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Mostrando resultados para as tags ''tomar''.
Encontrado 36 registros
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ola,galera so novo aki to precisando de uma ajuda to na academia a 1mês e meio tenho 51kilos 178 de altura so bem magro mesmo 27 de braço 14 anos fazer 15 mês que vem so querendo usar suplemento aki ums amigos tão me recomendando a mega massa 3200 anti-catabolic -probiotica uma albumina salto's e creatina universal mais to em duvida na mega massa se vai ser bom ow tem uma melhor não tão cara me diz uma ai q e boa ow se precisa se tanta coisa a sim suplemento albumina creatina ow so um suplemento basta me diz ai sua opinão vlw abraço a todos so do tipo q come o dia todo e não engorda kkk
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E aí, sou novo no fórum rsrs Eu treino há quase 6 meses, já tomei creatina, whey, bcaa, oxyelite pro, dextrose, powervitta e malto. Atualmente estou tomando apenas dextrose, bcaa e powervitta (polivitamínico lascadinho, que eu ganhei no kit da corrida da Pague Menos kk) e parei de tomar creatina por causar acne :/ tenho 15 anos, 1,86 e 78kg. Minha dúvida é: Quais suplementos eu devo tomar tendo uma dieta perfeita? Eu tenho condições financeiras de bancar uma super dieta, e tenho tempo o suficiente para fazer 6 refeições sólidas. E eu sei que posso obter ótimos ganhos com uma boa dieta, bom descanso e treino pesado - treino de segunda a sábado com duração de 1h30min. - porém quero saber suplementos que eu devo utilizar para melhorar meus ganhos, pois meu objetivo não é apenas um corpo legal, é muito além rsrs não estou nem perto de um corpo legal, apesar dele já esta legalzinho (sem volume e sem definição, mas bonito, gordura bem distribuída e tal). Eu tava pensando em pré treino, vitamina D, pré hormonal... É isso, vlw ai hehe Resumindo: Queria saber quais suplementos devo tomar, tendo uma super dieta que substitui o uso de suplementos em dietas com carências em alguma coisa. OBS.: Não tava querendo utilizar suplementos que causam espinhas...
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Opa, boa tarde ae amigos! Então, eu efetuei a compra da Creatina Creapure Atlhetica Evolution (foto da creatina) e o Whey Mycellar - Body Size (foto do whey) e então queria aprender como tomar esses produtos. Quando comprei me falaram pra tomar 2 doses de manhã de Creatina, 1 de tarde e mais 2 à noite durante a primeira semana, após isso 1dose só durante o dia. O Whey falaram pra eu tomar logo após o treino e é o que estou fazendo. Mas queria saber se posso misturar o Whey com algo, se é melhor beber com água ou leite. Queria saber qual o melhor horário pra tomar a Creatina também, se pode adicionar algo, sei lá. Tenho 1.75 e peso por volta dos 60kg, queria uma dieta legal pra começar a ganhar peso e assim massa muscular tamém, lembrando que não tenho muito dinheiro pra poder estar comendo pães e frangos e essas coisas todas de duas em duas horas :/. Abraços e valeu a ajuda. =)
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Saudações marombeiros. Bom, iniciarei uma TPC amanhã com o tribulus bulgarian 2400 da iForce. e gostaria de saber como tomá-lo ? qntas capsulas por dia ? de quantas em quantas horas ? desde já mto obrigado! obs: se postei o topico na area errada desculpem-me mas acho que eh por aqui mesmo.
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Bem galera ... eu malho 3 vezes na semana (Seg, quarta e sexta), hoje eu começo a saturar a creatina ... Entao gostaria de saber ... Nesse periodo de saturaçao, preciso malhar todo dia ??? e depois, preciso tomar a dose no dia de descanso ??? Agradeço a quem puder ajudar.
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Bem galera eu gostaria de saber como tomar meus suplementos ... Eu malho a noite (22:00) ... Ai faço o seguinte: Manha: albumina Malto 30 min antes do treino Whey logo apos o treino. Ganhei uma creatina agora e gostaria de saber onde ela se encaixaria ai (como e quanto tomar) e se estou suplementando corretamente. Abraço a todos !
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Bom galera, eu comprei uma creatina universal, um malto de morango, um Whey, e um BCAA, Isso é bom tomar? Da bom resultados? Corro algum risco? Como tomar, antes de ir para academia? depois? ao acordar? rs E eu tenho 16 anos, completo 17 agora dia 5 de julho, e meu amigo tem 15, faz 16 em setembro, queria saber se 'podemos' tomar Jack3d ou animal pack? https://fbcdn-photos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/399106_177283362370165_100002655074539_296931_364411027_a.jpg]Aqui uma foto dele -
Galera, Queria que você me dissessem como tomar o OxyElite Pro. Exemplo, quantas cápsulas? que horas? quantos dias? usa outro suplemento para acompanhar? Eu tenho 86kgs. 1,77m. Dieta Low Carbo com ingestão de bastante proteínas. Não como carbo, frituras, açúcares... Corro há mais de 1 mês. Corro para condicionamento físico e malho normal. Meu tempo é 5km em 27 minutos. Qualquer coisa é bem vida, dietas, dicas. Valeu
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Duvida, Posso Começar A Tomar Esses Suplementos?
Chibiriba postou um tópico em Dieta e suplementação
Olá !sou novo na área então desculpe ai moderação se n criei o tópico no lugar certo ou algo do gênero... Então gente, comecei na treinar na academia fazem 3 meses e pouquinho, e um primo q ja faz a um tempão foi fazer umas compras de suplementos na growth, e nisso ele me comprou whey concentrando da growth albuina da naturovos e vitamina C (acho)... Bem, e flando com o instrutor da academia e amigos, eles disseram q se eu tomar isso com 3 meses só de academia n ia fazer efeito e meu corpo ja ia se acostumar com o suplemento e n ia fazer + efeito no futuro. Isso procede? posso tomar tudo? pq perder um presente desse q n se vem todo dia é tenso =/ -
olá. eu sou novo com isso e estou querendo comprar esse kit aqui http://www.brutusnut...d=7&produto=110. nele vem isso: 1 Muscle Whey Protein No2 900g 1 Creatina 90g 1 Malto dextrina 1kg como tomar isso(doses, horas,etc)? eu pratico 5x na semana e pratico muay thai 5x na semana. falta auguma coisa ai? _________________________________________ tenho 15 anos e peso 63 kg
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E aí pessoal, sou novo nesse forúm, e to precisando tirar umas dúvidas!! Eu treino academia 4 dias por semana, e Rugby 2 por semana!! Eu tenho 1,82 de altura e peso 95kg O grande problema, é que são 95kg, onde quase 90% é massa gorda... Eu tenho 32 de braço... Eu quero aumentar essa medida, ou seja quero ganhar massa MUSCULAR, só que sem perder peso!! Menos que 95kg eu não quero pesar, mas quero ter musculo e não gordura... Algum conselho do que tomar, pra transformar rapido, ou pra render mais no treino ?
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