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Eai galera, de boa? Então esse é o primeiro ciclo de clenbuterol 15 dias, e vou estar relatando os meus dias aqui, até porque sou inexperiente e não sei se estou fazendo certo. / Minhas medidas são: Peso: 95kg Bf: 29% (sou gordo, eu já sei) Só isso que vou levar em conta, se o bf diminuir e der efeito no espelho tá ótimo. / Doses: Então galera, eu não sei ainda como vou tomar, vai depender muito dos colaterais.. mas a principio vai ser isso: Primeira semana: 20cmg. Segunda semana: 40cmg. / Dieta: Manhã: Pão integral e creme de queijo cottage light. Almoço: 2 filés de frango, uma colher de arroz, uma colher de feijão e salada a vontade. Refeição da tarde (pré-treino): Alguma fruta ou fonte de potássio. Janta: 2 filés de frango e salada a vontade. / AJUDAS: Galera, me ajudem a achar uma fruta ou algum alimento que seja uma boa fonte de potássio. Devo ou não tomar diuréticos junto com o clenbuterol?