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Boa tarde, comprei meu Whey Protein 2 LBS (900g) e o pote não veio ''cheio'', veio ate um pouco mais que a metade... Fui roubado ou é um padrao?? Obs: ela veio com o selinho dourado! Abraços

Bom dia! Sou novo no fórum e tambem no quesito de musculação. Gostaria de tirar uma dúvida a respeito de Proteins nacionais. O que eu comprei e achei em bom preço foi o ULTIMATE 5 WHEY DA PROBIOTICA que esta no link abaixo http://nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=1725&cod_categoria=1 Achei o preço bom por ser 2,268Kg Alguém recomenda algum outro whey protein que tambem possua um bom preço como este, pode ser um pouco mais caro.

Estou começando academia agora e estou tomando whey protein, e gostaria de uma boa dieta principalmente para ganhar massa muscular e perder um pouco de gordura (não sou gordo mas tenho um pouquinho gordura localizada), e se deveria tomar dextrose junto com whey. Meu treinamento(5 dias na semana): 30 min de corrida 1hr de academia 1hr de natação

eu estava vendo alguns topicos sobre tomar mel antes do whey pra nao usar o whey como fonte de energia entao fui atras de comprar e encontrei uma opçao diferente de mel(mel favinho e utilizado na confecçao de doces pra substituir o mel de abelha por ser caro) e realmente muito barato (1,1 litros= 6 reais),entao estou querendo saber se e viavel o consumo no pos treino,vou deixar abaixo as informaçoes nutricionais do produto. Mel favinho: Composição: Sacarose, glucose, frutose e sais minerais em xarope, contém H.ll e aroma artificial Embalagem individual com 1100g Informação Nutricional Porção de 20g Quantidade por porção % VD(*) Valor calórico (kcal) 60 3 Carboidratos (g) 16 4 Proteínas 0 0 Gorduras totais 0g 0% Sódio 0 g 0 * Valores diários de referência com base em uma dieta de 2500 kcal

Fala ai rapaziada Sou novo aqui no forum e treino há algum anos, mas estou desde o inicio do ano sem fazer um bom treino e dieta. Estou começando a focar em um treino para dar uma secada e tentar obter o máximo de massa muscular ao mesmo tempo. Baseado em artigos que eu ando lendo, montei uma rotina conforme descrito abaixo. Gostaria de pedir apoio da galera do forum que entende bem do assunto e não apenas "acha". Altura: 1.85 Peso: 92kg Meu BCAA tem 800mg por capsula Quando digo 1, me refiro a um escopo padrão 05:50 - 3 BCAA + 500ml de água + (cerca de 30 mim de caminha em jejum, 3 dias por semana, nos outros dias tomarei o BCCA por volta das 6:20) 06:40 - 1 whey + 350 ml de leite desnatado 08:00 - lanche 10:00 - 1 whey + água 12:00 - almoço 14:15 - 1 whey + água 16:15 - lanche 16:45 - 5 BCAA 18:45 - 1 whey + 1 dextrose(diferente do outro Whey, esse tem 7g de BCAA por dose) + 2 BCAA (pós treino) - No treino eu tenho corrido entre 20 e 30 minutos pós musculação 19:45 - lanche 21:45 - jantar 22:30 - 1 whey + água *Nos dias que nãoo tiver Treino, ao acordar, 3 capsulas de BCAA + 1 Whey + 350 ml de leite desnatado. Gostaria da opinião sobre a minha dieta, tenho também algumas dúvidas. 1 - Mega Maltodextrin, devo tomar antes ou durante o treino(que não dura mais de 1 hora), ou ele vai dificultar para um melhor resultado para queima de gordura de forma rápida? 2 - Devo tirar a dextrose pois o bcaa já é um condutor para o máximo de aproveitamento da proteina? 3 - Nos dias que eu não malhar, devo tomar Whey e BCAA? Como? Poderiam me ajudar?

Bom dia, Quero tirar uma duvida,comprei whey da Protein Complex 1,8kg - New Millen http://www.evolutionsuplementos.com/ecommerce_site/produto_16201_9758_Protein-Complex-1-8kg-New-Millen ele é bom ???

BOm dia pessoal, Sempre no pós treino fazia um shake de Whey growth + Malto + creatina. O problema é que dessa vez comprei a creatina creatina decanate Ruim pa KAR#$%¨e nada tira o gosto dela, então estou pensando em um pouco d'agua colocar ela e beber! e depois beber o shake! melhor tomar um negocio ruim em uns 50ml do que tomar um negocio em 300 ml! Pode ser ?

eu estou substituindo a caseina por leite em pó, porque é mais barato que suplemento de caseina, a proteina do leite em pó se pode dizer que é quase 100% caseina, que é fonte de glutamina, triptofano e arginina, mas tem poucos BCAA's, em compensação o Whey protein tem em grande quantidade de BCAA's, mas pouco triptofano e arginina, o outro lado bom do whey, é que ele estimula a produção de IGF-1 o que pode ser bom, porque ele está relacionado com o GH, dá para se saber se o GH está alto ou baixo usando o IGF-1, lih que se o IGF-1 estiver alto, o GH tambem estará. eu tomo antes de dormir 40g de leite em pó desnatado (VB=77), mais 25g de whey protein (VB=104), mais umas 150g de peito de frango (VB= 77). eu procuro dormir antes das 22;00hs, eu como o peito de frango mais o que restou da salada do almoço as 21;00hs,e normalmente eu espero uns 30 minutos para tomar o whey protein mais leite em pó desnatado(deixe eles por ultimo porque tem o valor biologico mais alto que a carne e porque eu já vou deitar depois de toma-lo). essa refeição tem: umas 80g de proteina + 25g de carboidrato (IG=46) + 7g de lipideos, ao total dará umas 480kcal. por favor avaliem. queria saber o que voces axam.

Bom galera, Primeiramente bom Dia / Noite BIOTIPO: ECTOMORFO PESO: 77 ALTURA: 1,71 FOTO DO CORPO ATUALMENTE: http://i.imgur.com/utFmm9F.jpg Bom, eu entrei na academia com o objetivo de perde gordura.. Entrei na academia com 91KG, de cara ja comprei um termogenico chamado '' Black Burn da marca Nutrilatina AGE, Em torno de 2 meses e meio cheguei aos 80KG.. [ Nao tenho fotos de como eu era, Pois eu tinha vergonha ] Certo, depois que acabou o termogênico eu pesquisei ai pra ver um termogênico bom mesmo e eu comprei um Oxyelite PRO Sem DMAA, Durante 3 semanas perdi mais 3 quilos isso com uma dieta leve.. Agora tenho '' 77 '' KG é comprei os seguintes suplementos ! '' Whey Protein da Optimus / Creatina da Integral Medic / Malto '' FOTO DOS SUPLEMENTOS: http://i.imgur.com/QVKhZn5.jpg _______________________________________________________________________________________________________________ Como eu comprei um '' OXYELITE'' PRO De 90 Caps eu nao usei toda, ainda tem muita caps.. O Que vocês acham ? Que eu Perca mais gordura corporal, ou Com a perca de no total de 14 KG Começa a pega pesado no treino.. Ou usa Pela manha quando acorda duas caps e outra 6 horas depois é no pois treino manda o ''WHEY + MALTO + CREATINA ''. Ou fica numa dieta bem forte usando só o '' WHEY + MALTO + CREATINA '' Qual melhor que vocês que ja tem muita experiencia indica pra min ? #Abraços Galera FOTO DO MEU '' OXYELITE PRO '' SEM DMAA: http://i.imgur.com/jCTW3pu.jpg

Toda Loja de Suplementos com 20% OFF - cupom carrega automaticamente no link http://www.ricardoeletro.com.br/Loja/Suplementos/2986?cdp=D8A4-13D2-09DA-C12C

Oi leitoras lindas, boa noite! Uma dúvida muito comum entre as meninas que estão começando a praticar musculação agora, e não tem ainda muito conhecimento no assunto é o uso de suplementos: “Ah, suplemento engorda” “Ah, suplemento faz mal” “Ah, suplemento não ajuda em nada o que adianta mesmo é a alimentação” DISCORDO COMPLETAMENTE DE TUDO ISSO!! 1- Se você tomar o suplemento certo, e do jeito certo ele não vai te engordar coisa nenhuma. 2 - Da onde as pessoas tiram que suplemento faz mal? Alguém já morreu por tomar suplementos? 3 - Alimentação é IMPORTANTÍSSIMO. Mas sem a ajuda de uma suplementação adequada você pode demorar muuuuito pra chegar no seu objetivo. A combinaçãoDIETA+SUPLEMENTAÇÃO é o que faz “milagres” digamos assim, rsrs. Suplementar sem dieta, é jogar dinheiro fora, e fazer dieta sem um UP da suplementação pode ser que os resultados não apareçam tão cedo e você acabe desanimando de tudo. O fato é para cada objetivo existe um tipo de suplementação adequada. Se seu objetivo é HIPERTROFIA existe um tipo de suplementação adequada. Se seu objetivo éDEFINIÇÃO MUSCULAR existe outro tipo de suplementação indicada para você. Não existe uma fórmula mágica, ou uma listinha de suplementos que eu poderia passar aqui e faria milagres, resolveria para todo mundo, e também não adianta pegar em sites “qual suplemento tal artista usa” e comprar e começar a usar, porque talvez aquele determinado produto é eficaz para aquela determinada pessoa, e não será eficaz para você. Ou você talvez não vá saber usá-lo da maneira certa. Sendo assim o ideal então seria que cada uma de nós tivéssemos profissionais (nutricionista, personal trainer) trabalhando ali, em prol da nossa evolução. Mas como a maioria das leitoras eu acredito que não tenham essa condição (R$, rsrsrsrs) eu vou passar um básico que eu andei pesquisando. SE VOCÊ BUSCA A HIPERTROFIA: 1 – Whey Protein + Dextrose É importante usar porque no pós treino seu corpo precisa de nutrientes urgentemente para recuperar o músculo e alimentos sólidos tem uma absorção mais lenta, do que os shakes. Deve ser usado como pós-treino e no café da manhã, o consumo ideal é fazer um shake com umas 300ml de água + 1 scoop de Whey + 1 scoop de Dextrose. Importante é que vocês não usem leite no shake. 2- Creatina É importante usar porque ela ajuda na recuperação do músculo e dá mais força. Deve ser usada também junto com o shake pós treino, 5g de creatina é o padrão, e tome no mínimo uns 3 litros de água pura por dia enquanto estiver usando a creatina. Façam um favor para os seus rins! 3- Caseína ou Albumina Deve ser usada antes de dormir, e vai evitar que o seu corpo fique tanto tempo em jejum te dando um soninho anabólico. SE VOCÊ BUSCA A DEFINIÇÃO MUSCULAR: 1- Whey Protein + Dextrose Deve ser usado como pós-treino e no café da manhã, o consumo ideal é fazer um shake com umas 300ml de água + 1 scoop de Whey + 1 scoop de Dextrose. Importante é que vocês não usem leite no shake. É o mesmo esquema da hipertrofia, mas nessa fase para evitar o catabolismo (quando o músculo usa a si mesmo como fonte de energia) o ideal é usar menos carboidratos. 2- Polivitamínicos É importante usar porque na dieta hipocalórica existem algumas restrições de alimentos, então os polivitamínicos vão complementar alguma deficiência na sua alimentação Deve ser usado no café da manhã. Uma dica é usar suplementos com Vitamina C, porque ela evita a liberação do cortisol (hormônio catabólico que pode ser liberado durante a dieta de definição) 3- Termogênicos Para saber quando usar, deve-se ler a sugestão de uso de cada produto, a maioria é no café da manhã É importante usar porque o termogênico acelera o metabolismo, e queima as gorduras extras. O importante é não usar jamais o termogênico além da dose indicada, para evitar efeitos colaterais. Antes de ir para a loja fazer a compra desses suplementos, eu aconselharia vocês a conversar com um nutricionista esportivo, um personal ou alguém que tenha mais conhecimento no assunto que vai poder orientar vocês melhor até em relação a marcas de produtos, doses que vocês devem tomar. Cada corpo é um corpo e somente um profissional com formação adequada vai poder ajudar mais ainda vocês e esclarecer qualquer dúvida que possa aparecer. Eu não sou formada para passar dietas ou suplementos para vocês, apenas dei umas dicas que eu achei bem interessante. Espero que isso tenha “iluminado” um pouquinho a cabeça de vocês, rsrsrs Lembrem-se sempre que suplementação e treino, sem dieta não geram resultados. Bons treinos, beijos

Boa tarde. Entre o whey protein da Optimum Nutrition ( Gold Standard ) e o Hydro Fusion da Xcore Nutrition, qual é melhor? Qual a diferença?

Olá marombas, estava eu de boa pesquisando alguns suplementos para comprar e achei essa promoção http://www.planetavitaminas.com.br/ProdutoId-623/Combos/Combo-3x-Matrix-Protein-Bolic-2-Kg-Chocolate.html 3 quilos de Proteína por R$199,00, e Segundo a fabricante (MATRIX) ela oferece isso: "Regulariza de forma natural importantes hormônios, por causa da soja e dos aminoácidos arginina e ornitina. Melhora a performance atlética e o tônus muscular. Proteína de alto valor biológico e de excelente absorção, Promove o ganho de massa muscular magra. 53 gramas de proteína por dose. 0 de Carboidrato, com Whey Protein Isolado, Excelente Custo x Benefício" 53g de proteina a cada 60g do Whey INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Alguém ja ouviu falar desta marca? realmente compensa?

Ae galera sou novo no forum, procurei por todo lugar mas não achei relatos desse suplemento, então se alguem conhece a marca ou o propio suplemento agradeço se poder me informar mais sobre ela o suplemento é: WPI-H 94 da marca SUPERIOR SUPLEMENTOS, marca brasileira! http://superiorsuplementos.com.br/produto/wpih-94 o link do suplemento e do site da marca é esse aí, quem poder me ajudar agradeço!

'Bem, sempre acompanho no forum a opinião dos membros em relação às suplementações que estão entrando no mercado, e acho justo compartilhar minha experiência com esse suplemento.' Minha opinião geral é que ele é muito bom pra quem ta sem grana, o gosto é excelente quando se mistura 1 scoop cheio com 200ml de água, gosto de milk shake [ sabor chocolate], ele não vem com scoop. Um porém é que, o pó é muito fino, diferente da textura de marcas renomadas, como gold standard, universal, vp2 e outros. Um refil de 900g, não enche um pote de whey da gold de 900g , fica bem na metade. '' mas e ai? a proteina então é 500g?" NÃO, o pó é fino, por isso não fica cheio igual as outras prteinas, pesei ele e da 920g. Uma coisa curiosa é que, quando enchi o scoop da universal ( 30g), pensei que tivesse 40g de whey da cyberform nesse scoop, mas me enganei, contém exatamente 30g, então se for usar 30g desse whey, encha o scoop, sem dó! Espero ter ajudado

Olá galera, pois bem, comprei os suplementos abaixo depois de uma boa pesquisa na net, e montei um horário para tomar cada um deles, vocês aprovam? Animal Pak - Universal Muscle Marinade - Purus Labs Creatina - Universal Poli Amíno - Integra lMédica BCAA - Integral Médica Real Gains - Univesal Albumina - Max Titanium Whey Protein - ON Dextrose - Probiótica Neuro Boost - Integral Médica Nutri Mass 7000 - Integral Médica Horários de cada suplemento. 09h - Real Gains / Whey Protein 15h - Nutri Mass 7000 / Real Gains 16h - Animal Pak / Muscle Marinade / Poli Amíno / Neuro Boost / BCAA 18h - Creatina / Dextrose / Neuro Boost / Whey Protein / Nutri Mass 7000 / BCAA 23h - Albumina Lembrando que meu treino é a partir das 16h

E aí, marombada, beleza? Bom, chegou hoje um kit de Whey Protein que pedi recentemente. Mas tô com uma pequena dúvida em relação ao seu consumo, qual a quantidade necessária que devo suprir? 15 anos e 64Kg. Segue abaixo, a tabela com as RECOMENDAÇÕES de consumo do mesmo: E aqui, os meus MACROS diários:

Olá, tenho 15 anos sou magro, 1,77m e 60kg aproximadamente, melhorei minha alimentação e faço academia há seis meses. Ganhei uns 5 a 8 kg nesse tempo. Bom, pretendo começar a usar suplementos, já comprei o whey protein gold e a creatina da universal faltando apenas a dextrose para junta-los e tomar no pôs treino. Minha duvida é: alguns dizem para eu tomar hipercalorico de manha e no pre treino, outros dizem para eu tomar albumina, qual dos dois e o mais indicado para mim? Caso seja o hipercalorico qual um bom e barato, e também quantos gramas devo consumir desse hipercalorico? Obrigado desde já.

ai glra sei q já é um assunto meio batido, e chato mas desde já agradeço a quem puder ajudar... indo direto ao assunto queria saber qual o melhor whey pra comprar com o melhor CxB podendo gastar até R$130?? tomava um da growth mas queria experimentar outro... vlw glra

gente pfvr me digam qual dessas é a melhor e se possivel dizer a ordem das melhores, vlwwwww http://nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=1150&cod_categoria=1 http://nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=1249&cod_categoria=1 http://nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=253&cod_categoria=1 http://nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=581&cod_categoria=1 http://nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=1240&cod_categoria=1 http://nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=1489&cod_categoria=1

FOnte: http://www.musclemass.com.br/a-melhor-proteina-para-ganhar-massa-muscular/

Oi, gente.. Vim aqui pra me situar melhor e é claro pra conseguir a ajuda de vocês, porque muitos aqui eu tenho certeza que entendem do assunto e vão me ajudar !! Tenho 18 anos, 1.64cm. Aos 16 pesava 98kg, atualmente tenho 71kg, não emagreci com a ajuda de nenhum medicamento. O fato é, agora que estou com 71 kgs, meu peso está estagnado. Posso comer muito, ou não comer nada (que é extremamente errado) que continuo com o mesmo peso. Devido uma operação, fiquei 4 meses parada, voltarei essa segunda dia 24/06. Minha meta aqui é perder gordura localizada na barriga e definir os músculos. Resolvi montar um treino e junto uma dieta, tomando whey protein (dymatize) e um termogênico chamado super HD Cellucor, achei ótimos os relatos e resolvi tentar. Aqui está: 7:30: 1 cápsula de Super HD 8:00: 2 fatias de pão integral 1 colher de creme de ricotta 1 fatia de peito de peru 1 copo de leite desnatado 11:00: 1 Fruta 13:30: Salada 1 Clara de ovo Peito de frango grelhado 16:30: 1 cápsula de Super HD 17:00: Maionese Light Atum 1 copo de leite desnatado TERÇA/QUINTA SEGUNDA/QUARTA/SEXTA 16:40: 20 min Aeróbico 17:40: 20 min Aeróbico 17:00: TREINO DE MUSCULAÇÃO 18:00: TREINO DE MUSCULAÇÃO 18:00: 30 min Aeróbico 19:00: 20 min Aeróbico FIM DO TREINO ~ WHEY PROTEIN 22:30: 200g de iogurte desnatado Obs: O treino aeróbico é intercalado. Eu faço 5 minutos a 6km/h para aquecimento, depois 2 minutos de 9 a 10km/h e 1 minuto a 6km/h. Pensei em tomar dextrose junto ao whey, mas não sei se é uma boa ideia (alguém me diga) Críticas e sugestões são muito bem vindas. Vou colocando meu relato. Beijos

O título já diz tudo, só queria saber porque acho meio estranho tomar algo de chocolate feito na água sauhsauhsahu, pra que já tomou é ruim o sabor ou não?

Já faz uma semana que estou malhando e queria saber se posso tomar os dois juntos? Se sim qual o melhor horário para tomar cada um?

Ola, estou utilizando o whey da Growth Supplements (Isolado), e gostei muito do produto e dos resultados. Enfim, ta acabando meu whey, e encontrei na internet o "Matrix - Isolate Whey", que está saindo por um bom preço (R$ 110 900gr, e R$ 180,00 2KG). Segue abaixo a tabela nutricional: Bom, Só queria saber se vale a pena trocar o whey isolado da Growth, por este isolado da Matrix. Tenho receios em adquirir um Whey contrado e minhas espinhas voltarem...