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Encontrado 30 registros
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Pessoal, Fiz um exame de sangue pois estava sentindo a libido um pouco baixa. Pelos resultados o que está afetando a libido talvez seja o estradiol, pensei em tomar anastrozol para baixar um pouco o nível de estradiol, mas estou com um pé atrás a respeito do tal rebote. Podem me ajudar? TESTOSTERONA TOTAL : 1151,0 ng/DL Ref: 20 a 50 anos: 249 a 836 ng/dL DHT : 1164,0 PG/ML Ref: Homens: 135 a 1365 pg/mL PROLACTINA: 10,6 ng/ML Ref: Masculino: 4,04 a 15,2 ng/mL ESTRADIOL : 94,4 pg/ML Ref: Adultos: Até 39,8 pg/mL T3 : 110,9 ng/ML. Ref: Adulto: 60,0 a 215,0 ng/dL
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Ciclo Enantando Testo + Stanozolol
KRTA postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
PROTOCOLO SUSPENSO, O "PROFISSIONAL" QUE ESTAVA ME ASSESSORANDO ERROU FEIO EM TUDO QUE ME PASSOU, NAO IREI SEGUIR. SUFFER OBRIGADO PELA ATENCAO E EXPLICACAO. MODERADORES, PODEM REMOVER O TOPICO! OBRIGADO -
Nome: Fernando Alves Idade: 37 anos Altura: 1,80m Peso: 80 Objetivo: Saúde (força/hipertrofia) Sei que já não sou mais um menino, então se vier de brinde a hipertrofia não seria nada mal. 19/09/2016 Squat: 109kg Bench Press: 97kg Deadlift: 124g 17/10/2016 Squat: 120kg Bench Press: 100kg Deadlift: 130kg 23/01/2017 Squat: 134kg Bench Press: 105kg Deadlift: 144kg Abraços a todos e bons treinos.
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O bambam vai tirar um braço de ferro com uma mulher no programa panico, la mostrou os treinos deles a moça tem uma performance muito boa e é 24 vezes campeã mundial de braço de ferro mais o que espanta é que ela é totalmente feminina, como pode isso? achei a força dela muito grande pra quem usa low doses ela fez 3 repetiçoes com 35kg cada lado na rosca direta o que vcs acham que ela faz pra nao se tornar uma mulher macho?
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a vizinha de frente pra minha casa tinha 2 cachorros que eram quietos e tudo ia bem, mas ai ela arrumou um cachorro que comeca a latir e nao para mais e da pra ouvir aqui em casa alguem pode me dar uma ideia do que fazer? alem de conversar com ela
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Boa tarde pessoal, estou querendo mandar manipular algumas substâncias para hipertrofia, gostaria da opinião de vocês. L-Citrulina: 1500 mg L-Arginina: 3000 mg L-Leucina: 5000 mg L-Carnitina: 2000 mg Zinco: 50 mg Vitamina D3: 10.000 U.I Vitamina B12: 100 mcg Vitamina B6: 10 mg Cobamamida: 5 mg
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Quanto maior seu consumo de oxigenio maior a queima calorica? sempre tive dificuldade em queimar gordura e sempre tive a respiração meia boca Como melhorar isso? só com aerobicos de alta intensidade? tem algum tipo de treinamento de musculação que ajuda ?
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E ae galera blz... É o seguinte eu tenho 1,86 cm de altura e to com 109 kg (gordo ),quero chegar entre 90 e 95,obs em janeiro tava com 126kg, tenho várias dúvidas, mas quero tirar essa . Gostaria de saber qual tipo de treino fazer hipertrofia ou algum outro .to malhando sem ajuda profissional,os instrutores só ligam de ajudar as mulheres e n sou de fica se humilhando,então pesquisa os treinos na NET e faço, atualmente to fazendo um treino hipertrofia, peguei o Bizu por CA,é possível perder gordura (peso) fazendo hipertrofia,tipo intensificando no aeróbico,se alguém puder ajudar,dá uma dica de treino fico grato Treino atual Treino ABC 2xA - PEITO,OMBRO,TRICEPSSUPINO RETO 5X5 SUPINO INCLINADO 5X5CROSSOVER 3x12 ou 4x10 OU CRUCIFIXO 4X8SUPINO FECHADO 4x12TRICEPS NA POLIA ALTA 3X12PRESS MILITAR 4X8 OU 5X5 B - COSTA ,BICEPS,TRAPEZIOPUXADA FRONTAL 4X8REMADA CURVADA 4X8 OU 5X5REMADA CAVALINHO 4X8 OU 5X5ROSCA DIRETA 4X8ROSCA CONCENTRADA 4X8 ENCOLHIMENTO 4X12 C- PERNAS,PANTURRILHASAGACHAMENTO 5X5LEG 4X8LEVANTAMENTO STIFF 4x8AFUNDO 5X5PANTURRILHA NO LEG 4X25PANTURILHA SENTADO 4x25 OBS. Comecei esse treino sexta,só que vinha mais ou menos seguindo isso
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Minha Evolução,estou Indo Bem Ou Não ?
Shekoy postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
Vou esperar mais um tempo para postar a evolução completa. -
Bom meu treino é abcd,minha academia não abre domingo(dia que tiro para descanso),treino abcdab (segunda a sabado),ai na outra segunda eu começo do que parei,no caso continuo assim cdabcd,espero que tenham entendido. Quero a opinião de vocês sobre meu treino. Obs:Esse treino pretendo usar quanto eu estiver on fire. A Desenvolvimento HBC 3X10 Elevação lateral HBC 3x10 Elevação frontal no cross(corda) 3x8*+10 cruxifixo invertido cross 3x10 Rosca direta barra W 3x10 Martelo no cross(corda) 3x10 Rosca concentrada HBC 3x10 Rosca inversa cross 3x10 B Supino reto HBC 3x10 Supino 45° HBC 3x10 Supino Declinado 3x10 Crossover 3x10 Cruxifixo 45° 3x10 Tríceps francês Bi 3x10 Tríceps Corda 3x10 Tríceps Inverso Cross 3x10 C Puxada pulley P.S 3x10 Puxada pulley (trás) 3x10 Remada polia baixa P.N 3x10 Remada curavada P.S + P.P 3x10+10 Remada alta cross 3x10* Enolhimento no smith 4x10 D Agachamento livre 3x12 Leg 45° 3x10 Cadeira extensora 4x10 Cadeira adutora 4x10 Flexora em pé 3x10 Flexora deitada 3x10 Panturilha em pé 3x15 Panturilha sentado 3x10* Panturilha no leg 3x12
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Ola amigos perdi 40 kg, mas estou com excesso de pele... Oque e bom, qual exercício, suplementação pode ajudar nisso? Boa tarde
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Bom estava fazendo um bulk,porém dei uns vacilos na dieta,era pra ser bulk limpo e não foi muito limpo,acabou que ganhei um pouco de gordura na barriga,eu ainda pensei em continuar com o bulk,porém essa gordura localizada que ficou na barriga está me incomodando e resolvi fazer um cutting(mas nada exagerado,quero perde uns 3 ~ 4 kg),vim aqui para ler a opinião de vocês sobre a minha dieta. Altura:1.76 Peso:71kg (não tirei as medidas do corpo) Obs:Treino pesado,de segunda a sabado. Dieta: 7:00 1g de vitamina C 7:30 60 gramas aveia (211 calorias) (34g de carbo) 100g de frango (110 calorias) (20g de proteina) 11:30 100 gramas de arrozz (109 calorias) (24g de carbo) 100 g de frango (110 calorias) (20g de proteina) Legumes 13:30 (pre treino) 100g de batata doce (125 calorias) (28g de carbo) 100g de frango (110 calorias) (20g de proteina) 1 comprimido de centrum 4:30 (pos treino) 300g de frango (330 calorias) (60g de proteina) 60g de malto (240 calorias) (60g de carbo) 100g de batata doce (125 calorias) (28g de carbo) 7:30 100 g de frango (110 calorias) (20g de proteina) 20ml de azeite (200 calorias) (20g de gordura 10:30 5 ovos cozidos (400 calorias) (30g de proteina) (30g de gordura) 20 ml de azeite (200 calorias) (20g de gordura) Total 2380 calorias O que vocês acham ?
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Bom galera Estarei fazendo um ciclo (Depo,deca,hemo) 8 semanas , depois de varias pesquisas montei um treino na base 4 para musculo grande 3 para pequeno.Lembrando que estarei on fire entao descanço sera bem curto . Idade: 20 Altura: 1:80 Peso: 70 BF: (opcional) Medidas: ainda a tirar Objetivo do treino: Hipertrofia Postar a estrutura,: ABC2X A:Peito/ombro/triceps Sup.Reto 5x5 Sup.inclinado hateres 4x8 Crucifixo inclnado 4x8 Voador 4x8 drop - set ( como so tem 1 cross fica dificil fazer cross over =( ) Desenvolvimento Militar 4x6 drop -set Elevação lateral 3x8 Elevação frontal 3x8 Triceps banco 4x8 (nao tem como fazer pararela) Triceps pulley 4x8 supino fechado 4x8 Drop-set B: costa/Trap/Biceps/Ant braço Barra fixa 3x8 Lev.Terra 3x5 Remada curvada 4x6 Puxada frente 4x8 Drop- set Outro treino Remada baixa 4x8 drop-set Encolhimento 4x8 drop - set chi ups 3x8 rosca direta 3x8 drop set rosca alternada 3x8 Rosca inversa 3x8 drop - set c: pernas/pantu Agacho 5x5 Leg 4x8 Avaço 4x10 Pantu. Maquina sentado 4x20 Elevação em pé 4x25
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A mais ou menos 2 anos eu vim aqui nesse fórum com um problema de queda de cabelo, fiz um ciclo com stano, e meus cabelo despencaram, fui ao dermato e ele me receitou finasterida, não quis usar o minox. Depois de 6 meses eu passei a usar os dois, a queda diminuiu, porém não parou, estou nessa luta contra a queda a 2 anos, tenho 22 anos, tenho um tio apenas calvo, e ele nem é filho do meu avô, só da minha vó, o resto da minha familia toda tem cabelo, nao tenho tendencia a ficar calvo, porém, depois daquele stano ele nunca mais voltou a ser o mesmo. A um tempo atras eu parei com a fina, pra ver se melhorava, mas senti que a queda tinha aumentado, voltei com ela, agora a mais ou menos 2 meses eu fiz o mesmo com o minox, porém a queda também aumentou. Passei pelo sheeding, e queria saber, se eu voltar a usar eu vou sofrer esse "sheeding" novamente. Se eu criei o tópico em uma area errada eu peço que algum moderador mova ele. Help gurizada =D
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Galera... gostaria que avaliasse meu cutting, e a forma como estou suplementando. 7:00 - 1caps oxyelite PRO + 500ml água 7:30 a 8:00 - AEJ (aerobio em jejum) 8:30 (desjejum) - 20g aveia, 20g blend protein, 300ml leite desnatado. (carb.20, prot.34,2, gor.1,5) 9:30/10:00 - 30g queijo minas branco (carb.0,prot.7,5,gor.6,9) 11:30 (almoço/pré treino) - 150g batata doce, 150g p.frango,salada (carb.28,prot.46,5,gord.6,1) 14:30(pós treino) líquido: 25g whey + 23g malto +10colágeno (prot. 28g,carb.20g) 15:10(pós sólido) 2fatias pão integral light, requeijão light, 100g frango (carb.15,prot.31,5,gord.5) 17:30(lanche)- 1 banana ou 1 maçã (carb.17) ou 1 shake prot. soja +fruta (carb.17,prot.17) 19:30 (janta)- 2ovos cozidos, 100g frango. (44g prot., gord.16g) 22:00(ceia)- 30g albumina + 30g peito de peru (carb.2,prot.31,gord.0) TOTAL: Carb. 100 ,Prot. 230 ,Gord. 35,5g. kcal: irei calcular AGORA QUERO SABER, POSSO MANDAR +1CAP. DO OXY NO SHAKE PÓS TREINO ? OU TEM Q SER DE BARRIGA VAZIA ? TIPO UMA MEIA HORA ANTES DE ACABAR O TREINO EU MANDO, DAE TERMINO O TREINO E TOMO O SHAKE ?
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Minha Evolução - 17 Anos De Idade.
Dener Oliveira postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
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bom gente, tem um mes mais o menos q to tomando um whey bom, ele é da matrix e sao 2 kg, para cada uma porçao de 32g ele contem 24 g de proteina, 0.9 de carb, e o resto de vitaminas... depois de um mes tomando, comecei a ter diarreia, nao sei se tem algo haver com ele... tem a possibilidade de ser totalmente ele ?sendo q so comecou a me dar diarreia 1 mes apos comecar a tomar ele. como eu descubro se é ele ou minha alimentaçao mesmo? faco em torno de 5~6 refeiçoes/dia e ja tomei praticamente metade do whey... eu tomo no pós-treino: aprox 40g de whey e 40g de dextrose da solaris... peso: 77 kg altura: 1.71 foto do whey: http://www.bodysuplementos.com.br/imagem/index/970422/G/refil_100test.jpg