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Comprei um whey isolado da brn Foods e gostaria saber se devo tomar e se vai ser eficaz, não conheço a marca e comprei sem pesquisar. Alguém já tomou e pode me dizer se é bom? http://www.netshoes.com.br/produto/100-whey-isolada--brn-foods-900g-E55-0148-799?campaign=gglepqpla&gclid=Cj0KCQiAlpDQBRDmARIsAAW6-DNV_s62GJg50BtId2cz3-3Y6U_agvF-y8KJ7hYBqs4f74WZsweJZMQaAi8MEALw_wcB

Galera ganhei um kit com hipercalórico, maltodextrina, creatina e whey protein mais não sei o melhor horário de tomar ambos suplementos me ajudem.

Galera tô na dúvida do que é melhor tomar no pós treino o Massa Titanium 17500 ou whey protein no pós treino, ou a melhor hora de tomar os dois, pesquisando um pouco eu vi que o Massa Titanium e um hiper calorico mas contém proteínas posso tomar no lugar do whey protein. Ou tomo junto, pré treino ou pós treino?

Boa tarde, Gostaria de saber a opinião de vocês sobre cada um desses whey's(3W Max Titanium, Nitro Hard integralMédica, 3W Growth) sobre custo x benefício, diluição, gosto, resultado, relação proteína e carbo, experiências, sugestões e opiniões. Lembrando que minha dieta é focada na perda de peso e ganho de massa, qual seria o mais indicado pra mim?

Fala galera, beleza? estou em duvida entre esse whey da Wedy Nutrition http://www.fabricadesuplementos.com.br/fabricantes/wedy-nutrition/100-whey-protein-1kg-wedy-nutrition.html e esse de da Growth http://www.gsuplementos.com.br/whey-protein-concentrado-1kg-growth-supplements-p985936 Vcs conhecem essa marca Wedy Nutrition, ela é boa? valeu galera

Galera, como é proibido postar dieta sem especificar tudinho, abri esse tópico especificamente sobre suplementação, gostaria de saber o que acham da suplementação que quero utilizar, abstraiam a questão da dieta por gentileza. Ideia 1 Cafe da manha - 1 shake de syntha 6 2 da tarde - 1 shake de protein complex (New Millen) 7 da noite - 5 gramas de creatina 9 da noite no pós treino - 1 shake de 100% pure whey protein + 25 gramas de Dextrose 12:00 - 1 shake de syntha 6 Estou pensando em adquirir um multivitaminico e mais outros suplementos indicados, talvez um pré-treino 1 Pergunta: O que acham dessa suplementação? voces mudariam algo? 2 Pergunta: Voces recomendam trocar algum suplemento ou inserir outros suplementos? 3 Pergunta: Quais suplementos voces indicam independente de preço, para eu inserir na suplementação? Obrigado pela ajuda de todos

Boa noite galera, gostaria de saber a opinião de vocês para o seguinte caso: Treino no horário do meio dia e tenho uma boa alimentação no período da manhã e da tarde. Atualmente não to suplementando com nada, mas na parte da noite estou deixando a desejar na alimentação e por isso vou começar a tomar algum suplemento.Tenho o percentual de gordura bem baixo e queria que ele aumentasse o mínimo possível. Qual a melhor marca e o melhor suplemento pro meu caso ? Valeu.

Boa noite galera, obrigado pela ajuda, admiro vocês por ajudarem. Suplementos que estou tomando Protein Complex New Millen (Whey + soja + albumina + hidrolisado + caseina) 100% pure Whey Probiótica Creatina Probiótica Dextrose Probiótica Ao acordar tomo um shake de Protein Complex 25g de proteina (não como nada até o meio dia) almoço - feijão arroz e file de peixe ou carne mais alguma outra coisa tipo batatas Três horas da tarde mais um shake de Protein Complex 17:00 como uma torrada pao integral duas fatias de queijo mussarela mais um pouco de atum 19:00 Pré treino tomo a creatina Pós Treino (21:00) tomo whey 100% pure + Dextrose 22:00 janta arroz integral +file de tilapia Meia Noite mais um shake antes de dormir de Protein Complex o que acham, em proteina estou tomando 100 gramas só em suplementos não queria cortar o protein complex antes de dormir pq eh um horario bacana de tomar proteina. Recomendam mais algum suplemento ?? (obs: prefiro suplementar que comer pq eh bem mais pratico rsrsrrs)

Bom dia pessoal, eu gostaria de saber quais suplementos eu devo tomar no cafe da manha? Eu tomo Whey depois do treino e caseina antes de dormir. Estou pensando em comprar aquele whey blend da max titanium para tomar no cafe da manha e talvez antes do treino ou o protein complex da new millen, voces podem me ajudar? Obs: Preciso saber pois nao tomo cafe da manha e portanto um suplemento vai bem pois não tenho tempo pra comer de manha. Pensei em tomar um hipercalorico tb oq acham? Obrigado por toda a ajuda

Boa noite! Galera seguinte, estou tomando tais suplementos: Albumina: 1 Colher ao acordar e 2 hora de dormir Creatina: Costumo tomar antes do treino ou as vezes logo de manhã mesmo. (5g sem saturação) Whey Protein 80%: Tomo no pós treino (Tomava com Malto mas malto não ta me ajudando muito resolvi parar) Amanhã cedo vou comprar outro Whey que o meu acabou, e to pensando em incluir a cafeina, trabalho muito, comecei academia, tenho aula (agora de férias) e faço curso, então tá bem corrido e cansativo pra mim, pretendendo ter mais força, ouvi dizer da cafeina que ajuda dar mais foco no treino e me deixar mais desperto e além disso, aumentando a força para treinar mais pesado. Queria saber se é realmente isso mesmo que dizem da cafeina, se sim, qual seria a marca certa pra estar comprando e quando eu poderia tomar? VALEU

Tenho Whey Proteín Isolado da Dymatize posso misturar o pó dele com um concentrado da Growth?

Então galera meu nome é Antonio tenho 33 ano,malho a 3 anos, treino 5 vezes por semana sendo que 30 minutos de aeróbicos 3 vezes na semana após o treino e conseguir sair dos meus 106kg para 87kg. Sou fisioterapeuta e por isso tenho um desgate muito grande no dia dia,moro a 2 anos nos Estados Unidos e por isso tenho a possibilidade muito grande em obter bons suplementos. Hoje tenho a minha disposição em casa whey protein isolado que uso logo após os treinos, durante o treino por indicação de um amigo tomo o amino energy, 15 minutos antes do treino tomo o superpump250 com DMAA, comecei a tomar o tribullus 2 vezes ao dia e estou esperando chegar a glutamina,o que eu quero saber é se estou exagerando ou isso seria o básico na suplementação?

Fala galera, sou novo aqui.. queria uma ajuda de vocês.. Tenho 1,77 e estou com 90 kg. Estou querendo emagrecer pelo menos uns 10kg, pois é o peso que me sinto bem.. Eu comprei os seguintes produtos: Lipo 6 Black Ultra Concentrate - Nutrex LA Top Definition (Óleo de Cártamo + Picolinato de Cromo) - Integralmédica L-Carnitine Pure 480ml - MW Suplementos BCAA Muscle Builder Powder 100g - Body Action 100% Pure Whey 900g - Probiótica Segue abaixo, a minha rotina: 06:40 - Lipo 6 Black (jejum) - 1 cápsula 07:00 - Café da Manhã (pão ou torrada integral com queijo minas ou ricota ou cotage + iogurte) 07:00 - Óleo de Cártamo - 1 cápsula 09:30 - Lanche 1 (uma fruta ou iogurte ou 30 g de oleaginosas ou barrinha de proteína) 12:30 - Almoço (arroz integral + frango grelhado + salada verde + ovo) 12:30 - Óleo de Cártamo - 2 cápsulas 15:30 - Lanche 2 (uma fruta ou iogurte ou 30 g de oleaginosas ou barrinha de proteína) Pré-Treino 18:30 - Lanche 3 (uma fruta, normalmente banana ou maça) 18:30 - Lipo 6 Black - 1 cápsula 18:40 - L-Carnitine Pure - 30ml 19:00 - Academia Na academia, faço normalmente 1 hora de aeróbicos (Esteira e/ou Elíptico e/ou Bike) Depois vou para musculação e faço em torno de 40 min a minha serie. Pós-Treino (logo após a musculação) 20:30 - Whey - 30g + BCAA - 3g (misturado com água) 21:00 - Jantar (Omelete e/ou frango grelhado e/ou pão integral com queijo minas ou ricota) 21:00 - Óleo de Cártamo - 2 cápsulas Agora vem as minhas dúvidas: O que acham da minha rotina? Devo mudar alguma coisa? Devo acrescentar algum suplemento?? Estou tomando Whey + BCAA corretamente? O que acham das marcas dos produtos que comprei? Segue resumo da quantidade disponível de cada produto: - Lipo 6 - Metade do pote - LA - Acabando - L-Carnitine - Novo - BCAA - Novo - Whey - Novo Lembrando que estou levando a sério a dieta e não estou comendo "merda". E o mais importante, estou bebendo cerca de 4 a 5 litros de água por dia! Aproveito para pedir desculpas se esse assunto já foi discutido por aqui... Ps:Quero emagrecer 10 kg em 3 dias com saúde! rs Um abraço a todos!

Boa Tarde galera Comprei os seguintes suplementos da Growth para testar... Glutamina, creatina, bcaa(em po), cromo, whey protein. Qual a melhor forma1e horario de tomar esses suplementos para hipertrofia ? Trabalho durante o dia todo e malho apos as 18:00hras.

Ola. Faz duas semana que comprei um Whey Protein isolado da Universal mais tem uma dúvida me perturbando. Pois quero saber se joguei dinheiro fora. Quando fui comprar tinha apenas 3 potes de Universal. Eles foram fabricados em novembro de 2014. Porem a data de vencimento é setembro de 2017. Ou seja ainda esta dentro do prazo faltando vários meses para vencer. Provavelmente antes de Abril o pote já terá acabado. O vendedor falou que não tinha problema pois passou o tempo todo lacrado e bem conservado além de faltar vários meses para vencer. Estou tomando a duas semanas. Esta com o mesmo gosto de sempre das Whey que compro da universal e não sinto nenhum enjoou ou efeito colateral ao longo do dia e muito menos no treino. Mas quero saber se o efeito é o mesmo mesmo sendo fabricado a mais de 2 anos e estando dentro do prazo?

Pesquisei aqui no fórum sobre esse produto: Power Whey da PowerFoods, não achei nenhuma informação sobre o mesmo, também pesquisei em sites de pesquisas e não achei. Gostaria de saber a opinião de vocês, sobre a marca sobre o produto, e gostaria de saber de quem já usou o que acha desse produto cumpre com o que promete? Logo abaixo o link do site oficial do suplemento mais a ficha nutricional que o site disponibiliza.. Tabela de Valores Nutricionais - Porção: 40g Quantidade por porção c/ 250 ml de água Nutriente Quantidade por Porção Valores Diários %VD * Valor diário não especificado (*) % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) % Valores Diários não estabelecidos. "ESTE PRODUTO NÃO SUBSTITUI UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E SEU CONSUMO DEVE SER ORIENTADO POR NUTRICIONISTA OU MÉDICO" "CONSUMIR ESTE PRODUTO CONFORME RECOMENDAÇÃO DE INGESTÃO DIÁRIA CONSTANTE NA EMBALAGEM" Valor energético 144 Kcal = 605 KJ 7 Carboidratos 26g 9 Proteínas 10g 13 Colesterol 0mg * Vitamina A 150mcg 25 Vitamina D 1.25mcg 25 Vitamina E 2.5mg 25 Vitamina K 16.25mg 25 Vitamina B1 0.30mg 25 Vitamina B2 0.32mg 25 Vitamina B6 0.32mg 25 Vitamina C 11.25mg 25 Vitamina B5 1.25mcg 25 Vitamina B3 4.00 mg 25 Ácido Fólico 60.0mcg 25 Vitamina B7 7.5mcg 25 Vitamina 12 0.60 mcg 25 Cálcio 250.00mg 25 Fósforo 175.00mg 25 Boro 1.0mg * Cromo 8.75mcg 25 Cobre 225 mcg 25 Magnésio 65.00mg 25 Manganês 0.57 mg 23 Molibdênio 11.25mcg 25 Iodo 32.5mcg 25 Selênio 8.50mcg 25 Zinco 1.75 mcg 25 Ferro 3.50mg 25 Potásio 497.0mg * Sódio 110.00mg 4 FONTE: http://powerfoods.com.br/produtos/power-whey-900g-powerfoods/ #obs: procuro informações na internet, minha base para construção da minha opinião em assuntos relacionados há essa área está sendo por diversas vezes este fórum, não sou portador da sabedoria MASTER, não sou especializado no assunto, procuro me orientar o melhor que posso *quanto mais informação melhor. "estou deixando claro estes pontos, porque por diversas vezes em varias publicações postagens vi critica ofensiva, tirando, gastando, em vez de dar uma informação útil pra algum tipo de esclarecimento" Se puderem me ajudar, a agregar uma informação que não tenho sobre o assunto, agradeço.

Bom dia pessoal, Seguinte, estou num processo de emagrecimento longo os quais ja perdi 24 kg, porém não foi dentro da academia, somente muay thay e fiquei com muita flacidez no corpo todo. Para reverter isso, entrei na academia há uns 04 meses, malho periodicamente, porem continuo sem os efeitos desejados (perder gordura na barriga e peitoral). Desse forma, em busca de alcançar meus objetivos gostaria de indicação de suplementação, pensei em: tomar Whey + termogênico e fico com o receio de secar mais sem ser na área desejada ou tomar H-Stane, gostaria de saber a opnião de vocês. Altura: 1,79 Peso; 84 Kg Desde já, agradeço a atenção

Pelo que li, o recomendado para consumir no pós treino é uma refeição mais rica em proteína... Se eu consumir um shake de whey protein imediatamente no pós-treino, poderá substituir a refeição de alimentos sólidos ?

Boa galera , me ajudem queria um whey protein para definir teria algum bom ? sou forte e quero definir . Obrigado desde ja !

Boa tarde galera, eu sempre utilizei o whey protein gold standard da Optmun, mas estava pensando se há grande diferença entre o gold e o whey mais novo que a própria optmun lançou que é aquele de refil, 100% whey. Aqui na minha cidade, o preço à vista está R$ 170,00 o gold e R$ 110,00 o outro. Alguem poderia me dizer se compensa trocar?? Whey Gold Standard http://www.madrugaosuplementos.com.br/100-whey-protein-900g-optimum-nutrition/ 100% Whey http://www.madrugaosuplementos.com.br/100-whey-protein-824g-optimum-nutrition/ Obrigado desde já

Estou há algum tempo pesquisando em varios sites diversos o preço do whey protein, e geralmente todos sites de venda de suplemento que olhei possuía o mesmo preço, até que entrei por acaso no site da ricardo eletro e achei o mesmo whey protein que iria comprar em outra loja(100% pure whey probiótica) com um preço bem mais em conta. O site loja do suplemento esta anunciando o produto por 133,00 reais, enquanto na Ricardo eletro está 89,91... é seguro comprar suplementos em sites de eletrodomésticos e moveis ? segue ai o link da oferta http://www.ricardoeletro.com.br/Produto/100-Pure-Whey-Baunilha-900-g-Probiotica/2986-2987-3006-597022

Fala ai galera, sou novo na aqui no fórum e na academia, obviamente sou leigo quando o assunto é suplementação. Bom minha duvida é se os produtos da marca atlhetica são bons, pretendo comprar um whey protein da mesma, mas vi que a quantidade de proteinas não é muito alta em comparação aos wheys de outras marcas, apenas 17g. Ta ai o link do produto http://www.lojadosuplemento.com.br/combo-massa-muscular-definicao-atlhetica-nutrition

- Idade 16 anos - Altura 1,65 - Peso: 56 Kilos - Medidas : Braço : 27 esticado, peito 96 ( não me lembro o resto mas como sou ciclista minha perna e grande) - Percentual de gordura(BF): 4% - Tempo de treino: 4 Meses - Objetivo : Ganho de massa/ Hipertrofia Fala marombada, tranquilão? tenho 16 anos, 1,65 de altura e 56 KG, estou pensando em alguns suplementos para meu treino render mais pois ja malhei muito sem nada, so dieta, to pensando em Whey protein 100% gold standard e WAXIMAZE, so que queria saber como devo tomar, se e Pré ou pos treino ou ambos. Também estou pensando em comprar um hipercalorico e creatina, bom creatina eu não sei nada sobre ela, mas me falaram que e bom, ja o hipercalorico para me ajudar a ganhar massa. o que acham? como devo tomar? BCAA ajuda? Objetivo : Ganho de massa, hipertrofia

Me ajudem por favor, ( se for para comentar só me xingando, sem levar nenhuma informação, nem comenta :D) quero saber se isso é um inicio de uma dieta? pois eu sou ectomorfo com 16 anos, 1,65 de altura e 56 kilos, e quero cresce, sou definido mas não ligo para isso quero ficar grande, e preciso de dicas de suplementação, tipo o que tomar , estou pensando em HIPERCALORICO/ BCAA (Pos e pre-treino) whey protein (pre ou pos- treino ou os dois, não sei direito) e WAXIMAZE ( Me disseram que é uma boa fonte de carboidratos) Treino a 3 meses ( só que 1 mês fiquei parado, aconteceu um acidente) e to tentando chegar a uns 70 ou 65 kilos, (sei que essa dieta não e boa, mas to tentando fazer um incio) o que acham? obrigado a todos deixem dicas por favor CAFÉ Da manha: NESCAU, PÃO integral, 2 fatias de peito de peru, 2 fatias de presunto, 1 fatia de queijo ALMOÇO: BATATA DOCE, arroz branco , filé de frango frito, 2 OVO Cozido três horas dopois do almoço: Pão francês, 3 presuntos , 2 queijos pratos JANTAR: Carne vermelha/ FRANGO, ARROZ, BATATA DOCE, 4 OVOS Três horas depois da janta: PÃO Francês, 2 fatias de peito de peru, 1 de presunto, e 1 de queijo prato

Sempre tive dificuldade em saber meu biotipo, principalmente meu treinador que sempre fica em cima do muro. (já pesquisei uma caraiada de coisa e nunca consegui definir qual sou) Quando eu era pequeno (em média de 4 aos 10 anos) EU ERA MUITO, MUITO, MUITO magro, depois dessa fase quando eu tinha uns 11 a uns 13 anos eu fiquei muito gordo. Após ter ficado muito gordo, procurei ajuda e comecei a praticar muito aeróbio e voltei a ficar secao em muito pouco tempo, mas depois de um tempo larguei, e comecei a musculação e comecei a ter dificuldade em ganhar peso, comia fastfood entre outras besteiras e nao ganhava de jeito nenhum. Até o inicio de 2016 em janeiro, eu estava com 1,70 e 54kgs e entorno de 1 mês ganhei 16 kilos (8 de gordura e 8 de massa) com uma dieta hipercalórica e usando Creatina, Hipercalórico, Whey Protein e MaltoDextrose, depois de um certo tempo cheguei a ficar com 79kgs e 20bf% Então comecei o cutting, hoje, estou em torno de 1,73m e 76kgs (16anos) e aproximadamente 15% de bf com ajuda de treino HIT e aérobios em geral e com uma dieta ao contrário da outra e com pouco carbs, usando apenas Whey Protein, Bcaa e Glutamina (4 semanas perdi 5kg, o que tinha me fudeu foi a retenção líquida). Sempre fiquei em dúvida de Ecto ou Meso e talvez Endo.