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Encontrado 1 registro

  1. Fuzari da maromba
    Estou trazendo um link aqui pra vcs, que o nosso ex-membro do forum, O Grande Ranzo hehe, me mandou no face! Dei uma lida e achei bem interessante, e então resolvi postar... O link mostra varios tipos de rotinas de Pls, variações então nem se fala kk, só do 5x5 vi umas 6 variações... Façam Bom proveito ! Link: http://muscleandbrawn.com/powerlifting-training-workouts-and-routines/ Obs: As informações do site estão em Inglês "
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