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CALCULADORA NUTRICIONAL Automática e intuitiva; Tabela com a fórmula de HARRIS-BENEDICT (existem outras equações como de ARAGON e MCARDLE que são mais precisas, mas a calculadora era para fins objetivos de registro nutricional); Consegue controlar os macros pela quantidade de g/kg corporal escolhido; Calorias dos alimentos precisas (calcula-se pela quantidade de macros e suas respectivas quantias calóricas por grama); Tabela prática para identificar as refeições, horários e suas quantidades no dia a dia; Tabela com Índice Glicêmico; Tabela com Valor Biológico de algumas proteínas. - NECESSÁRIO POSSUIR EXCEL. CALCULADORA NUTRICIONAL.xlsx
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bom pessoal eu fiz uma calculadora, vendo alguns cálculos para chegar a 1RM, é mais ou menos na teoria espero que gostem http://www.4shared.com/file/5uxVqzZD/Calculadora_de_1_RM.html
