Protocolo esta da seguinte forma: trembo 60 mg TSD Enan 90 mg TSD Master 50 mg TSD Minha duvida é quando usar o hcg. Nao usei intra ciclo, porém chega essa semana 5000 ui e n sei exatamente quando colocar. - 5 shots de 1000ui na semana inicial da tpc, 25 dias após ultimo shot de enantato - 5 shots de 1000 ui no final do protocolo agora (ULTIMAS 2 SEMANAS) - Fazer uma ponte até a TPC, 4 semanas 500 ui seg e quinta - somente 2 shots de 2500 ui antes 1 semana de iniciar a TPC - 5 shots de 1000ui antes 1 semana de iniciar a TPC Os outros farmacos estao ajustados ja, tamox VIT E e maca peruana, minha duvida somente no HCG, são muitas opiniões diferentes e estu com dificuldade de achar a melhor estarategia IDADE 22 anos ALTURA 1,76 PESO 75 KG BF: 8,5%
  24. Iniciei um protocolo em outubro/18 de stano e propianato finalizando em novembro/18. Fiz uma ponte ate inicio da janeiro onde inciei trembo e enantato e irei seguir ate o final do mes de fevereiro. Estava considerando entrar em cruise, porém creio que na minha situaçao atual é melhor realizar um TPC. Pretendo descer ate uns 75 74 kilos com a trembo e a minha grand duvida é a TPC. Como estava considerando entrar em cruise nao montei, pore´m vai ser necessario. Estou pensando em fazer dessa forma: HCG 1-2 500 ui DSDN 3-6 250 ui DSDN 7-8 250 UI DS3DN Tamox 1-4 40 mg 5-8 20 mg Vit e 1-4 1000 ui/dia IA 1-3 DSDN 4-6 DS2DN 7 DS3DN 8 DS4DN Me ajudem por favor a elaborar a TPC, como foi ciclo de cutting irei tentar ao maximo segurar os ganhos com uma dieta limpa depois, porem obviamente irei perder bastante. Protocolo da trembo esta da seguinte forma: 1-8 trembo 100mg DSDN 1-8 ENAN 150 mg DSDN 6-8 MASTER 100 mg DSDN DADOS - Idade: 22 Altura: 1,76m Peso: 77 BF 9,8 % Tempo de treino: quase 4 anos
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