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Olá pessoal, sou novo no fórum apesar de já acompanhar o site a algum tempo. Hoje navegando na internet me deparei com a seguinte marca de Whey Protein : Nitromax Eu nunca vi essa marca, e como vocês vão ver ( vou deixar o link), o preço está muitooooo bom. Porém isso me deixa com certa suspeita. Então pergunto aos companheiros aqui se alguém conhece essa marca e pode dizer se a procedência dela é confiável, se não vou estar comprando uma farinha cara. OBS : Não estou fazendo propaganda, é realmente uma dúvida ! OBS2: Peço desculpa se postei na área errada. Segue o link do produto: https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1402513749-kit-5x-100-whey-protein-pote-900g-nitromax-brinde-_JM?quantity=1&variation=48920522345&onAttributesExp=true#reco_item_pos=2&reco_backend=machinalis-seller-items-pdp&reco_backend_type=low_level&reco_client=vip-seller_items-above&reco_id=d13d3b5b-9e36-4557-b8af-c6c3e294faaf

Senhores, bom dia, Comprei um pote de Whey da Probiótica na Amazon essa semana, vinha sempre comprando o Whey da [PROPAGANDA NÃO AUTORIZADA] que é aqui da minha cidade (Ribeirão Preto-SP) e têm uma ótima reputação. Como nesse periodo de quarentena as lojas não estão 100% disponíveis, e também não quis me expor apenas para comprar Whey, resolvi pela Amazon, principalmente por ser membro Prime e não pagar frete e o produto ser entregue diretamente pela amazon. O ponto em questão é que o Whey chegou, porém o Lacre interior (o branco de dentro do pote) estava solto, e o whey veio dentro de um saco de plástico dentro do pote. O lacre exterior estava OK. Como nunca tinha comprado probiótica antes, gostaria de saber se isso é normal para eles, ou se pode ser algum indicio de fraude. Obrigado

Blz galera Comecei minha dieta a serio hoje para hipertrofia pelos calculos no pos treino se eu por uma dose de whey (24 g de proteina ) com um copo e meio de leite (10 g proteina) vai dar 34 g de proteina e minha dieta é de 34 g de proteinas 5 x por dia Se no pos treino eu tomar somente o sheke de whey + leite e acrescente apenas um pouco de arroz para bater a meta de carbo por refeição pode ser viavel ( pela logica sim né ja que estarei batendo a meta de todos os macros e kcal ) ou precisa comer comida ?? Lembrando que isso só no pos treino e nao em todas as refeiçoes

Antes eu comia 2 bananas e 4 ovos depois do treino, hj chegou o whey aqui e pretendo tomar 400ml de leite desnatado+10g de whey de chocolate, será que eu preciso acrescentar alguma banana ou o leite já tem carbo o suficiente? tbm se puderem qual seria uma boa quantidade de proteína no pós?

Eae pessoal, estou querendo trocar minhas refeições, lanche da manhã que são 4 ovos por 2 barras de proteina (de whey), o problema é que eu diariamente eu tomo 3 doses de Whey, e digamos já tenho certa preocupação com meu fígado. E também, é uma questão de praticidade, estou tendo aulas pela manhã e digamos que o pessoal ficava incomodado com o cheiro do ovo, e então decidi que é mais prático colocar 2 barras na mochila e comer tranquilo. Eu pretendo ir em um médico em breve para realizar alguns exames pro fígado, mas tem alguém ai que faz uso constante de Whey e tem algum problema ? ( 3,4,5+ doses por dia) ? Algo me diz que o médico não vai permitir o uso constante de suplementação, mas vou ir igual. EDIT : Antes que me critiquem pelo alto uso de suplementação, saibam que eu não tenho muito tempo, pois já preparo o frango do almoço e janta, e cozinho os ovos necessários, eu como bem e limpo antes de qualquer coisa.

Pessoal primeiramente boa tarde. Sou leigo e sei que vou sofrer críticas, porém queria uma ajuda pra poder concertar possíveis erros. Tenho 29 anos. Malho algum tempo já. Sei que é essencial informações pessoais. Mas não queria entrar muito nesse mérito. Eu apenas quero ganhar peso ( uns 10 kilos ) e ganhar corpo. Tenho 63 kg. Queria chegar pelo menos aos 76 kg. Quero apenas que opinem em relação ao ciclo que eu vou comprar e dizer o que posso modificar. É um ciclo humilde e recreativo nada profissional. Obrigado. Ciclo: 1 a 6 semanas : 4 ml de deposteron 6 a 10 semanas: 6 ml de deposteron 1 a 10 semanas: 1 ml de deca (Os produtos vou comprar da Landerlan) Vitaminas: Polivitamínico Vit C Vit D Vit E Complexo B (A quantidade vou usar a recomendação da embalagem para cada vitamina) Pré Treino: Dilatex ( 2 caps ) E como eu trabalho de 16h as 1h. Vou administrar Whey junto com algumas outras refeições (peito de peru, batata doce, queijo branco e etc) durante o serviço. Em casa vou seguir algumas dicas de dieta nesse sentido com carb, prot e gord. Mas meu intuito nesse tópico é saber se o ciclo está no caminho certo. O que posso mudar ou se estou cometendo algum erro grotesco. Obrigado. Desculpa alguma coisa ou ignorância. Eu sei daqueles sermão todo. Por favor só me digam o que acham. Se pro meu objetivo estou no caminho certo.

Queria saber se posso tomar o hipercalorico Max titanium 17500 de manhã, como primeira refeiçao. Acordo bem cedo pra trabalhar e nao consigo comer essa hora, nao tenho apetite. Sobre Whey protein, ja uso no intervalo no trabalho. Tomar o hipercalorico de manhã é uma boa?

Bom dia, quando Tomo whey protein me da muito estufamento, fico sem evacuar, e alem do excesso de gases, ainda passo muito mal. Isso acontece com o whey, batata doce, broculis, Existem algum whey sem ser derivado do ovo ? ou algo que não de essa reação forte ( no meu caso ) ou existe alguma coisa que se toma junto, pra aliviar os sintomas? Obs: Estou comendo muita fibras, e bebendo muita agua.

como identificar se o whey é falso whey nao veio com o lacre interno somente lacre externo tem cmo saber

Pesquisando muito sobre suplementos, e me perdendo em informações contraditórias, surgiram algumas dúvidas. Estava tomando Whey (treino aeróbico em média 4 vezes por semana, alternando caminhada, corrida, eliptico) e faço 3 treinos leves de musculação por semana. Meu objetivo atual é manutenção do peso. Tinha quase 90 quilos (tenho 1,85 ), mas com gordura concentrada na barriga. Após 5 anos de academia e exercícios, e cuidados com a alimentação (80% verduras e legumes, pouquíssimas frutas, praticamente zero massas e frituras, carnes somente magras, etc.) caí para 69 quilos. Com isso consegui destacar até mesmo os músculos da barriga. Mas qualquer peso que eu ganhe, ganho gordura abdominal. Minha preocupação é mais que estética, pois como tenho pais diabéticos, quero evitar ou retardar a doença. Em uma consulta há tempos com a nutricionista ela me indicou Whey. Disse que eu necessitava ganhar massa muscular, porque com a idade, seria mais difícil. (hoje tenho 38 anos). Ocorre que para evitar carboidrato, comprei atualmente o Whey isolado. Porém, li que o whey, especialmente o isolado, é de rápida absorção. Minha dúvida: 1) o Whey dará um pico de glicose ou insulina, e isto é ruim para a diabetes ? 2) Como meu treino não é tão intenso, é vantajoso investir em um suplemente pós treino de absorção rápida ? Com estas dúvidas em mente, pesquisei sobre a albumina. Vi que é de médio tempo de absorção, embora tenha alto teor de sódio. Encontrei a marca Maxxi Ovos, que tem baixo teor de sódio e de carboidratos. No meu caso, a albumina não seria mais interessante que o Whey, inclusive para tomar em outros momentos do dia ? Também pesquisei sobre a caseína. Vi que o tempo de absorção é mais lento que o da albumina, que pode ser tomada a noite. Como eu mantenho um intervalo de 4 a 5 horas entre as refeições durante o dia, por questão de trabalho e falta de opções mais saudáveis, pensei em comprar caseína e inserir durante o dia algumas doses pequenas (dividir as 30 gramas em 3 vezes, por exemplo). Durante a noite estou e casa e como com mais frequência. Sendo assim, vale mais a pena o Whey, a albumina ou a caseína no meu caso. Sobre a Caseína, vi que a Bio Casein Performance está com preço bom !

Galera to com um problema aqui, algum animal aqui de casa estorou o saco de whey aqui, é aqueles sacao de 4 quilos, paguei mo caro, deve ter sido a burra da minha irma, ele ta aberto aqui, ta exposto, estraga? Se sim, o que eu posso fazer pra isso nao acontecer? Devem ter puxado ao inves de mexer no ziper, se alguem puder me dar um conselho, ficarei agradecido

Galera tô com uma dúvida, eu tava tomando a massa da Max, passei pro Whey Blend, tava vendo os da Growth e pareceu bem interessante, vale a pena substituir o blen da Max pelo whey + egg da Growth?? Ou o whey normal de 80% já está bom, eu já consumo cerca de 4 a 5 ovos por dia...... E o whey uso pós treino e antes de dormir.... Vale a pena pegar esse whey + egg ou o normal já eh o suficiente?? Estou em processo de Bulk. Estou finalizando um ciclo de rad com Ostarine, e depois da pausa de 4 semanas vou ciclar rad com Yk-11.

Golden Milk é isso aqui: https://www.youtube.com/results?search_query=Golden+milk Eu estava pensando em seguir essa proporção do vídeo abaixo: https://www.youtube.com/watch?v=wRrv3_JKLXg No caso aí o que foi sugerido é o seguinte (OBS: meu treino é após a primeira refeição do dia, ou seja, pela manhã), as medidas eu que defini com base no vídeo do Thomas DeLauer, diferente de algumas receitas que complicavam um pouco: >>>>>>>>>>>>> Pro café da manhã, pra misturar no blender: 1) 250 ml de leite vegetal (ex: de COCO, AMÊNDOAS, CASTANHA...). Eu vinha comprando, mas como é caro e ruim de conseguir em loja próxima eu vou ver se coloco chá verde, ou ainda água (não estou a fim de usar leite de vaca mais); 2) 1 colher de sopa de ÓLEO DE COCO EXTRA VIRGEM (aquele da Copra). Ou então 1 colher de sobremesa dele + 1 colher de sobremesa também, só que de óleo de coco concentrado, tipo esse: https://www.puravida.com.br/natural/bullet-coffee/lotus-de-coco/ Mas pelo preço $$$$$$ vamos considerar apenas o primeiro, e como uma colher de sopa. 3) 1 colher de sobremesa de GENGIBRE EM PÓ. 4) 1 colher de sobremesa de CÚRCUMA 5) 1 colher de chá de CANELA. Tinha MEL também no vídeo, mas vou deixar de fora. ********* Para o pós-treino eu ia fazer a seguinte mistura pra tomar: 1) Whey Protein concentrado 2) Creatina 3) Cacau em pó (2 colheres de sobremesa). Ou LEITE DE COCO EM PÓ 4) Maca peruana e Tribulus (ambos em pó, e 1 colher de sobremesa cada. OBS: 1 colher equivale a 4-5 g). 5) Aveia OU Quinoa (em flocos) OU semente de chia. 2 colheres de sobremesa Bom... aí que tá. Inicialmente eu só vinha tomando a combinação #2 (essa do Whey e Creatina) no pré-treino, 10 minutos antes dele começar. Aí chegava em casa, comia uma fruta e pouco tempo depois ALMOÇO (e tomava uma colher de sopa desse óleo de coco aí). A minha dúvida é se é possível misturar TUDO. Ficaria dessa forma: PRÉ-TREINO: 1) Whey Protein concentrado 2) Creatina 3) 250 ml de CHÁ VERDE ou ÁGUA (ou LEITE VEGETAL) 4) Maca peruana e Tribulus (ambos em pó, e 1 colher de sobremesa cada. OBS: 1 colher equivale a 4-5 g). 5) Aveia OU Quinoa (em flocos) OU semente de chia. 2 colheres de sobremesa 6) 1 colher de sobremesa de GENGIBRE EM PÓ. 7) 1 colher de sobremesa de CÚRCUMA 8) 1 colher de chá de CANELA. 9) 1 colher de sopa de ÓLEO DE COCO EXTRA VIRGEM (aquele da Copra) 10) Cacau ou leite de coco (ambos em pó). 2 colheres de sobremesa. Será que a absorção de alguma coisa seria prejudicada nessa mistura dos 10? Em especial a do óleo de coco, que no caso da COPRA é totalmente líquido (OBS: ele não solidifica). Pra mim seria mais prático misturar os 10, mas se não der posso fazer as 2 combinações, como pré e pós treino. E blender que eu falo é esse aqui: https://bit.ly/2s7PApH

Tirando se você tiver dinheiro de sobra. Lá fora pode até ser pelo custo benefício, mas eu estava fazendo os cálculos aqui de proteína. Em 300 g de frango por dia + 4 ovos você tem 113 gramas de proteína, em duas doses de whey ou uma de whey e uma de albumina você tem 46 gramas. Nem para substituir serve, é mais para complemento mesmo e mesmo assim não chega nem a metade. Eu diria que só serve pela praticidade, mas mesmo com a praticidade você vai ter que comprar comida, então porque não adicionar uns 2 ovos e uns 100 gramas de carne e economizar mais de 100 reais por mês? Ainda mais que aquilo de "janela de oportunidade" se mostrou que não é crítico como falaram, então até para pós-treino é balela. Indo em um atacado da vida você faz a festa com 200 reais. Para alguém que precisa de 150 gramas de proteína por dia, uma dose de whey representa apenas 15% da necessidade.

Ontem comprei um whey na promoção vc pagava R$ 99,00 e levava um whey 900g, com uma creatina 100g e um BCAA 100 cápsulas.. só não curto BCAA, mas como to com pouca grana me interessou esse valor Queria saber se alguém já usou suplementos dessa marca... é confiável? "GOLDEN SCIENCE" Pela tabela nutricional achei bem interessante.. só tenho medo de não serem fieis ao que dizem na tabela.. obs: todos os suplementos eram da mesma marca

Olá gostaria de mais informações sobre os danos que suplementos podem fazer à pele no sentido de aumentar o risco de surgimento de acne em pessoa que já teve um histórico na adolescência de acne cística/interna. Existe alguma possibilidade de reaparecimento de acne pós consumo de suplementos como Whey? existe algum suplemento que não cause risco de surgimento de acne? Obrigado

Tenho um certo grau de intolerancia a lactose, ao qual não consigo utilizar Whey Concentrado - WPC. Esse "Whey Isolado" da body action, mesmo com soja vale a pena ? Alguém já utilizou dele? Valeu! Abraços!

Estou pesquisando que whey tomar. Algúem conhece o whey protein isolado da Vitobest?

Estou tomando whey protein no pós treino, e tenho uma dúvida se tambem tenho que tomar nos finais de semana, pois no final de semana não treino, alguém poderia me ajudar?

Vejo muitos atletas usando o suplemento BCAA, pesquisei bastante e vi alguns dizerem que é necessário e outros dizerem que é puro marketing e perda de dinheiro porque o BCAA já é presente nos alimentos e no próprio Whey Protein. Então qual seria a quantidade de BCAA para alguém de 70kg? É realmente importante suplementar com BCAA? Obs: faço 6 refeições diárias + 2 scoops de Whey pós treino + 1 scoop de Psychotic pré treino.

Boa tarde pessoal do fórum, estou interessado em comprar um dos novo sabores de whey da Growth, no caso o de mousse de maracujá alguém já experimentou e sabe dizer se é bom ?

Sou muito leigo no assunto e comecei a fazer musculação na academia ontem. Sou ex-obeso. Obrigado desde já pela atenção.

Galera eu sei que esse assunto já esta batido, mas gostaria que me ajudassem na melhor forma de utilizar minha suplementação, o caso é o seguinte: todos os dias: acordo as 5:00 tomo café, saio de casa as 6:00, começo no trabalho as 7:00, só paro para comer no almoço 13:00. e depois só volto a comer (pré treino) as 17:00 na hora de embora, pego na academias as 18:00, chego em casa 19:30 e janto as 20:00. minhas duvidas são: 1º eu fico de 7:00 as 13:00 sem poder me alimentar, seria melhor eu tomar minha dose de albumina no café da manhã as 5:00? 2º faria sentido eu tomar minha dose de whey no pós treino as 19:00 sendo que eu janto as 20:00? ou seria melhor tomar o whey junto com meu pré treino uma hora antes da academia? galera desculpa ae se as perguntas são meio bestas mas eu só estou procurando a melhor forma de aproveitar os benefícios da suplementação. OBS: MINHA DIETA ESTA BOA, A DUVIDA É APENAS QUANTO AOS SUPLEMENTOS, OBRIGADO.

Bom dia gente, tudo bem?? Primeiro post meu, se tiver algo errado favor me informarem, que irei arrumar. Já malho faz tempo, e uso suplemento há vários anos. Dessa vez resolvi me aventurar a comprar Whey pela internet (mais especificamente Mercado Livre), conheço a fama de venderem produtos roubados ou falsificados nesse site. Só que pesquisando achei uma Loja Oficial (Chama BodyShopping) vendendo o Whey 100% Pure da Probiótica 2 kg por 170 reais. Achei estranho o valor, mas não está TÃO ABAIXO de outros sites da internet. Com receio de ser produto roubado pedi Nota Fiscal, eles emitiram e consultei no site da Fazenda e está tudo OK na NF-e. O produto chegou ontem aqui em casa, só que eu sempre tomo Whey da Probiótica e esse está muito estranho, a embalagem é fosca e eu tenho uns potes vazios guardado (são excelente para guardar ração de animal haha) e é diferente. E ele só veio com o lacre da tampa, aquele de plástico. Não veio com o lacre de alumínio, aquele colado que fica na boca do pote. O quê achei mais estranho ainda, pois sempre lembro dos produtos da Probiótica com esse lacre. E no adesivo que fica no pote ele tem umas divergências, por exemplo, não vem escrito 'Nova Fórmula'.. Vou tentar tirar uma foto para vocês verem. Alguém já comprou nessa loja??? Será que é Whey falsificado?? Ou a Probiótica está mudando as embalagens?? Estou 'encucado' pois já soube que aqui na minha cidade já foi gente presa por adulterar Whey, a pessoa pegava whey da Gold e trocava com o Whey da marca da loja. Ele colava o lacre depois passando ferro quente.. Foi o que me falaram.. Não sei se é verdade haha Abraço povo, e desculpa se a pergunta é bem idiota (pois tem gente que fala que não existe Whey Falsificado..)

Gente, tenho outra dúvida aqui, eu já tomo whey protein, e tenho uma dúvida...tem problema eu tomar 3g de creatina por dia? Não vai causar problemas? Levando em conta que tomo cerca de 3l de água diários. E em que hora eu tomo a creatina? Tem problema tomar as 3g de creatina no mesmo sheik com whey? Ou é melhor tomar separadamente? Como me recomendariam? Abraços!!!