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Encontrado 5 registros

  1. Dei uma procurada pra ver se já tinham falado desse canal e não achei, então aqui vai o tópico. O criador do canal é bem humilde, mora no interior do RJ e trabalha como lavrador e locutor de rádio, e conseguiu montar uma academia caseira bem bacana. Link do canal: https://www.youtube.com/channel/UCel5_sDMIC8X7QnQvgdnEpw/videos É mais ou menos recente, tem 2 anos só, mas já tem bastante vídeos. Vale a pena dar uma conferida. Tem até um rap motivacional bem legal. REFRÃO (2x): Academia Balboa, pra treino toda hora é boa Nas gyms de fundo de quintal é onde nascem os guerreiros Puxa, levanta, sobe essa barra É a raça que separa os últimos dos primeiros Treino com anilhas de cimento numa barra enferrujada Treino meu conhecimento sem desculpa esfarrapada A vida pesa toneladas, tô nela pra ser alguém Buscando me melhorar, mas sem pisar em ninguém Pois diferente de vocês, de academia não preciso A minha eu mesmo criei com meu esforço e improviso Não dependo de ninguém, pois se eu quero, eu faço Construindo equipamentos à base de ferro e aço E anilhas de concreto, concretizo o objetivo De meter o shape foda e motivar quem for preciso Tudo isso pra mostrar que teu sonho é possível Basta tu acreditar e focar no objetivo Tua motivação tem que ser o cara que no espelho tu vê E não aquele que tu assiste no programa de TV Tu tem que mudar por ti, por você evoluir Ponha isso na sua vida e você vai conseguir [REFRÃO (2x)] Tu quer se sentir alguém, então se valorize Se tiver que escolher, você priorize Pois ninguém vai hesitar em te derrubar para subir É natural do ser humano pensar primeiro em si Então estude, treine e trampe, buscando evoluir Assim, o que tu almeja na vida, vai conseguir Sei que parece ser clichê, mas é a maior verdade Só depende de você tornar sonhos realidade Não faça musculação pensando em beleza Mas fazer da sua mente e seu corpo uma fortaleza Na vida é necessário ser firmão tipo uma rocha Pode até cair no chão, mas fraqueza nunca mostra Muitos querem tua derrota, vivem sempre na espreita Debaixo do teu nariz, mas sem levantar suspeita Só confie em você e nas suas orações Deus consagrará você mais um de seus campeões [REFRÃO (2x)]
  2. Eae galera, beleza? Queria a opinião de vocês sobre minha home gym, vou monta-la pois o trabalho e a faculdade não me deixam frequentar uma academia boa aqui por perto em dias de semana. Estou pensando em começar com: 1 power hack: http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-677389000-power-rack-musculaco-funcional-crossfit-profissional-_JM 1 banco regulavel 1 barra de 1,80 m (já possuo) 1 barra de 1,40 m 2 barras de 40 cm E alguns muitos quilos de anilhas. (Caso não sobre muita grana para anilhas, comprarei o que dá e farei algumas de concreto mesmo para quebrar um galho) A principio é isso, preciso de mais alguma coisa de muito importante para agora? Ou isso tudo já me quebra um galho? Mais pra frente estou pensando em um puxador alto e baixo residencial que eu vi e gostei, mas no momento não tenho $$ pra isso. Obrigado!
  3. Fala galera do Hipertrofia! Essa aqui é minha Home Gym, construída por eu e meu pai. Faz 4 anos que ela tá na ativa, sendo usada sempre (com exceção do inverno) e até agora só tive que trocar uma madeira. Com ela consigo treinar todos os grupos musculares sem dificuldade alguma e tenho vários exercícios pra escolher. Sugestões e críticas construtivas são sempre bem vindas! O que tem nela: - Pulley com vários puxadores (feitos) - Colchonete (comprado) - Banco de supino (0-90º) com rosca Scott (comprado) - Barra supino maciça (comprada) - Barra pra fazer rosca (feita) - Barra paralela (feita) - Suporte para agachamento - Par de halteres reguláveis (comprados) - Barra fixa (feita) - Anilhas: 4 x 10kg, 4 x 5kg, 4 x 4kg, 4 x 2 kg e 4 x 1 kg (compradas) 2 x 8kg e 2 x 16kg (feitas pesadas em balança)
  4. mydra

    Homegym

    Eaí seus preto essa categoria do forum aqui ta meio morta ai resolvi da uma revivida e fodase ta ai umas foto da minha homegym, hugs Depois edito aqui com umas fotos do puxador que eu fiz com roldanas, quem tiver interessado em saber como funciona os equips e tal da um pulo lá no meu diario
  5. Fala galera, visito o site a anos, fiz meu cadastro e quero compartilhar com os brothers a academia que fiz no meu quarto. fiz esse topico mais para compartilhar a ideia e inspirar as pessoas que ja pensaram algo parecido. https://www.youtube.com/watch?v=4SJx9C5HFvs Um abraxx
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