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  1. Aos 14 anos, eu tinha 1,72, altura que não exorbitantemente alta, mas notável para a idade. Era o mais alto da turma, sempre fui. Mas, a partir dessa idade, parece que estacionei, pois hoje tenho 17 anos e 1,78, além de não ter barba -- embora tenha iniciado a puberdade cedo. Será que aos 21 anos eu alcance pelo menos 1,85? Meu pai tem 1,75 e minha mãe 1,60. Mas, se vale as informações adicionais, meu pai não tem uma boa postura, então soma-se uns 3cm para ele, e o resto da família, de ambos os lados, tem alturas médias-altas. Mas, enfim, se eu começar a malhar, diminuirei a altura máxima que eu possa chegar?
  2. Tenho 1,65 aos 21 por genética de família e nem adianta que não cresço mais, fiz um cutting ao começar a malhar pq apesar da altura tenho tendências a engordar e no início do ano passado estava com 75 kg naquela pegada skinny fat, acima do peso uns 7 kg.. agr +/- 1 ano e 3 meses dps tô com 64 kg e tive que parar de malhar uns 2 meses por lesão no ombro, tô voltando agr e querendo levar mais a sério, tinha chegado a 35 de braço contraído agr tô com 32,5 dps de recuperar da lesão.. minha meta era 37/38 contraído até por conta da minha altura, em quanto tempo devo conseguir chegar lá com dieta e suplementação?
  3. Tenho 15 anos (completo 16 esse mês) e 1,67 de altura, da pra chegar pelo menos nos 1,72~1,75? Calço 43/44, influencia em algo?
  4. Tenho 14 anos, Sempre gostei muito de treinar, e desde de pequeno faço lutas, exercícios, e sempre tive uma boa alimentação por conta dos meus pais que também fazem academia, meu pai treina musculação porém não me apoia em nada, estava querendo comprar uma barra para colocar aqui em casa e ele não apoia, não apoia que eu entre na academia agora, não me dá muitas dicas, eu aprendo e procuro sozinho mesmo, e eles vivem falando que eu não vou crescer mais se começar a fazer calistenia agora, ou academia, eu estou realmente louco para começar a fazer calistenia e comprar uma barra, tenho 1,64 de altura e 53kg, tenho um shape daora ( pela minha idade ) porém queria aumentar minha altura, e a calistenia pode ajudar ou atrapalhar meu desenvolvimento em estatura?
  5. Então galera, já fui ativo aqui no fórum mas estava sumido, tenho 19 anos, 1,65 de altura, 78 quilos e 14% de BF. Eu tenho uma dúvida muito grande e infelizmente no momento não tenho como procurar um médico, é o seguinte existe alguma droga que possibilite o meu crescimento no sentido da altura ou algo do tipo? Sei que sou novo, mas tenho a mesma altura a mais ou menos 2 anos e não creio que eu vá crescer mais naturalmente, porém acho minha altura bem complicada e tenho muito desejo de crescer mais, nem que seja 2 ou 3 centímetros. Se estiver na aba errado peço desculpas, se possível passar para aba correta...
  6. Boa Noite Galera, Por qual motivo segue um padrão básico quanto ao uso dos Aes? Por exemplo, porque a maioria faz uso de 500/600?mg por semana de Testosterona, mesmo tendo altura e peso diferente que por consequência não teria que usar doses diferentes. Tipo um cara de 1,60 e 70kg usaria menos do que um cara de 1,90 e 100kg como primeiro ou segundo ciclo.
  7. Olá sou novo no fórum e não sei o local certo onde postar minha dúvida então se postei errado me desculpem por favor Mas vamos para a minha duvida. Eu tenho 14 anos e tenho vontade de me fortalecer porém sem academia E sempre achei a Calistenia um ótimo esporte mas tenho medo da questão do crescimento de estatura e se a Calistenia afeta isso de alguma forma ? Faz bem ou faz mal ? caso necessário segue minhas medidas Altura: 1,66 m Peso: 60
  8. Hoje mesmo fiz uma avaliação física com dobras cutâneas que indicou 7,35% de gordura corpórea. Entretanto notei mais tarde que o profissional colocou na minha ficha altura de 1,75 quando na verdade é 1,85. Isso afeta o resultado final? Meu Peso = 77 KG Idade = 18 anos Sexo = Masculino Dobras cutâneas (7 dobras): subescapular = 7 tríceps = 10 peito = 5 axilar média = 7 abdômen = 13 coxa = 11 supra ilíaca = 8 Medidas: antebraço = 28 braço relaxado = 32 braço contraído = 36 coxa medial = 55 e 53 (única assimetria) panturrilha = 39 abdômen = 81,5 cintura = 75,5 ombros = 118,5 tórax = 99 quadril = 96 TESTE DE RESISTÊNCIA: abdominais em 1 minuto = 56 flexões em 1 minuto = 43 Voltei com a dieta a 1 mês, tinha parado por conta de vestibular desci de 81 para 72 kg, mas já recuperei boa parte, estou em bulking. iniciei meus treinos com 62 kg e 15% de bf em fevereiro de 2017. treinei 7 meses e parei 4 devido vestibular. em 2018 voltei a treinar e diminui muito o ritmo e dieta em setembro por conta de vestibular (dessa vez estou livre haha).
  9. Bom vou ser breve, peço que me ajudem na TPC apenas. Já cheguei de 17% pra 12% de BF no primeiro 1 ano de inicio de treino, fiquei horrível, pra esquelético. Acabei entrando em uma dieta para engordar novamente por que meu visual não estava bom devido a minha altura. Não lembro as medidas lembro apenas do BF avaliado pela nutri. Tenho muita dificuldade de adquirir massa magra limpa, faço dieta regrada com as quantidades pro meu tamanho x peso. O único "lixo" que eu como/tomo é o refrigerante 0 e Danoninho/danete pós determinada refeição. ECTOMORFO - Idade: 23 - Altura: 1.95 - Peso: 95kg - Medidas: (vou deixar apenas esses dois para base) Braço: 40cm Panturilha: 41cm - Percentual de gordura: 19% - Tempo de treino: 3 anos - Objetivo: Ganho de massa magra limpa e possível baixa de BF junto ao ganho de massa magra limpa. - Drogas do ciclo e estrutura: 1 apenas 1-8 ----------------- Oxandrolona Finaplix 60mg ao dia 20mg 8-8hrs -Suplementos que eu tomo Whey ON Gold 100% (pós treino) Creatina creapure Integral darkness Pré workout ÉVORAPW Lavitan Whey 100% Probiotica ou Integral junto a determinada refeição da dieta ZMA Athletica TREINO: ABC / 6 vezes por semana Dieta: se resume a arroz integral, macarrão, macarrão integral, brocolis, vagem, arroz branco, patinho, tilapia, frango desfiado, pasta de amendoim, iogurte(danoninho/danete), bananas, morangos e leite. TPC: ????????? (preciso da ajude de vocês aqui) Se possível me indicarem exames para fazer antes de iniciar, no meio do ciclo e o final. Dúvida já utilizaram esse lab? É bom? Sobre o meu BF, não pretendo abaixar mais pra iniciar o ciclo. ##############################@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@################################################################ Galera, vou ser direto e irei postar os números referentes aos resultados que tive. Só tive problema com ginecomastia, estou tomando 40mg por dia pra TPC até a 2 semana pra abaixar pra 20mg. Braço: 39cm Panturilha: 39cm Peso: 85.7kg BF: 16.1% Durou 8 semanas, sem furar dieta ou perder horário de tomar o remédio. Tive que tomar tamoxifeno intra ciclo pra segurar um pouco a gineco, agora vou entrar com as 40mg nas primeiras duas semanas e passar pra 20mg nas ultimas duas semanas. Tenho mastologista e endócrino marcado para verificar alterações que possivelmente eu possa ter ganhado com o ciclo. Sinceramente, achei que não teria muita perca de bf, mas até que fiquei satisfeito com o resultado no espelho, ganhei muito mais definição e vasodilatação aparente(que antes de iniciar o ciclo mal aparecia). Agradeço a todos que me tiraram as dúvidas referentes ao ciclo.
  10. Fala galera, tenho 19 anos e tenho 1,55 de altura. Meu pai tem 1,60 e minha mãe 1,60. Sou totalmente leigo em esteroides e etc, gostaria da ajuda de vocês para me auxiliar em produtos para ajudar no meu crescimento.
  11. Prazer galera do blog, sou Igor e sou recente no forum. Tenho 14 anos, 58kg e 1,67 de altura e queria saber se ainda tenho chances de crescer pois me considero muito baixo Faço academia e gostaria de saber se atrapalha ou não.
  12. Eai pessoal, blz? Estou com uma curiosidade e queria a ajuda de quem entende melhor sobre o assunto para chegarmos em uma conclusão. Já li que o uso de esteroides em adolescentes pode interromper o crescimento em altura, por contribuir com o fechamento da placa epifisária. Sendo assim gostaria de saber se com o uso de sarms poderia ocorrer o mesmo. Procurei sobre isso na internet e nao achei nada. Valeu! *Não tenho certeza se está no tópico correto, se nao estiver me avisem que eu apago e troco, sou novo no forum, desculpa aí
  13. Eai pessoal, blz? Estou com uma curiosidade e queria a ajuda de quem entende melhor sobre o assunto para chegarmos em uma conclusão. Já li que o uso de esteroides em adolescentes pode interromper o crescimento em altura, por contribuir com o fechamento da placa epifisária. Sendo assim gostaria de saber se com o uso de sarms poderia ocorrer o mesmo. Procurei sobre isso na internet e nao achei nada. Valeu!
  14. Eae gente? Tenho 1,74 m e tenho 62 cm na parte mais alta da coxa e 57 cm a 20 cm acima do joelho isso sem contração nenhuma. Vocês acham fina demais para o meu tamanho? E tenho 38 cm de panturrilha e quero aumentar pra 42 esse Ano.
  15. Eu comecei a treinar com 15, fazendo só exercícios em casa, fazia Peito e Abdômen somente, um dia sim e um dia não, incluindo sábado e domingo as vezes. Depois de uns 8 meses, eu entrei em uma academia, já tinha 16 anos. Fui treinando com cargas que eu conseguia pegar e tals. Hoje faz 5 meses que treina em academia, só que to com medo de não crescer mais, porque se cresce até os 21 certo? E agora, será q a musculação atrapalhou meu crescimento? Porque. Tenho cerca de 1,73 de altura hoje, peso 67.5 kg e tenho 16 anos atualmente.
  16. Acabei de fazer 17 anos,tenho 1.77 e queria tomar o MK-677, não só pra crescer em questão de massa muscular, mas sim em questão de altura,pois vi que ele ajuda no hormônio do crescimento e na ativação da hipófise. Vcs acham que poderia ser uma boa ou me faria mal?
  17. Olá, tenho 16 anos, faço 17 daqui uns meses. Tenho 1,74 de altura, meu pai 1,78 minha mãe 1,56. Gostaria de saber se consigo chegar em 1,80. Ok, acho que o aconselhável é ir a um endocrinologista, mas ao ir lá, ele poderá me recomendar tipo '' gh ''? ou ele dirá que eu estou na altura certa(boa)? oque eu faço?
  18. Altura: 177 cm Peso: 83 Objetivo da Dieta: Cutting Dieta Low Carb 20% Carbo 40% Proteína 40% Gordura Taxa Metabólica Basal: 1921 kcal Para manter o peso: 2963 kcal Calorias diárias p/ Cutting: 2308 kcal Almoço (12:00) 1292 kcal | Carbo: 50g | Proteína: 79g | Gordura: 80g 4 Ovos Cozidos 255g de Abacate 250g de Alcatra 190g de Banana Pré-Treino (18:30) 401 kcal | Carbo: 23g | Proteína: 70g | Gordura: 3g 100g de Banana 300 de Peito de Frango Pós-Treino (20:00) 607 kcal | Carbo: 23g | Proteína: 82g | Gordura: 20g 280g de Patinho 100g de Banana TOTAL: 2300 kcal 96g de Carboidratos 231g de Proteína 103g de Gordura 2838ml de água por dia Sem suplementação
  19. Tenho 20 anos, 1,75 de altura e 82,5kg Bf deve ta em 12% Apos estudar sobre TMB e sobre cálculos de macros e micros, peguei uma tabela de alimentos da anvisa e resolvi ir lançando nela ao longo do dia os alimentos que estava ingerindo para ver se estava batendo a quantidade de calorias e os macros. Não tenho alimentos fixos a não ser ovo cozido, arroz e feijão que tento comer todos os dias, gostaria de saber se é desta forma que funciona a dieta flexível. Segue em anexo as fotos da tabela. Em dois dos dias eu bati 2,4gr proteina por kilo prejudica muito o organismo? Se alguém tiver interesse posso enviar o arquivo da tabela. Vlw galera!
  20. FLA GALERA, BOM DEMAIS ? MEU NOME É VICTOR E MORO EM SP CAPITAL, ESTOU COM UMA DUVIDA E QUERIA A AJUDA DE VOCÊS!! ACABEI DE FAZER 18 ANOS, E SOU UM POUCO NÃO CONTENTE COM A MINHA ALTURA TENHO 1,68CM E 57KG E QUERIA FICAR MAIS ALTO, SEI QUE JÁ SOU MAIS VELHO E TEM AQUELE NEGOCIO DAS PLACAS DO OSSO JÁ ESTAREM FECHANDO POREM EU ACHO QUE TENHO A PUBERDADE ATRASADA POIS TENHO MUITO POUCOS PELOS NO CORPO E PRATICAMENTE NADA DE BARBA, A POUCA BARBA QUE TENHO NÃO É NEM UM POUCO GROSSA ELA E BEM FININHA E SO POSSUO PELOS DEBAIXO DO BRAÇO E NA REGIÃO GENITAL, PERNAS E BRAÇOS QUASE NADA E NO RESTO NADA TODO POUCO É BEM FINO. Ai tava pensando em fazer um ciclo de oxandrolona 20mg por dia mais um inibidor de aromatase, que no caso seria anastrazol mas estou em duvida se usaria 0,5 ou 1mg por dia, o que voces acham galera acham que daria certo ? as quantidades acham que estão boas ou precisa mudar ? algum de vocês já usaram alguns desses medicamentos quais efeitos colaterais e vantagens tiveram ? O GH não é possível eu usar devido ao preço espero que me ajudem, TMJ quero muito ser mais alto. TAMBEM NAO QUERO PROCURAR UM MEDICO QUERIA FAZER POR CONTA PRÓPRIA POR ISSO QUERIA A AJUDA DE VOCÊS PARA SABER MAIS SOBRE O USO
  21. Pessoal , visto que o jejum intermitente aumenta os niveis de Gh , poderia da Uma ajuda na altura?, Obrigado ai
  22. eae galera, blz? então, meu sobrinho fez 15 anos recentemente e a altura dele é de 1,63 ele reclama diversas vezes de sua altura, a mãe dele tem 1,61 e o pai tem 1,70 vocês que seria útil para ele começar a usar o gh? tendo em vista a idade e a altura dos pais
  23. GH pro, faça crescer mesmo ou é mito?
  24. Eaí caras, pra vocês, qual a altura perfeita pra vida/bodybuilding/esportes? Just curiosidades. Tenho 1.82 e todos diziam que eu iria ser jogador de basquete na minha fase de crescimento, mas parece que estacionei nessa altura mesmo, e tô nessa, quem sabe arrumo 1.84 até os 21 anos... ou não.
  25. Bom galera, tenho 18 anos (faço 19 em março) tive em uma clínica e pedi pra uma enfermeira me medir e pro meu espanto deu 1.79, sendo q até um ano atrás eu tava com 1.76, será que tá certa a medida e se sim ainda dá pra crescer mais?
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