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Mostrando resultados para as tags ''Assimetria''.
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Ae galera, bom dia! Já sei que deve ter muitos tópicos assim mas não achei nenhum com meu caso. Voltei a treinar já faz um tempo, mas tem uma coisa me incomodando, meu bíceps mais fraco/menor (esquerdo) fadiga bem menos que o bíceps maior (direito). Ex: Rosca alternada, começo com o mais fraco (esquerdo), no exercício sinto bem mais o bíceps mais forte (direito) trabalhando que o mais fraco (esquerdo), fazendo rosca alternada estou na 8 repetição e o bíceps (direito) mais forte já está fadigado e o mais fraco (esquerdo) ainda aguenta mais repetições! não era para ser ao contrario ? O mesmo acontece quando vou fazer o tríceps sempre sinto mais o músculo maior e mais forte (direito) que o mais fraco (esquerdo), mesmo eu fazendo algum exercício unilateral o bilateral. Até perna sinto mais o direito (mais forte/maior) que o esquerdo (menor/fraco)! O que será que pode ser ? será que eu inconscientemente faço algum movimento errado com o lado mais fraco (esquerdo) ?
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Eai galeraa, Então , ha 1 ano atrás eu era bem seco, com pouca gordura corporal e tinha o abdomen a mostra e podia ver que ele era bem simétrico comparado ao de hoje, só que ai eu comecei a desfocar e comer muita porcaria, e acabei ganhando muita gordura, principalmente na parte obliqua do abdomen, onde agora possuo uma assimetria do direito em relação ao esquerdo, e sempre que tento malhar mais um lado que o outro para dar mais enfase, muitas vezes acabo lesionando o obliquo direito, e então fico tendo que esperar uns dias antes de treinar denovo. Alguma dica para eu deixar meu abdome obliquo mais simétrico, igualar o lado direito com o lado esquerdo que nem eu costumava ter?? O que posso fazer? Valeu galeraa
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Salve galera, vindo aqui pra ajudar meu amigo que sofre com essa assimetria no peito... Vou mandar os dados dele Altura:1,93mPeso:86kgBF: ~14Medidas: não medimos aindaObjetivo do treino : bulking Não da pra perceber muito, mas a diferença é bem notória de perto... o o peito direito (dele) é de totalmente assimétrico em relação ao esquerdo (ele é canhoto) .. tanto em formato quanto em volume.. Mas acho que a maior parte deficiente é o miolo e a parte inferior, pelo menos é onde vemos maior diferença.. Treino ABC2x treino de peito : Supino com barra 4x10 Supino inclinado com alteres 4x10 Crucifixo inclinado com alteres 4x8 voador 4x10 concentrado crossover 4x12 Estamos tentando corrigir o treino dele de acordo com a sua deficiência.. preciso da ajuda de vocês pra melhorar isso ai! abraços ps:se estiver na área errada, favor mover o topico
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A algum tempo eu percebi que meu peito esquerdo estava maior que o direito (apesar de eu ser destro) e desde então comecei a malhar muito mais o direito mas o esquerdo continua crescendo. Alguém tem ideia do pq isso pode estar acontecendo? Pra mim não faz sentido já que uso muito mais o braço direito. Segue foto: http://imgur.com/a/DAxXKcO Tbm tem a do perfil
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Meu braço esquerdo é um pouco mais fraco que o direito, se eu continuar puxando o mesmo tanto de peso com os dois braços ao mesmo tempo, meu braço esquerdo vai se adequar?
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Então, descobri uma assimetria nas minhas dorsais hoje, treino a um ano( pouco tempo, eu sei ) e quero saber se consigo corrigir https://ibb.co/h9wW4pp
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Queria saber a respeito sobre assimetria peitoral, o meu lado esquerdo é bem diferente do lado direito. Tenho uma grande diferença de tamanho entre os peitos e queria saber oque pode ser, se consigo corrigir e como faço?? https://ibb.co/jw48MPM https://ibb.co/PQPJXst
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Então galera, ano passado eu comecei a treinar porém dei uma parada, mas desde o ano passado que meu peitoral inferior direito está desenvolvido, voltei a fazer academia e estou a 4 meses, porém o esquerdo não desenvolve de forma alguma, o que eu posso fazer para ajeitar esse "erro"? O treino que faço geralmente é: supino reto 3x12 supino inclinado 3x12 voador 3x12 crucifixo + pull over 3x12
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Olá, quero ajudar para corrigir a assimetria, tenho uma assimetria evidente bizarra no peitoral, no dorsal e no bíceps, não é frescura não ,o negócio tá muito desigual da até vergonha, o mais estranho é que o lado direito é bem mais desenvolvido que o esquerdo, o que pode ser ? postura ? Como corrigir a postura, ou o que eu posso acrescentar no treino pra tentar corrigir essa assimetria
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Olá pessoal, desculpem-me se estou fazendo algo errado, pois não sei bem como se usa esse forum... Bom, eu tenho há 1 ano e 6 meses, mas faz 4 meses que estou levando mais a sério, sempre vim estudando muito antes de fazer algo. No começo, depois que comecei a treinar, sempre que andava, meus joelhos estalavam sempre que eu fazia um pouco mais de força na hora de fazer uma passada normal na rua, todo mundo ouvia. Agora passou, mas vi que a minha coxa direita é mais cheia, entende? O vasto medial parece ser mais desenvolvido, pois eu só sinto ele... eu treino em uma garagem com meu primo, então só posso fazer exercícios livres, e o que eu mais faço é agachamento livre, foda demais, mas eu sempre sinto que a minha coxa direita segura todo o peso, mas olho que meu corpo se curva pra esquerda... podem dizer o que quiserem, mas pra mim é impossível achar uma posição certa dos pés. N sei se a minha escoliose interfere muito nisso, se sim, digam aí que eu preciso muito de opiniões sobre isso, se passaram por isso e tal. No treino de ontem eu tive que parar pq em toda posição eu sentia muito a coxa direita, vasto lateral e medial, principalmente. Falei com várias pessoas e instrutores, e todos disseram que eu consigo fzer uma posição certa, mas eu sinto que não tá, sempre que ando o meu pé direita parece que tá sempre virado pra fora, não consigo andar normalmente com ambos os pés pra frente sem fazer um esforço. Não consigo agachar com eles paralelos pq sempre sinto a coxa direita dominando e não faço reto pq sinto um desconforto na hora e descer no joelho direito. Isso tá me desanimando.. se puderam dar um help, eu agradeço muito, o que devo procurar pra resolver isso?
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Eu tenho uma diferença que acho gritante no peitoral inferior esquerdo, o peitoral inferior direito se desenvolveu, mas o esquerdo não tem nada, a um bom tempo, eu fazia muitas flexões, então eu acho que forçava mais um lado do que o outro, mas agora que estou na academia ainda não consigo ver nada da parte inferior do peitoral esquerdo se desenvolvendo, o que eu posso fazer?
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Galera, como resolvo essa puta assimetria nos meus trapézios? Treino Jiu Jitsu profissionalmente a mais ou menos 4 anos e estou na musculação tem 6 meses, atualmente estou treinando para perder peso. Quando era criança, sofri muito com escoliose e cifose, mas hoje estou completamente(ou quase) curado.
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Eae rapaziada blz? Então eu treino a 4 meses! Desde o primeiro mês eu notei que meu peito direito não estava desenvolvendo! Eu utilizava mt sulpino cm barra.Depois que eu percebi mudei os exercícios pra alternados...sulpino alternado, crucifixo na maq. Peck deck Cross...passei um mês fazendo 3x3 só para o peito direito, após eu treinava os dois normais. Contudo a assimetria continua, e isso me dxa bem chateado. Preciso de ajuda! Desde já obg!https://photos.app.goo.gl/8RyrK9HMKwNzxhrd9 a foto está aí! Se estiver no tópico errado mova-o pvf.
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Então pessoal, Comecei a praticar calistenia a alguns meses, e percebi que estou com uma assimetria visível no peitoral esquerdo (http://prntscr.com/mdd5je) Dando uma pesquisada, vi que aqui no fórum mesmo tem uma galera que notou esse problema, isso é normal? Ter essa assimetria do peitoral esquerdo? Ou é pq eu ainda sou iniciante, e eventualmente essa assimetria some? Abraços, e desculpa se estiver postando isso aqui no canto errado, ainda não sei bem como esses fóruns funcionam.
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Galera, Após tirar algumas fotos das minhas costas, reparei uma assimetria nos ombros que tem me incomodado bastante nos últimos dias: https://imgur.com/pEqhbCl Por falta de conhecimento, não tenho certeza se seria apenas algum problema postural ou assimetria muscular. Alguém já teve esse tipo de problema? É possível resolver com musculação ou alongamentos? O que devo fazer nesses caso? Até gostaria de ir a algum médico, mas como estou desempregado e sem plano de saúde, procuraria algum médico pela saúde pública apenas em último caso.
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Salve galerx, Ultimamente tenho me dedicado ao treino de perna após perceber que possuia uma assimetria descarada na coxa direita.Ando muito de bicicleta, pois amo de paixão o ciclismo, e um belo dia fui dar uma olhada no meu corpo no espelho e saquei que uma perna tava maior que a outra depois de um pedal de 80km que a perna tava inchadona.Gostaria de algumas dicas para correção dessa assimetria.Costumo treinar pernas com calistenia e alguns halteres rolam quando colo na praça que tem os pesos de cimento por lá. Meu treino de pernas consiste em: Agachamentos 3x12 Agachamento Bulgaro 3x8 Afundo 3x10 Agachamento Sumô 3x10 e quando rola de ir numa academia eu uso a extensora e faço um trabalho unilateral com a perna direita 3x10 Agradeço a força galera, obrigado desde jah
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Galera eu tenho uma assimetria nos deltoides e nos bíceps, eu estou a 1 mês treinando somente o lado de menor volume com o intuito de tentar igualar para depois começar a treinar os dois lados juntos. Estar certo fazer isso? tenho dúvida se deveria treinar os dois lados mesmo tendo assimetria, a assimetria diminui com o tempo mesmo treinando o lado maior junto com o menor? Obs: trabalhei em obra des dos 8 anos de idade e hj a assimetria é considerável. Faço somente exercícios unilaterais e sou iniciante.
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Então... Sou destro, mas possuo mais força no meu braço esquerdo e isso começou recentemente, de uns 3 meses pra cá e está me incomodando. Consequentemente meu braço esquerdo está maior que o direito. Consigo aplicar e efetuar a técnica de treino com mais qualidade no braço direito, porém o resultado está vindo no esquerdo, braço que eu treino com menor qualidade motora. Como devo proceder? O que posso estar fazendo de errado? Faço exercícios bilaterais e unilaterais para tríceps, bíceps e braquial. Tenho 1 ano e 1 mês de treino. Braço esquerdo tá com 38cm e o direito com 36. Será que devo fazer apenas unilaterais a partir de agora?
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Boa tarde pessoal! Como resolver assimetria de peitoral? Tenho uma assimetria de peito que me persegue desde criança. Embora eu seja destro, o meu peito esquerdo é, e sempre foi, bem maior que o direito, embora a força seja uniforme nos dois. Segundo o médico após inúmeros exames, em resumo, minha genética no peito esquerdo é tão boa que ele se desenvolveu sozinho naturalmente com movimentos do dia dia e com as batidas do meu coração. Em compensação, o direito não vai nem com reza braba. A minha dúvida, um pouco diferente das demais dúvidas desse tópico, é a seguinte: Como meu peito do lado dominante é o menor, como corrigir ele sem dar ênfase para todo o lado direito? Pois sempre tive os braços assimétricos(não tanto quanto o peito), com o direito maior, mas recentemente consegui resolver isso depois de muito custo. Meu medo é essa assimetria voltar se eu exercitar muito mais o direito. Como a dúvida é pontual, acredito não precisar colocar informações extras, como medidas e fotos, porque não me meço e ando sem tempo de tirar as fotos. Mas acreditem, a assimetria é bem grande. Obrigado a quem puder ajudar.
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boa noite guerreiros estou com um problema, pelo menos esta no início ainda.. 1 meu peito do lado ESQUERDO está menos desenvolvido que o do lado direito, eu diria uns 75% 2 meu abdome do lado CENTRAL DIREITO (nao obliquo, nao sei o nome correto dos musculos) está menos desenvolvido que o lado esquerdo, eu diria que uns 50% Dicas pra corrigir? O peitoral foi sugerido pra mim fazer algumas repetições a mais com o lado esquerdo, quanto ao abdome sem ideias... grato
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Treino a um tempo e algo que vem me incomodando muito é essa “assimetria” no meu peitoral, chega a desmotivar. Ainda tenho pouca massa, então tenho esperança, alguem sabe me dizer se com o tempo isso pode ser corrigido ou é genetica?
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Olá, tenho 13 anos e treino a 8 mêses, e até hoje meu peitoral não se formou (ficou definido, ou em outras palavras, formado os dois lados), treino peito certo, desço a barra até o peito, e treino intensamente uma vez por semana, meu treino de peito é junto ao de triceps Supino Reto 4 x 10 Supino Declinado 4 x 10 Crucifixo 4 x 8 Flexão 4 x 8 Tenho pectus carinatum( o famoso peito de pombo), e queria saber se isso envolve, o motivo de eu não conseguir definir o peito esquerdo e o direito ser definido.. o que faço, para resolver?
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Fui ao médico há dois meses atrás,porque percebi que a minha costela do lado direito estava saltada,e causando uma assimetria de 4 cm comparado com o outro lado.Ele me disse que era somente um desvio postural,mas queria tratar isso,porque me incomoda bastante.Alguém sabe como me ajudar? Obrigada desde já.
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Salve salve, licença pra chegar Gente, eu to com uma dúvida muito séria em relação ao meu peitoral desalinhado.O lance é o seguinte, só fui reparar no mamilão na hora que tirei um foto pós futebol e ai que rolou a bateção de cabeça.Fui pra um ortopedista que me pediu um raio x da coluna, e ela tá mais que firmeza, inclusive não apresenta nenhum desvio.Cheguei a ir num fisioterapeuta porque não sabia se poderia realizar musculação numa nice, sorrindo e fibrando, e o mesmo lançou que eu to mais que bom pra isso. Pratico a musculação faz 5 meses, como tenho uma rotina cabulosa de estudo, trabalho e academia, fora as atividades extracurriculares kkkk vou treinar apenas 3x na semana, quando rola 4x.O lance é que gostaria de saber se isso é um caso postural, onde consigo corrigir o peitoral em desalinho pra ficar firmeza e tirar foto sem ter vergonha de ter um mamilo no norte e outro no sul. Agradeço desde já quem me responder, Bom treino pra nóis
