Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''O que tomar''.
Encontrado 3 registros
-
To na academia a pouco tempo tenho 14 anos 1,70 e 55k e queria saber qual é o melhor suplemento pra min tomar e treino cedo e o meu objetivo e ganhar massa muscular
-
Boa galera, sou novo no forum e gostaria de tirar algumas duvidas com vocês.Tenho 14 anos, cerca de 1,85 com 84 kg.. 38cm de braço 58 de perna 42 de panturrilha e 109cm de torax. Eu malho faz ums 3 meses e estou com o corpo um pouco embassado, mais vi que é bom nessa fase para ajudar no crescimento muscular, correto? Tenho duvidas sobre suplementos, tenho bastante medo de tomar coisas que possam me fazer mal pela minha idade. Eu tomo por dia : 1 scoop pós treino da Gold standard optium 1 scoop da 100% whey da steel nutrition em qualquer hora 1 scoop da pro pure whey isolada da pro biotica intra treino. Comprei uma dextrose mais tenho medo de tomar, pois falaram que aumenta a insulina.. Isso não aumenta o risco de ficar diabetico ou aumentar os niveis de açucar no sangue? E em quando devo tomar a dextrose? Também me falam que não tenho necessidade de tomar suplementos pela minha idade.. Mais gostaria de desenvolver. Esses suplementos que tomo ajudam no desenvolvimento ou apenas fazem efeito placebo pela minha idade? E eu terei algum mal se tomar eles agora? Alguma indicação de suplementos? Grato
-
então galera tenho 17 anos e tive um bom desenvolvimento na academia ( 1 ano e meio de academia ), pelo fato de nunca ter tomado nada, perdi grande quantidade de gordura e ganhei bastante massa, mas agora to querendo desenvolver mais na academia, como nunca tomei nada quero saber se estou certo cestas coisas que vou por aqui e como toma-las, tenho facilidade em ganhar músculos mas também em ganhar peso... treino muay-thai 4 vezes na semana 2 dias de tarde e 2 dias de noite e puxo ferro 6 vezes na semana queria tomar um pre treino - nano vapor um complexo vitamínico -opti-man um conjunto de proteina - bcaa e um whey ( tomar dois diferentes, um de manha e outro a noite ) - syntha 6, e ou um gold standard tem como alguem me ajudar???
