Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''Lanche''.
Encontrado 10 registros
-
Coisa que posso levar numa vasilhinha sei lá É foco em calorias, para o bulking (limpo)
-
Eu estou precisando perder gordura, más tenho costume de toda manhã comer um lanche em pão de forma... 2 Fatias Pão de forma Zero 1 Fatia de queijo Requeijão Zero Untado com manteiga e frito na frigideira.. Fica calórico? tem algo que eu deveria mudar? estava pensando em comprar manteiga zero também, minha mãe tem problemas com açúcar então obrigatoriamente eu acabo tendo esses alimentos em casa de sobra..
-
Seguinte pessoal tou precisando de ajuda Tipo eu vou pra faculdade bem cedo, 08:00 eu tenho que tar la ja, eu sempre como em casa mas como pouco porque não consigo comer muito de manhã So que, chega as 10:00 e eu ja fico com fome denovo, e a minha unica opção é ir na mercearia lá perto, o problema é que eu não sei o que comer e eu sempre tenho que comer comida lixo porque é mais barato e é o que mais se encontra lá, quase que não tem nada saudável então a minha pergunta é: O que vcs acham bacana pra lanchar assim de manhã numa mercearia? normalmente eu sempre como um salgado misto com um sumo compal Então que acham que eu devia procurar porque eu não sei é muito dificil achar comida boa em mercearias hoje em dia :/
-
Fala aí pessoal , então eu comecei a malhar faz 3 meses e só agora decidi começar a tomar suplemento. Atualmente tomo Whey + Malto de pós. Mas a questão é , eu demoro cerca de 30 minutos da minha casa até a academia e quando chego costumo lanchar 2 fatias de pão integral + requeijão light + queijo branco, e para beber é Whey + Malto. Minha dúvida é , tem portância toma-los logo depois do lanche ? Vai interferir em alguma coisa ? Ou seria melhor eu toma-los logo depois que eu acabar o treino na academia e quando chegar em casa eu bebo outra coisa ? Obrigado ! -
E ae galera, beleza? Eu ví um amigo maromba na faculdade abrindo uma lata de atum e comendo. Eu nunca tinha feito isso, então fiquei curioso sobre isso. Nos mercados tem vários tipo de atum: Atum sólido ao natural Atum ralado Atum ralado ao molho de tomate Atum ralado em óleo Atum em pedaços óleo Atum com molho etc Qual desse é melhor pra usar como lanche para fora de casa? E sobre o gosto de cada tipo? Vocês costumam comer? Será que uma lata é muito? Talvez alguma alguma dica que vocês possam dar também é bem vinda. Abraços.
-
Uma coisa que acontece bastante é de ficarmos com fome, ou passar das 3hrs recomendadas entre as refeições e estarmos fora de casa. Estou perguntando o que fazer quando não se levou nada de casa, não me venham com marmita e shake, é quando a gente sai apressado, n leva nada, ae a tarde bate a fome e o jeito é comprar alguma coisa com a pouca grana. Geralmente para conseguir um bom lanche barato e com uma boa taxa de proteínas, compro 1 iogurte natural semi desnatado 13g carboidrato 7,9g proteína 2,6g gorduras totais 1 passoca 9,5g carboidrato 3,5g proteína 5,7g gorduras totais o que vocês acham, o custo deste lanche é de aprox: R$ 2,00, se alguém tiver uma outra sugestão podem ficar a vontade. Queria Sugestões para esses lanches, que vc compra em mercado ou lanchonete e talz
-
Galera tudo bem? Estou pensando eu mandar clube social integral no intervalo da escola, sendo que eu como as 7:00 e almoço 12:00, eu sei que é ruim e faz mal mas o intervalo é muito pequeno e não tem muito lugar pra ficar comendo :S , oque vocês me dizem( obs: eu como muito bem no café e almoço é mais pela fome que eu sinto ) Abraço pessoal obrigado!
-
eu trabalho como office boy, por isso não tenho mt tempo para comer ou para preparar lanches, entaum eu decidi comprar um pacote de 1kg de granola com mel e umas 3 caixas de leite desnatado, as vezes o pessoal aqui compra paes integrais e presunto, as 3hrs eu como esse " sanduba " e as 6hrs eu costumo comer uma caneca grande de leite desnatado e granola. A minha duvida é, seria correto eu comer essa granola? ou teria outra opção de lanche da tarde mais em conta ou mais nutritivo para eu fazer?
-
E aí, galera! Bom, atualmente to em cutting e me surgiu uma dúvida agora. Meu lanche da manhã são 60g de amendoim. Esse lanche se encaixa no total da dieta sem problema nenhum. Resolvi pôr ele na dieta por completar a quantidade de gordura boa, e por possuir uma quantidade boa de proteínas e carboidratos. A dúvida é: esse é um bom lanche? é um lanche "completo" em proteínas e carbos além da gordura?
-
Galera, to precisando de uma ajuda com a dieta. Atualmente to fazendo uma refeição pré treino bem rápida... é um shake de aveia, leite em pó e mel. O problema é que tá ruim pra caralho e eu já enjoei disso. Então, to precisando de umas dicas. Alguém tem idéia de alguma lanche prático pra fazer no trabalho que seja bem completo em macronutrientres? Valeu!
