Olá meu nome é Rafael Duarte sou ectomorfo e agora estou em dieta cutting (já são 28 dias de dieta) .
MEDIDAS INICIO CUTING
Peso : 76 kg
Braço :36 cm
Altura :165 cm
Abdômen : 87 Cm
Peitoral: 97 cm
Panturrilhas : 39 cm
Antebraço :29,8cm
BF: 20,22%
Massa magra 60,63 kg
Gordura corp...