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Eai galera, vou passar aqui um relato desse PW que estou usando! Vamos há algumas informações minhas: BF: 15 % Massa: 73kg Biotipo: EndoMesomorfo. (65% Endo digamos). Sai de um cutting há pouco tempo: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula/#entry1497487 e agora vamos para o Bulk. Dieta :http://imageshack.us/photo/my-images/842/bulkingg.png/ (Mas agora com o PW estou usando o Almoço como pré treino, para tomar o No shotgun de barriga vazia, depois edito ela) Suplementação: Whey ON Creatina Universal Albumina Naturovos. Melatonina (Tomarei domingo e em casos isolados). Maltodextrina neonutri. Comprarei uma Vita C semana que vem e pedirei um Optimen. Fotos levem em consideração essas do final do cutting, faz pouco tempo: http://img801.imageshack.us/img801/6582/1363440681138542486044w.jpg (da Direita) Padrão de avaliação do PW: Não usarei uma tabela com pontuação pois não considero a melhor forma para EU relatar. Contarei o que senti no dia, assim fica mais detalhado. Logo após o tópico, vou postar 2 dias que tomei essa semana e percebam como irei proceder. Tomei apenas 2 dias essa semana só para matar a curiosidade: 1º Dia. Almocei 12h00 e as 15h00 tomei um Scoop do No Shotgun. As 15h20 tava na academia. Não senti aumento de força. Um pouco mais focado e energizado, mas não muito. Senti uma vascularização legal, nada excepcional. E um Pump de leve. 2 º Dia Alimentação no mesmo horário do primeiro, mas senti fome. Irei alterar isso. Dessa vez, tomei 2 scoops. Porque dei uma cochilada depois do almoço e tava parecendo um zombie. Me senti bem energizado, vascularização boa, pump lá também, mas o Foco não ta sendo um grande diferencia. Senti insônia a noite, pelo visto a Melatonina vai vir bem. To pensando em aderir o sistema de Notas também.

Entre esses pré treinos, qual o melhor sem pensar no valor ? No Shotgun, mesomorph ou Neurocore? Porque ?

Olá, galera! Venho aqui um pouco preocupado procurando ajuda de alguém que já tenha passado por uma situação igual ou parecida, e conseguido solucionar. Qualquer sugestão é válida, vou explicar minha situação: Treino há quase 1 ano ( ganhei 10kg), e agora ha pouco tempo resolvi tomar suplementação (estou no primeiro pote de Whey Gold e no primeiro de NO Shotgun. Sentia necessidade de um pré-treino, pois minha alimentação já é bastante saudável , me dedico a isso testando diversas dietas e alimentos há anos, tenho certa experiência nisso. O que faltava era apenas aquele gás, pois não me dei bem com o café puro, nem outras coisas. Então, comprei o NO Shotgun. Os resultados no treino foram realmente satisfatórios. Excelente foco, concentração e uma força que eu não sabia que tinha. Os efeitos colaterais também pareceram irrelevantes, exceto por esse que eu vou citar aqui, que imagino ter consequências sérias. Estou urinando muito, a urina sempre muito clara, quase como água. Não me importava até perceber que estava acordando 5 ou mais vezes para urinar durante a noite, o meu sono que já é um tanto modesto (hoje mesmo, dormi de meia noite até 6:30, acordei mais ou menos 5 vezes). O problema é minimizado pelo fato de eu ter o costume de colocar um penico (uma jarra de suco vazia) do lado da cama, o que me faz não precisar dar nenhum passo quando sentir necessidade. Sempre tive uma tendência a urinar muito, e devido à minha alimentação com muitas frutas e vegetais, esse fator acaba se exacerbando. O penico já era um hábito, mesmo antes do NO Shotgun. Durante o treino, sob efeito do pré-treino, bebo em média 3 litros de água, pois ele me faz sentir muita sede (e talvez eu beba mais do que o necessário por medo de ele me causar algum problema). No treino de ontem realmente bebi muita água. E devido à cafeína, acho que o produto aumenta essa diurese. Enfim, o que eu devo fazer para continuar tomando o Shotgun porém conseguir dormir? (ps: ele não me causa insônia, pelo menos a leve insônia que eu costumava ter, o único problema é esse de ficar urinando muito). Será que eu posso estar exagerando na água? Deveria diminuir ao ponto de deixar a urina pelo menos amarelada? Ontem treinei no fim da tarde, imagino que seja por isso, comi uma comida especialmente salgada antes de dormir já pensando nessa situação, mas não adiantou quase nada ¬¬ Eu duvido MUITO que eu tenha problemas renais, devido ao estilo de vida que eu levo há muito tempo, além de não ter histórico na família. O que eu penso é que eu posso ter um biotipo com esse tipo de rim, queria saber o que eu podia fazer pra equilibrar. Tentar beber o mínimo de água possível, já que a minha urina está sempre clara (sinal de hidratação)? Ou o shotgun faz com que a pessoa urine claro mesmo estando desidratada, e mesmo assim terei que beber mais água. Quem entende do Produto, ou de Fisiologia, ou teve experiência parecida, provavelmente poderá me ajudar.. Abraço e bons treinos a todos, aguardo resposta Galera, juro que eu vou tentar diminuir a água. até a urina ficar amarela mesmo (desse jeito geralmente eu consigo dormir em paz), mas tenho medo de o Shotgun aumentar a demanda hídrica do meu organismo e eu me sequelar....Vou tentar no próximo treino, beber só 1,5 de água, não beber no restante do dia, e ver qual é......talvez a alimentação já esteja suprindo boa parte (em duas refeições do dia como um prato imenso de salada, com alface, rúcula, tomate cereja, rabanete, broto de feijão, uva passa, tofu...uma super salada que como 2 vezes por dia, que fornece os micronutrientes e as fibras pra que o que entrou saia direito....)

O que acham da nova versão do NO Shotgun? Por tabela seria melhor, igual ou inferior as versões antigas?

Fala galera, Farei este mês de cutting, começo hoje dia 03/09 e termino dia 06/10. Minha dieta está em +- 1500kcal, me alimentando 6x ao dia, não é fixa, porém é bastante variada de frutas, coisas integrais e preteínas de origem vegetal (sou vegetariano), além disso, chá verde 3 vezes ao dia. SUPLEMENTAÇÃO: Oxyelite Pro (termogênico). NO Shotgun (Pré Treino). Proteína Hidrolisada Vulgo Suplementos (Pós Treino). BCAA Vulgo Suplementos. Peso: 89Kg BF: 21% Massa Magra: 45% Treino: Meu treino está dividido em A (Peito, Bíceps, Tríceps, Antebraço, Abdominal Superior) ,B (Costas, Ombro, Trapézio, Abdominal Lombar, Oblíquo e Glúteo) ,C (Pernas, Panturrilha e Abdominal Inferior) no estilo "circuito" e estou farei aeróbico em jejum 30min todos os dias. Todos os dias postarei como foi meu treino após a suplementação e os efeitos, hoje a noite posto as medidas e quando concluir coloco uma foto do antes e depois. Força, Foco e Fé!

Boa noite pessoal. Pesquisei no forúm e tem muitas opiniões diferentes mas algumas falam em tomar o NO shotgun em jejum. Mas tenho dúvida quanto a uma alimentação específica, que não consta no forúm. Minha alimentação pela manhã é uma banana com granola(uma quantidade boa) + 1 copo de leite + 1 file de peito de frango. Meu café tem uma quantidade boa de fibras pela banana e principalmente a granola e como se sabe as fibras demoram um bom tempo para serem absorvidas pelo organismo. Gostaria de saber uma opinião de quanto tempo devo fazer essa refeição antes de tomar o NO Shotgun para ter um aproveitamento ideal dos efeitos do NO Shotgun, já que dizem que é em jejum. Eliminar a granola e fazer a mesma alimentaçao sem a granola 2 hrs antes de tomar o NO shotgun, ou posso manter a granola e fazer a refeiçao 2 hrs ou 3 hrs antes de tomar o NO Shotgun ? Abraço bom dia* kkkkk

Bom galera meu nome é Gabriel , tenhu 16 anos 1,83 de altura 61 KG Malho a 5 meses suplementando , 3 Whey ( Probiotica ) + Creatina ( Universal ) + Dextrose ( Probiotica ) Estou querendo tomar um pré treino , estou em duvida entre No Xplode BSN , No Shotgun VPX e Assault MP Estou querendo tomar o No xplode bsn + Pós treino - Hydro fusion ( pra quem não sabe é o whey protein da xcore ) + Dextrose Gostaria de saber se esta certo , se não com quais suplementos tomar o no xplode e como tomar Meu objetivo é ganhar massa muscular .

opa. primeiro post no forum . (slá se ta no lugar errado se estiver minhas desculpas) Mas enfim galera to com 6 meses de treino e to ganhando legal até agora com uma dieta boa e tava pensando em toma o NO Shotgun com o NO synthesize e queria sabe oq mais vcs recomendam tomar com eles, por enquanto eu to tomando Real Gains no café da manha,almoço,e tarde, e carbo plus no pre e pos treino junto com um whey. mas minha duvida é se posso continua tomando o real gains de boa e se tem mais algum suplemento que a galera recomenda pra toma com o NO shotgun e synthesize. desde já valeu ai pro pessoal que deu uma força.