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Mostrando resultados para as tags ''whey protein''.
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Galera andei comparando alguns Wheys e estou em dúvida entre dois. ISO WHEY (900g) - Max Titanium VS 100% Whey Protein (909G) - Optimum Qual Vocês preferem? Qual utilizam ? Dicas?
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pessoal queria fazer uma pergunta sobre qual whey protein comprar, eu encontrei o whey protein gold da optimum de 5lbs por 305 reais e o iso whey protein da solaris de 5lbs por 310, eai qual voces acham que vale mais a pena comprar? link dos wheys: http://www.corpoperfeito.net.br/produto/100_whey_protein_optimum http://www.corpoperfeito.net.br/produto/iso-whey-protein-solaris-nutrition caso nao possa postar os link me desculpem, só me avisar que os retiro.
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Galera fui na nutricionista Josi Faoro e ela elaborou uma dieta para mim,sinceramente acho que gastei meu dinheiro pois acho que minha dieta atual está melhor. Gostaria que vocês avaliassem e substituíssem alguns alimentos , essa é a base que ela me deu mas junto com ela tem uma lista de substitutos, ai vai: Café da manhã: - 1 unidade pequena de 30 g de banana >33,03kcal - 1 fatia de 120 g de mamão > 53,40kcal - 4 colheres de sopa de aveia / 60g >210,96kcal - 1 copo de 200 ml de leite semidesnatado >139,26 - 1 sanduíche com presunto e queijo 80g >268,49kcal Calorias: 705,49kcal Almoço: -200g de legumes refogados mistos >92,57kcal -folhas de hortaliças 90g >13,34kcal - 10 ml de azeite de oliva >90kcal -250g de peito de frango >387kcal -200g de massa talharim >584,10kcal Calorias:1.166,01kcal Pré-treino: 240g de batata doce >191,76kcal Pós treino: -60 g de banana >66,06kcal -30g de farelo de aveia >92,10kcal -1 copo 200ml de leite desnatado >70,02kcal -1 sanduiche de atum 80g >177,26kcal -27g de whey protein (ME RECOMENDEM UM POR FAVOR?) >100,98kcal Calorias: 506,42kcal Jantar: -160 g de salada ex: tomate > 37,76kcal -160g de salada verde mista >27,44kcal -5ml de azeite de oliva >45kcal -200g de peito de frango >277,04kcal -Arroz com ervilha 200g >245,77kcal -200ml de suco de uva >125,04kcal Calorias:768,05kcal TOTAL DE CALORIAS: 3.327,37 PESO: 55kg ALTURA:1,74 IDADE: 14 ANOS Me alimento de 3 em 3 horas .Fasso musculação 3 vezes na semana e quero ganhar hipertrofia muscular. A respeito do whey protein quantas gramas de carboidrato de IG alto ingerir e oque? Posso misturar com o whey? POR FAVOR AVALIEM MINHA DIETA!?
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Olá comunidade, hoje estou aqui para uma dúvida, gostaria que alguém me ajudasse: Comprei o Suplemento Mass Titanium 17500: Ele tem: Whey, Albumina, Glutamina. Segue minhas dúvidas abaixo:
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Eae galera do Hipertrofia, saudações, sou novo aqui no fórum mas sempre leio os tópicos. Tô com uma pequena duvida quanto a suplementação, pretendo ganhar mais massa, peso 63 e tenho 1,75 de altura. Comprei uns suplementos que ''couberam no bolso'' mas queria saber a opinião de vocês. Ai vai a lista! Creatina Hardcore Reload (IntegralMedica): 125g Massa Nitro No2 (Probiotica) 720g MaltoActive (D.N.A) 1Kg Whey Advanced Protein Powder (suplemento) 480g BCAA Vit (suplemento) 100 Tabletes. Albumix (IntegralMedica) 260 Tabletes O que acham? ta faltando alguma coisa? Sei que a suplemento e a D.N.A não são tão boas, mas foi o que deu pra comprar. Abraços! -
Pessoal, andei pesquisando ae no fórum e etc.... Vou pro paraguai, e estava afim de comprar um Animal Pack + whey... Mais o pessoal anda criticando muito o animal pack, que é excesso de vitaminas, que iria mijar tudo, que é enganação... etc... então eu queria saber qual compensa mais, o animal pack ou bcaa... lembrando que no momento estou me suplementando com ultimate 5w whey da probiótica + creatina universal, e albumina que tomo direto, ha muito tempo. -
olá pessoal, sou novo aqui no hipertrofia, ja tem 1 mês e meio que estou fazendo musculação, o meu problema é que sou magro e tenho dificuldade de engordar e a 1 semana comprei o 100 % pure whey da probiótica e g,ostaria da opinião de vocês sobre a quantidade e quantas vezes tomar o whey, eu estou fazendo assim, após o treino eu tomo o whey e como uma banana pra dar uma energia. tenho 1,73cm 55kg malho 5 dias na semana
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Faço academia já há três meses, e nesse tempo sempre tomei o 3 Whey Protein, e com uma boa dieta já deu bastante resultado, agora eu vou tomar: - Creatina Universal - 3 Whey Protein - Massa 3200 - Malto Dextrin Gostaria de saber qual a melhor hora para tomar esses suplementos! Se alguém puder ajudar Agradeço desde já. Abraços!!
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Estou suplementando minha alimentação com whey protein e liquid amino ambos da probiótica.Assim que minha suplementaçao acabar, pretendo tomar um termogenico para dar uma secada,Isso poderia me causar um prejuízo de massa muscular? eu poderia perder massa magra durante o uso de termogenico? pois meu bf está alto e minha definiçao está pouca. Queria perder apenas gordura e deixar mais visivel meus músculos, mas estou receioso em tomar termogenico pelo medo de perder massa magra. Podem me ajudar?! obrigado desde já!
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eae galera, td bem? neste video que eu fiz falo sobre o meu uso com o suplemento whey protein da athletica
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Certo dia fui em umas farmácias de manipulação aqui perto do meu serviço (centro de florianópolis) eu tinha em mente mandar manipular uma whey protein, peguei a tabela nutricional do ELITE da DYMATIZE, quando fui perguntar se eles poderia manipular, a moça me falou o seguinte INFELIZMENTE NÃO POSSO, SOMENTE COM RECEITA MÉDICA! Porque receita médica? é apenas proteina, entendo que possa ser proibido fazer produtos farmaceuticos manipulados sem receita, mas gostaria de saber ou pelomenos entender o porque de exigir receita médica para manipular PROTEINA
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Iae gente é o seguinte to pensando em comprar um whey e dextrose para ajudar junto a malhação como tenho costume de comprar pela Netshoes por causa do frete gratis e da rapidez da entrega gostaria de comprar esses suplementos pro lá mesmo procurando um pouco vi q tinha os suplementos da probiotica e vi q o povo fala bem deles levando em consideração que é um produto nacional em relação aos preços sao muito parecidos diferença de apenas 1 real Pro Pure Whey Premium Line da probiotica R$133,90 http://www.netshoes.com.br/produto/168-6359-963-01 Ultimate 5 Whey Protein tbm da probiotica R$134,90 http://www.netshoes.com.br/produto/168-0032-963-01 Qual deles será q é melhor ? Ou o que valeria mais a pena nessa faixa de preço, lembrando que tenho preferencia q fosse na Netshoes mesmo vlw rapaziada é isso ai
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Ae galera sou iniciante, treino a uns 3 meses e resolvi me suplementar. Pesquisei e encontrei essas duas opções: http://www.groupon.com.br/ofertas/oferta-nacional/Eleshop/15428394 http://www.groupon.com.br/ofertas/oferta-nacional/Super-Corpo/15428816 Pra vocês qual o melhor dos dois? Ps: Tenho tendência pra espinha, pele, cabelo oleoso. Flw agradeço a todos que me ajudarem.
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Pessoal, muito se fala ultimamente que o Whey Protein não tem na verdade uma rápida absorção do jeito que todo mundo pensava. O Jason, no canal dele, disse que se a gente comesse apenas aminoácidos, mesmo assim a absorção ficaria em 1 hora (e ele fez uso de material anexado (ou indexado, não sei)). Mas não é esse o foco do tópico, cada um com sua opnião. O que queria saber mesmo é: Estou em cutting (meu objetivo não é ganhar massa, apenas não perder) e eu mantenho de 2,5 a 3 gramas de proteína diárias na minha dieta. Consigo chegar nesse numero comendo ovo, frango, peito de peru e suplementando com 60 gramas de Whey Protein (30 gramas ao acordar e 30 gramas no pós-treino) e uma proteína Time Release (30 gramas antes de dormir). Acontece, que a proteína Time Release eu pago muito mais barato que o Whey Protein (e é de ótima qualidade) e eu estava pensando: Já que não quero ganhar massa (apenas não perder), será que a velocidade de absorção vai importar na minha dieta? E se ao invés do Whey ao acordar e no pós-treino, eu mandar a Time Release? Isso vai me fazer catabolizar mais?
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Eae pessoal, sou novo por aqui... Teho 22 anos, 1.80m, 80k. Aos 16 anos cheguei a pesar 97k, e após começar a praticar musculação, consegui diminuir o peso. Já malhei por longo período, e este ano, após um tempo parado, retornei a 01 mês. Tenho dificuldade em ganhar massa muscular e definir. Já tentei, naturalmente, mas não consegui. Gostaria de saber se o whey protein seria indicado. E como deve ser tomado, melhor marca ou tipo, essas coisas... Postem dicas tbm, o que posso fazer p melhorar os resultados. O que mais me incomoda, ainda, é a barriga, e o braço que não desenvolve, como podem ver na foto do perfil (obs.: não consegui incluir foto aqui no texto, então coloquei no perfil ) Vlw
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ola queria saber se é bom tomar um whey antes treino??? e qual tipo de whey devo tomar antes do treino, de rapida ou lenta absorçao e quanto tempo antes??? ps: tenho whey de sobra, continuarei tomando o meu no pós, só quero saber se é legal acrescentar tambem no pré abraço
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Não Posso Tomar Whey, Qual Suplemento Substitui-O?
juanzinho postou um tópico em Dieta e suplementação
Bom dia! Procurei esse caso no forum mas creio que ele seja meio particular. Estou fazendo um tratamento de espinhas já que a minha mae é dermato e tal. Tomei Whey por 2 meses e parei porque ela disse que aumentou a quantidade de espinhas que eu tinha e que o remédio estava servindo apenas pra desintoxicar o que o whey estava fazendo, então nao estava adiantando de nada. Quero ganhar um pouco mais de massa, com o suplemento eu notei uma diferença no aumento, porém tive que parar e pá. Qual outro suplemento pode "substituir" o whey nessa questão? Gostaria também de saber se o treino para definição seria o mesmo de hipertrofia e tal, que foi o que eu consegui entender nos tópicos que eu procurei e tal, e qual suplementação utilizar nesse treino. Obs: queria uma suplementação mais simples e no caso nao poderei tomar o whey. Valeu! -
[Relato] C4 + Whey Iso+ Dieta + Musculação + Com Fotos
edilson22 postou um tópico em Dieta e suplementação
RELATO OXYELITE PRO +DIETA+TREINO http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105407-relatofotos-oxyelite-pro-musculao-dieta-futebol/ ........ MUITOS : "VC TA GORDAO AINDA VIA EMAGRECER" ENTAO COMPREI O BARULHO .... E VAMO SECAAA! OxyELite Pro USBLabs 90 cap's! -
Boa noite galera! Segue minha primeira dieta de bulking Idade: 17 anos Peso: 72 kg Altura: 182 Dieta: Bulking BF: Em torno dos 15 % Ps: Como voces medem os alimentos? (Sem a balança das droguinhas) Tipo as minhas batatas-doce vem em formato quadrado,redondo,etc ai não da pra saber o tamanho... http://brasilimg.com/?di=1753 Abraço marombas!
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Olá, Recentemente comprei: 100% Gold Standard (943g) - Optimum Nutrition Animal Pak (44 Packs) - Universal Creatina - Universal (já tomo a mais de 1 mês esse) Tenho 31cm de braço e 1,76 de altura. Vou começar tomar hoje o dois primeiros suplementos acima, será que consigo chegar nos 33cm de braço em até 2 meses? Tenho uma alimentação balenceada. -
Olá, Recentemente comprei: 100% Gold Standard (943g) - Optimum Nutrition Animal Pak (44 Packs) - Universal Creatina - Universal (já tomo a mais de 1 mês esse) Tenho 31cm de braço e 1,76 de altura. Vou começar tomar hoje o dois primeiros suplementos acima, será que consigo chegar nos 33cm de braço em até 2 meses? Tenho uma alimentação balenceada.
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Bom galera , eu andei lendo varios artigos conversei com minha médica porém preciso conversar denovo , por isso estou aqui ... Eu sou diabético tipo 1 (é a diabete que tem caracter genético , por isso aparece cedo) utilizo insulina lantus todos os dias. A mais ou menos 2 anos eu a descobri , eu estava bastante magro então entrei logo na academia, de cara eu curti... Sempre dei peso a dieta , seguia uma boa dieta , mas não regrada com tantas gramas de proteina e carbo já definidas , fui então pesquisar sobre ... Achei varias dietas de bulking com ingestão altissima de proteínas , ai então fui pesquisar sofre os efeitos na minha diabetes , sempre soube que a diabetes acabava dando certa pré disposição para doenças renais , mas nunca achei que seria tão alta , cerca de 3 em cada 10 diabetes acabam tento insuficiencia renal ... ai meu mundo caiu , pois proteinas sobrecaregão os rins de diabeticos ... Bom aqui vai minha ideia , a função dos rins quanto as proteinas é filtra-las ou retira-las do sangue quando em exesso então comendo a quantidade certa de proteínas evitaria a sobregarda dos rins , até ai tudo bem , porém como o musculo pode crescer tento somente uma quantidade de proteinas para se manter ? Será que eu não poderia fazer periodos controlados de ingestão de proteinas um pouco maior para ter resultados ? Gostaria das opiniões ou ideias de vcs , pq não quero ficar frango mas também não quero ficar ligado a uma maquina daqui 20 anos
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No ano de 2010, malhava no prédio com um amigo Personal Trainer, só que mal fazia aeróbicos, fiquei treinando durante 6 meses. pesava: 101 kg / 102 kg. Depois voltava e parava, durante esse intervalo de 2010 p/ cá.Treinava às vezes, mas nada sério. Em julho desse ano, estava pesando 115 kg p/ 116 kg, então comprei uma bike e pedalava todo dia, me estimulei e matriculei na academia dia 27/06/2012. Na academia frequento as aulas de Spinning 3x à 4x por semana e treino musculação de segunda a sábado. -> Spinning (30 á 40 min) ou esteira 25 min Treino de musculação – 3 séries (10 12 15) Peito + tríceps / Costas + Biceps / Ombro + perna Detalhes: Idade: 29 anos Altura: 1,83 m Começo:114,300 kg Peso atual: 102 kg Objetivo: Perder gordura, principalmente na região abdominal e pernas. Quero chegar +- em 85 kg até dezembro. Alimentação 7:00: Duas cáp de berigela em pó + Suco de Beringela + Chá verde + Semente de chia (com água) 7:30 2 colheres de Albumina da Saltos (com água) 10:30 Copo de leite desnatado/ Iogurte light molico 13:00 * Salmão(Grelhado) / Carne de soja (Cozida)/ Frango (grelhado sem nada) / Carne (grelhado sem nada) * Abobora, Alface, tomate, cebola, pimentão, cenoura. Colando um pouco de azeite na salada. * 1 colher de arroz integral, 1 colher de feijão(agua e sal). 15:00 * 500 ml de agua + cha verde 16:00 Aveia + Suco de frutas + Barra de proteína 18:10 Spinning (30 á 40 min) ou esteira 25 min Treino de musculação – 3 séries (10 12 15) Peito + tríceps / Costas + Biceps / Ombro + perna 20:20 Whey protein optium ou VP2 (com água) 22:30 2 colheres de Albumina Saltos (com água) -------------------------------x----------------------------------------- Fotos Data / Hora 05-07-2012 / 19:06:47 http://img196.images...20705190647.jpg 15-07-2012 / 16:43:09 http://img152.images...20715164309.jpg 16-07-2012 / 16:36:00 http://img684.images...20716163600.jpg 24-07-2012 / 08:59:55 http://img854.images...20724085955.jpg 26-07-2012 / 20:33:30 http://img155.images...20726203330.jpg 27-07-2012 / 22:33:07 http://img801.images...20727223307.jpg 02-08-2012 / 09.58.27 http://img525.images...20802095827.jpg 02/08/2012 / 12:42:41 http://img502.images...19/79349619.jpg 03/08/2012 / 20:21:18 http://imageshack.us...0803202118.jpg/ 03/08/2012 / 21:16:43 http://img38.imagesh...20803211643.jpg 04-08-2012 / 06:51:24 http://img705.images...20804065124.jpg 05-08-2012 / 07:02:13 http://img715.images...20805070213.jpg 05-08-2012 / 15:22:17 http://img832.images...20805152217.jpg 05-08-2012 / 15:23:23 http://img689.images...20805152323.jpg 05-08-2012 / 15:43:31 http://img821.images...20805154331.jpg 05-08-2012 / 19.08.20 http://img513.images...20805190820.jpg 05-08-2012 / 19.08.47 http://img52.imagesh...20805190847.jpg 06/08/2012 / 21:20:06 http://img221.images...20806212006.jpg 03/09/2012 / 10:13:01 http://img194.images...0903101301a.jpg 04/09/2012 / 12:20:01 http://img818.images...20904122001.jpg 04/09/2012 / 21:10:47 http://img152.images...0904211047s.jpg 05/09/2012 / 07:46:19 http://img716.images...0905074619a.jpg 05/09/2012 / 07:45:08 http://img832.images...20905074508.jpg 05/09/2012 / 09:09:30 http://img442.images...20905090930.jpg 05/09/2012 / 09:09:37 http://img585.images...0905090937a.jpg 18/09/2012 / 18:30:02 http://imageshack.us...0918183002a.jpg 19/09/2012 / 00:44:18 http://imageshack.us...20919004418.jpg 02/11/2012 / nao sei http://img402.imageshack.us/img402/5594/eu123.png
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Ai galera preciso da opinião de vocês sobre esse Whey aki : http://www.corpoperf...tein_probiotica Escolhi ele porque para mim, tem um ótimo CustoxBenefício. Na minha cidade ele custa R$60,00 (edited) Mas preciso saber de vocês, "experientes" se ele vale a pena... Objetivo : Hipertrofia. E pretendo usá-lo apenas no pós-treino.
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Pessoal, eu estava tomando Albumina de manhã e antes de dormir e Whey Protein (Pro Pure Whey Probiótica) + dextrose logo depois do treino..... Ai acabou, ai nesse mês não deu para comprar outro suplemento, e eu fiquei só na albumina... Agora estou com um dinheiro e vou comprar os seguintes suplementos: Albumina Saltos, de manhã e antes de dormir; Hiper Whey da Probiótica + Creatina Universal + Dextrose, logo depois do treino. Queria comprar um whey melhor, mas o dinheiro não dá.. Ao todo vai ficar custando 170 R$.. Hiper Whey 70 RS Creatina 53 RS Dextrose 20 RS Albumina 27 RS
